Публикации

❗ Если у вас:

• хронический насморк, заложенность носа
• жалобы на храп
• осложнения после простудных заболеваний
• если появились боли лицевой части головы (лоб или над верхней челюстью в области скул)

То вам, для точной диагностики состояния, необходима компьютерная томография придаточных пазух носа.

По ее результатам ЛОР-врач получит полное представление об индивидуальных особенностях патологического процесса и подберет подходящий способ лечения.

🔥 До конца месяца в нашем центре прием врача - отоларинголога после КТ придаточных пазух носа всего 1 000 руб.

Записаться: 📲 + 7 (4852) 20-63-13

#медэкспертярославль #лорярославль #медцентрярославль #ктярославль #ярославль #врачиярославль
#отоларингологярославль #медэксперт #лечениеярославль #приемлораярославль

Самое важное пожелание для близких на любой праздник - это пожелание здоровья ❤

Позаботиться о здоровье любимых людей можно, подарив сертификат в наш медицинский центр.

Вам нужно лишь определиться, на какую сумму вы хотите сделать подарок. А обладателю сертификата останется только позвонить нам для предварительной записи на ту или иную процедуру.

🏡 г. Ярославль, ул. Салтыкова-Щедрина, 42
📲 +7 (4852) 20-63-13

#медэкспертярославль #медцентрярославль #здоровьеярославль #ярославль #медицинскийцентрярославль #врачиярославль
#ярославль

В этот весенний день мы желаем всем женщинам прекрасного настроения, тепла, любви и нежности близких, счастья, улыбок и позитива! 💐

Пусть сбудутся все желания, а жизнь будет полна приятных и невероятных сюрпризов. Будьте здоровы и счастливы! ✨

С любовью, ваш МедЭксперт 💚

#ярославль #8марта

Открыта запись на прием к врачу - оториноларингологу Голосовой Юлии Вадимовне!

Юлия Вадимовна проводит осмотр с помощью эндоскопического оборудования, которое позволяет осмотреть труднодоступные участки полости носа, глотки, гортани и уха.

Проводит прием взрослых пациентов и детей с 12 лет, осмотр детей с профилактической целью с 5 лет.

Ближайшие даты приема:

✅ 13 марта (завтра) - с 9.00
✅ 18 марта - с 9.00
✅ 20 марта - с 9.00

Записаться: 📲 + 7 (4852) 20-63-13

#медэкспертярославль #лорярославль #медцентрярославль #ярославль #медицинскийцентрярославль #отоларингологярославль #медэксперт #приемлораярославль

Гемоглобин — это богатый железом белок, который содержится в эритроцитах — красных кровяных тельцах. Он отвечает за транспортировку кислорода по всему организму.

Недостаток гемоглобина сказывается на всех функциях организма, приводит к кислородному голоданию внутренних органов, усталости, апатии, ухудшению памяти и проблемам со сном.

Диета при низком гемоглобине должна включать продукты, содержащие гемовое железо, а также витамины и минералы, способствующие его усвоению.

🥩 Мясо и субпродукты

В 200 г говяжьей печени около 80% суточной нормы железа. В рацион можно также включить блюда из говяжьего языка, сердца и почек. Помимо железа, печень обеспечивает организм белком, витамином А, медью и другими полезными микроэлементами.

🐟 Морепродукты

Рыба и морепродукты также содержат гемовое или клеточное железо. В расчете на 100 г больше всего его в мясе осьминога — 9,5 мг, устрицах — 9,2 мг, анчоусах — 4,6 мг и сардинах — 2,9 мг.

🥚 Яйца

Одно куриное яйцо содержит 0,9 мг негемового железа, но оно имеет ограниченную биодоступность из-за фосвитина — вещества, содержащегося в желтке.

❤️ Гранат

В одном гранате 0,9 мг железа, поэтому именно этот фрукт и сок из него советуют при симптомах анемии в первую очередь. Достаточно выпивать 250 мг гранатового сока прямого отжима.

🥣 Крупы

В одной порции гречки (около 170 г) содержится 1,3 мг железа. По сравнению с морской капустой кажется, что это очень мало. Но порцию рассыпчатой гречки можно съесть за один прием, тем самым обеспечив организму 7% от дневной потребности в железе.

🫘 Бобовые

Железа много в чечевице — 6 мг на 100 г. Второй полезный бобовый продукт, горох, содержит 2,2 мг этого вещества на 160-граммовую порцию.

🌿 Фрукты и зелень

Яблоки — один из самых доступных источников железа. Больше всего его в сушеных плодах — 1,4 мг на 100 г. Их легко брать с собой в качестве перекуса, добавлять к завтраку или в выпечку. Абсолютный рекордсмен среди растений по содержанию железа — шпинат: в чашке свежей зелени содержится 6,4 мг вещества.

🌰 Орехи и семечки

Несмотря на высокую калорийность, семена и орехи очень полезны — в них много витаминов, микроэлементов и ненасыщенных жиров. В качестве источников железа особо ценятся арахис — 2 мг на 100 г и тыквенные семечки — 2,1 мг на 64 г.

#медэкспертярославль #медцентрярославль #здоровьеярославль #ярославль #врачиярославль #медэксперт