Публикации

Кортизол — гормон стресса 💥

🔔 Какой гормон чаще всего вырабатывается от современного образа жизни? Правильно, кортизол!

🔔 Кортизол — гормон коры надпочечника (крошечной, но такой важной железы, которая располагается над верхним полюсом почки и имеет кору и мозговой слой), является стероидным гормоном. Уровень кортизола в крови изменяется в течение суток: минимальное количество вечером и максимум секреции утром.

🔔 Какие функции кортизола в организме?
Как многие знают, кортизол — гормон стресса. Он активирует те функции и системы организма, которые должны спасти человека в опасной ситуации. При выбросе кортизола повышается число сердечных сокращений и артериальное давление, поддерживает тонус сосудов. Кроме того, в стрессовой ситуации кортизол снижает потребление глюкозы мышечной тканью (чтобы при необходимости спасаться бегством, энергии хватило на большую дистанцию). Однако у этого, когда-то защитного механизма, есть определенная проблема в современной жизни — риск развития сахарного диабета и ожирения. Ведь сейчас большинство стрессовых ситуаций не требует бегства или хоть какой-то физической активности.

🔔 Как кортизол влияет на обмен веществ?
Кортизол активно участвует в углеводном обмене, а именно его выброс приводит к накоплению гликогена (переработанной глюкозы) в печени. Гликоген в нашем организме — резервный углевод на чёрный день. Если уровень глюкозы в крови критически снижается, то в ход идут запасы гликогена. Таким образом ещё одна функция кортизола — запас энергии в организме.

🔔 Ну и, конечно, влияние на белки. Стимулирует образование в печени множество ферментов белка. А вот в мышечной, соединительной и костной тканях наоборот стимулирует белковый распад. Именно он мешает спортсменам накачать невообразимо огромные мышцы, а у женщин ускоряет развитие ненавистных морщинок.

Чтобы снизить уровень кортизола в организме, важно вести здоровый образ жизни, уделять время физическим нагрузкам и спорту, избегать ситуаций, провоцирующих стресс и вовремя обращаться к специалистам, если не получается справиться со стрессом самостоятельно.

#ярославль #медцентрярославль #здоровьеярославль #врачиярославль

🍁 Осень - подходящее время для поездки в санаторий. Нагрузка на организм в виде летнего зноя закончилась, а акции в санаториях в самом разгаре.

Но необходимое условие поездки на лечение - оформление санаторно-курортной карты.

Для этого вам нужно:

▫Общий анализ крови + на сахар
▫Общий анализ мочи
▫Флюорография или рентген-снимок грудной клетки
▫ЭКГ
▫Заключение гинеколога (женщинам)
▫Заключение психиатра-нарколога (по необходимости).

У нас вы можете в короткий срок пройти диагностику и оформить санаторно-курортную карту.

Желаем вам приятного отдыха!

Записаться: 📲 +7 (4852) 33-28-33

#справкивярославле #санаторийярославль #медцентрярославль #документывсанаторий #курортнаякартаярославль #Ярославль

Кому в первую очередь стоит обратиться к гинекологу-эстетисту?

Консультация специалиста рекомендована:

🌸 недавно родившим (особенно если ребенок был крупным и/или была проведена эпизиотомия)
🌸 женщинам возраста 35+
🌸 пациенткам в перименопаузальный период и период раннего климакса
🌸 после гинекологических операций, особенно после удаления яичников: подобное вмешательство способствует серьезному гормональному дисбалансу, который и запускает каскад женского старения.

Вам также может понадобиться консультация врача гинеколога-эстетиста, если вы:

⚪ переживаете возрастные изменения в интимной зоне — растяжение половых органов, изменение их формы или размера, непроизвольное выделение мочи
⚪ ощущаете дискомфорт — сухость, жжение, боль во время полового акта, частое попадание воздуха во влагалище при занятии сексом
⚪ обнаружили послеродовые изменения половых органов — растяжение, изменение формы и размера, снижение тонуса тазовых мышц, широкое влагалище, неприятные ощущения после эпизиотомии
⚪ не получаете удовольствия от сексуальной жизни.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#гинекологярославль #врачвярославле #здоровьеярославль #гинекологвярославле #акушергинекологярославль #ярославль

Наш медицинский центр специализируется на оформлении многих видов справок:

➡ на управление маломерными судами
➡ о допуске к управлению тракторами и другими самоходными машинами
➡ 095/у (о нетрудоспособности студента/учащегося)
➡ на госслужбу 001-ГС/у
➡ для допуска к гостайне 989 Н
➡ 086/у (для поступления в учебное учреждение)
➡ санаторно-курортной карты

Записаться или задать вопрос: 📲 +7 (4852) 33-28-33

#справкаярославль #медицинскаясправкавярославле #медицинавярославле #Ярославль #оформитьсправкуярославль #медсправкаярославль

Сезон респираторных инфекций: как защитить себя и своих близких?

Профилактика гриппа, ОРВИ и коронавируса — это единый комплекс мероприятий, направленный на предотвращение заболеваемости.
Уберечься от заражения и его последствий помогут рекомендации, разработанные врачами-эпидемиологами.

Способы заражения респираторной инфекцией

Респираторные вирусы — многочисленное семейство внутриклеточных паразитов. Часть из них заметно активизируется в демисезонное время, вызывая эпидемии ОРВИ (острой респираторной вирусной инфекции). Это парамиксовирусы, пикорнавирусы, аденовирусы, коронавирусы, вирусы парагриппа, гриппа А, В, С.

Возбудители инфекционных респираторных заболеваний обладают высокой контагиозностью (заразностью), но пробраться в организм они могут только через слизистые оболочки дыхательных путей. Основной способ инфицирования — аэрогенный или воздушно-капельный. Вирусные частицы перелетают по воздуху с капельками жидкости, которые вырываются изо рта больного человека при чихании, кашле. Второй способ заражения — контактно-бытовой: через рукопожатие с носителем инфекции или через контаминированные (зараженные) поверхности. Подхватив вирус на руки, его легко занести в нос, рот — «входные ворота» ОРВИ.

Средства для профилактики ОРВИ и гриппа

Организация домашней профилактики ОРВИ и гриппа включает:

➡ Коррекцию питания. Противостоять вирусам помогают продукты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты — овощи, лесные ягоды, фрукты, зелень. Строительным материалом для иммунных клеток служит белок, поэтому в рационе должно быть достаточное количество мяса, рыбы, кисломолочной продукции, злаков (пшено, овес, гречка). Главный помощник иммунитету — витамин D. Он содержится в яичном желтке, морской капусте, тресковой печени.
➡ Закаливание, физическую активность. Закаливающие процедуры рекомендуется начинать летом — до начала сезонных эпидемий. Занятия спортом насыщают кровь кислородом, ускоряют гемодинамику, усиливают кровоснабжение органов. Это позволяет поддерживать работоспособность клеток иммунной системы для производства интерферонов.
➡ Применение народных средств. Защититься от сезонных заболеваний помогают продукты с противомикробным действием (чеснок, имбирь, лук), а также растения с иммуностимулирующими свойствами (корень женьшеня, шиповник, эхинацея, шалфей, мелисса).
➡ Режим труда и отдыха. Врачи рекомендуют высыпаться, ежедневно гулять, избегать стрессов и переутомления.

Также в сезон заболеваемости гриппом и ОРВИ медики призывают:

🔹 Беречь себя и окружающих. Не посещайте общественные места без необходимости. Если общение с окружающими неизбежно — соблюдайте дистанцию. Чихайте аккуратно в заранее подготовленные бумажные салфетки. Носите медицинские маски, обрабатывайте руки антисептическими средствами, пользуйтесь одноразовыми перчатками.
🔹 Соблюдать гигиену. Мойте руки с мылом в течение 20-30 секунд. Не дотрагивайтесь до лица грязными руками.
🔹 Защищать от вирусов дом. Протирайте санитайзерами упаковки продуктов, принесенные из магазина, чаще проветривайте жилые помещения. Применяйте дезинфекторы при влажной уборке, обрабатывайте потенциально опасные поверхности, где могут скапливаться вирусы (ручки дверей, краны, выключатели).
🔹 Помогать иммунитету. Добавьте в рацион лук, чеснок, лесные ягоды, имбирный корень. Старайтесь спать не меньше 7 часов в сутки, принимайте витамины для повышения иммунного статуса. Заранее купите в аптеке препараты для профилактики вирусных инфекций.

Что делать при заболевании?

Повышение температуры, слабость, першение, слезотечение — ранние признаки заражения инфекцией. При их появлении не рекомендуется покидать пределы дома. Во-первых, чтобы не распространять вирусы, во-вторых, чтобы не ухудшить самочувствие. Вызов врача можно оформить по телефону. До прихода врача заболевшего человека нужно уложить в постель, напоить теплым чаем (морсом). Желательно надеть медицинскую маску на больного, выделить ему отдельную комнату, посуду, гигиенические принадлежности. Для предупреждения осложнений важно следовать врачебным назначениям — принимать лекарства, пить много жидкости, проветривать комнату, принимать в пищу продукты, богатые витаминами, фитонцидами, белком. В первые дни болезни необходимо соблюдать постельный режим.

📲 +7 (4852) 33-28-33

🏡 г. Ярославль Толбухина, д.8/75 ТЦ "Петровский пассаж"

#приемурологаярославль #урологярославль #приемурологавярославле #здоровыйярославль #медицинавярославле #урологвярославле