Публикации

💊ТОП-5 ВИТАМИНОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН ВЕСНОЙ

Наконец-то наступила долгожданная весна! Холода позади, и впереди теплое лето — время приключений и путешествий. И все бы ничего, если бы радость от первых солнечных деньков не омрачал весенний авитаминоз.

Организм устал от долгой зимы, истощил запасы витаминов и именно сейчас как никогда нуждается в поддержке.

Мы подготовили для вас небольшую подборку витаминов для женщин, которые могут помочь восполнить дефицит микронутриентов, восстановить защитные силы организма и зарядить энергией.

🌸 Витамин D
Обеспечивает красоту волос и ногтей, важен для иммунитета и хорошего настроения.

🌸 Витамин В9 или фолиевая кислота
Повышает устойчивость нервной системы, необходим для здоровья волос, кожи и ногтей. Важна при беременности для избежания задержки внутриутробного развития плода.

🌸 Витамин С
Участвует в синтезе коллагена, который помогает дольше сохранять упругость и молодость кожи.

🌸 Витамин А
Необходим для зрения и поддержания здоровья репродуктивной системы.

🌸 Витамин В6
Повышает работоспособность мозга, способствует снижению тревожности, благоприятно сказывается на состоянии кожи.

Если у вас возникли вопросы, обратитесь за консультацией к специалистам!

Задать вопрос/записаться:

📱 +7 (4852) 33-28-33

#медцентрярославль #ярославль #здоровьеярославльи #витаминыярославль

Лето - время отпуска и восстановления.
Если вы планируете поездку в санаторий, то вам понадобится специальная справка по форме 072/у (приказ Минздрава № 834н от 15.12.2014). Это документ, в котором отражается информация о состоянии здоровья отдыхающего.

Также вам понадобится санаторно-курортная справка, если покупаете путёвку за свой счёт.

❗ Важно! Санаторно-курортная справка — это не формальное требование оздоровительного учреждения, а обязательный документ. Справку оформляют, чтобы подтвердить медицинские назначения и отсутствие противопоказаний к лечению. На основании ф. 072/у отдыхающему назначают лечебные процедуры.

Если едете в оздоровительное учреждение по путевке, то ее надо предъявить терапевту для оформления 072/у. После консультаций у узкопрофильных специалистов и сдачи анализов терапевт заполнит справку для санатория по информации из медкарты.

Также необходимы осмотр и консультация терапевта и узкопрофильных специалистов, кроме того вы пройти необходимые лабораторные исследования.

❗Важно! Чтобы успеть сдать все анализы и оформить медицинские документы для санатория, обратитесь к врачу максимум за 14 дней до отъезда. Справка 072/у действует только два месяца.

💥 Если вы проходили в медосмотр в нашем центре, то стоимость справки для вас составит всего 350 рублей.

Задать вопрос/записаться:

📱 +7 (4852) 33-28-33

#ярославль #медсправкиярославль #санаторнокурортнаякарта #справкивярославле

Весенний авитаминоз 🌈

Весной многие люди жалуются на сонливость, быструю утомляемость, раздражительность и апатию. Кроме неустойчивого настроения наблюдается ухудшение состояния кожи, волос и ногтей. Чаще всего их причиной оказывается весенний авитаминоз.

🥑Что это такое, как бороться с подобным состоянием и о каких способах профилактики нужно знать?

Весенний авитаминоз — состояние организма, при котором возникает витаминная недостаточность. В весеннее время это происходит потому, что в продуктах питания витаминов становится меньше за зиму. Фрукты и овощи, которые сохранились до весны, уже практически не содержат витаминов. Многие витамины легко разрушаются под действием света, кислорода (при хранении на свежем воздухе), при контакте с металлами.

🥑Среди причин авитаминоза весной отмечают следующее:

· Недостаток витаминов в пище.
· Несбалансированное питание, преобладание в ежедневном рационе рафинированных продуктов и полуфабрикатов.
· Гиподинамия.
· Стрессовые ситуации.
· Переутомление, тяжелый физический или умственный труд.
· Общее снижение сопротивляемости организма, сезонное обострение хронических заболеваний.

🥑Средства от весеннего авитаминоза

Оптимальное решение при авитаминозе весной – прием мультивитаминных комплексов. Однако учитывайте, что назначать их себе самостоятельно нельзя: вы можете ошибиться в постановке диагноза, а также неправильно подобрать дозировку витаминов. Поэтому для назначения приема оптимально подходящего вам комплекса следует обратиться к врачу.

🥑На какие продукты стоит сделать упор весной при авитаминозе?

Чтобы справиться с недостатком витаминов в весенний период, важно с умом подойти к составлению ежедневного меню. Ваш рацион всегда должен быть сбалансированным, но весной это просто необходимо. В идеале в него должны входить растительные масла, рыбий жир, сметана, мясо, печень, куриные яйца, шпинат, морковь, орехи, молоко, цитрусовые, болгарский перец и другие свежие овощи, капуста разных видов, сыр, бобовые, зеленый чай, отруби, цельнозерновой хлеб, дрожжевые продукты и пивные дрожжи, репчатый лук, бананы, авокадо.

🏡 г. Ярославль Толбухина, д.8/75 ТЦ "Петровский пассаж"
📲 +7 (4852) 33-28-33

#медицинскиеосмотрыярославль #медосмотрвярославле #работаярославль #медицинскаякнижкаярославль #медкнижкаярославль #работаярославль #медосмотрярославль #ярославль #пройтимедосотрярославль

Открыт прием к Василевской Ольге Альбертовне!

Специализация: врач-терапевт, врач-нефролог, врач-гастроэнтеролог.
Стаж работы более 20 лет.

Пациенты особенно отмечают профессионализм, внимательность и корректность доктора в отношении своих пациентов.

Записаться:

📲 +7 (4852) 33-28-33

#терапевтярославль #нефрологярославль #врачиярославль #ярославль #гастроэнтерологярославль #медцентрярославль

Если вы планируете на летний период устроиться на подработку, мы предлагаем вам пройти медосмотр в нашем центре и получить справку в этот же день! 👌🏻

✅ Пройти медосмотр можно в будни с 8.00 до 12.00.
✅ Предварительная запись не требуется

📲 +7 (4852) 33-28-33

Ждём вас по адресу:

🏡 г. Ярославль Толбухина, д.8/75 ТЦ "Петровский пассаж"

#медосмотрярославль #медосмотрвярославле #медцентрярославль #здоровыйярославль #медицинавярославле #Ярославль #работаярославль #работавярославле