Публикации

Открыта запись на прием к врачу - оториноларингологу Голосовой Юлии Вадимовне!

Юлия Вадимовна проводит осмотр с помощью эндоскопического оборудования, которое позволяет осмотреть труднодоступные участки полости носа, глотки, гортани и уха.

Проводит прием взрослых пациентов и детей с 12 лет, осмотр детей с профилактической целью с 5 лет.

Ближайшие даты приема:

✅ 13 марта (завтра) - с 9.00
✅ 18 марта - с 9.00
✅ 20 марта - с 9.00

Записаться: 📲 + 7 (4852) 20-63-13

#медэкспертярославль #лорярославль #медцентрярославль #ярославль #медицинскийцентрярославль #отоларингологярославль #медэксперт #приемлораярославль

Гемоглобин — это богатый железом белок, который содержится в эритроцитах — красных кровяных тельцах. Он отвечает за транспортировку кислорода по всему организму.

Недостаток гемоглобина сказывается на всех функциях организма, приводит к кислородному голоданию внутренних органов, усталости, апатии, ухудшению памяти и проблемам со сном.

Диета при низком гемоглобине должна включать продукты, содержащие гемовое железо, а также витамины и минералы, способствующие его усвоению.

🥩 Мясо и субпродукты

В 200 г говяжьей печени около 80% суточной нормы железа. В рацион можно также включить блюда из говяжьего языка, сердца и почек. Помимо железа, печень обеспечивает организм белком, витамином А, медью и другими полезными микроэлементами.

🐟 Морепродукты

Рыба и морепродукты также содержат гемовое или клеточное железо. В расчете на 100 г больше всего его в мясе осьминога — 9,5 мг, устрицах — 9,2 мг, анчоусах — 4,6 мг и сардинах — 2,9 мг.

🥚 Яйца

Одно куриное яйцо содержит 0,9 мг негемового железа, но оно имеет ограниченную биодоступность из-за фосвитина — вещества, содержащегося в желтке.

❤️ Гранат

В одном гранате 0,9 мг железа, поэтому именно этот фрукт и сок из него советуют при симптомах анемии в первую очередь. Достаточно выпивать 250 мг гранатового сока прямого отжима.

🥣 Крупы

В одной порции гречки (около 170 г) содержится 1,3 мг железа. По сравнению с морской капустой кажется, что это очень мало. Но порцию рассыпчатой гречки можно съесть за один прием, тем самым обеспечив организму 7% от дневной потребности в железе.

🫘 Бобовые

Железа много в чечевице — 6 мг на 100 г. Второй полезный бобовый продукт, горох, содержит 2,2 мг этого вещества на 160-граммовую порцию.

🌿 Фрукты и зелень

Яблоки — один из самых доступных источников железа. Больше всего его в сушеных плодах — 1,4 мг на 100 г. Их легко брать с собой в качестве перекуса, добавлять к завтраку или в выпечку. Абсолютный рекордсмен среди растений по содержанию железа — шпинат: в чашке свежей зелени содержится 6,4 мг вещества.

🌰 Орехи и семечки

Несмотря на высокую калорийность, семена и орехи очень полезны — в них много витаминов, микроэлементов и ненасыщенных жиров. В качестве источников железа особо ценятся арахис — 2 мг на 100 г и тыквенные семечки — 2,1 мг на 64 г.

#медэкспертярославль #медцентрярославль #здоровьеярославль #ярославль #врачиярославль #медэксперт

Весна — первый пик сезонных аллергий в году. Принято считать, что их симптомы начинают беспокоить с апреля—мая. Действительно, на это время приходится наибольшее количество обострений, но первые трудности у людей с гиперчувствительностью могут возникнуть уже в марте.

В марте ослабленный после зимы организм больше подвержен простудным заболеваниям. И мы часто неправильно трактуем возникшие симптомы, приписывая их ОРВИ, а не аллергической реакции. При этом признаки таких нарушений здоровья все же имеют отличия. Для аллергии характерны следующие проявления:

➡️ Кашель и ринит возникают периодически и зависят от внешних условий (например, могут проходить в помещении или на свежем воздухе).
➡️ При рините отделяемая слизь прозрачная, часто обильная.
➡️ Присутствуют чихание, зуд кожи, першение в горле.
➡️ Есть чувство жжения в глазах, покраснение слизистых.
➡️ Симптомы беспокоят более 1-2 недель.
➡️ Нет повышенной температуры и общего ухудшения состояния, как при ОРЗ.

Некоторые аллергены способны вызывать и другие симптомы:

⭕️ Сыпь, крапивница
⭕️ Расстройство пищеварения
⭕️ Раздражительность
⭕️ Быстрая утомляемость.

Какие могут быть причины?

1️⃣ Основным провокатором весенних аллергий является пыльца растений. В это время начинают цвести ветроопыляемые деревья. Первой появляется пыльца ольхи, затем в воздухе обнаруживается пыльца березы и орешника.

2️⃣ В последние годы все чаще говорят об аллергии на тающий снег. За зиму он, особенно в городе, накапливает множество вредных веществ. Так, в нем обнаруживаются тяжелые металлы, оксид свинца, пыль и прочее. При таянии они могут подниматься в воздух и действительно провоцировать раздражение слизистых, конъюнктивит, насморк и чихание.

❗️ При этом наибольшую опасность в тающем снеге представляет плесень. Повышенная влажность и потепление приводят к активизации этих грибов, и количество их спор мартовском воздухе достаточно высоко.

Если с наступлением весны вас начали беспокоить симптомы аллергии, запишитесь на прием к специалисту.

👩🏼‍⚕ В нашем центре ведет прием врач - аллерголог высшей квалификационной категории с опытом работы более 38 лет Верховинина Татьяна Ивановна.

Предварительная запись обязательна: 📲+ 7 (4852) 20-63-13

#медэкспертярославль #аллергологярославль #медцентрярославль #иммунологярославль #здоровьеярославль #ярославль #медицинскийцентрярославль #врачиярославль #педиатрвярославле #аллергологвярославле

Весна - время, когда хочется избавиться от всего, что мешает и доставляет дискомфорт.

Например, если вас беспокоит внешний вид, который портят бородавки, то лучший способ их удаления - лазер.

Удаление осуществляется только после консультации дерматолога или косметолога. Клетки бородавок на 75 % состоят из воды. Лазерные установки выпаривают эту жидкость, за счет чего новообразование удаляется.

Кровотечение в ходе процедуры исключено, а вероятность рецидива сведена к минимуму. Высокая температура приводит к коагуляции капилляров — сосуды запаиваются.

На месте бородавки остается лишь небольшая рана, которая быстро покрывается корочкой и заживает в течении 14 дней.

🔥 До конца месяца стоимость консультации хирурга в день удаления новообразований лазером всего 500 рублей!

Консультация включает в себя:

🟢 осмотр новообразования
🟢 уточнение жалоб
🟢 дерматоскопию
🟢 подбор подходящего метода удаления
🟢 при необходимости направление на анализы.

Записаться:
📲 + 7 (4852) 20-63-13

#медэкспертярославль #хирургярославль #медцентрярославль #бесплатноярославль #здоровьеярославль #медицинскийцентрярославль #приемхирургаярославль

Весна – время для восстановления кожи после длительных холодов и подготовки ее перед самым теплым временем года. Весной кожа как никогда нуждается в обновлении и увлажнении 💦

Также весна - это отличное время, чтобы успеть сделать более агрессивные и травмирующие процедуры до наступления жары. Рассмотрим, какие процедуры оптимальнее всего выполнять именно весной.

🌸 Химические пилинги: на основе AHA/BHA/PHA кислот простимулируют выработку коллагена и эластина, запустят процесс регенерации дермы, восстановят гидратацию кожи, обновят верхний роговой слой.

🌸 Ботулинотерапия: именно весной оптимально провести процедуру по лечению гипергидроза с помощью ботулинотерапии, а также ввести БТА для профилактики формирования морщин в области лба, глаз и межбровья.

🌸 Биоревитализация и биорепарация: так как после зимнего периода кожа обезвожена и нуждается в интенсивной гидратации, самое время восполнить потерю влаги, вернуть коже отдохнувший вид, улучшить рельеф кожи благодаря биоревитализантам и биорепарантам на основе гиалуроновой кислоты.

🌸 Плазмотерапия (плазмолифтинг): уникальная техника, направленная на запуск обменных процессов, стимуляции, регенерации тканей путем местного введения вашей же плазмы.

🌸 Контурная пластика: до наступления жары рекомендуется также успеть посетить процедуру контурной пластики, если вы ее планировали: аугментация губ, коррекция носослезной борозды, заполнение носогубных складок, введение контурного геля в височно-скуловую область, увеличение подбородка и коррекция углов челюсти. Любые инъекции в жару не рекомендуются и места повреждений могут дольше заживать, а также больше есть риск воспалений.

👩🏼‍⚕ Важно помнить, что назначать и проводить процедуры должен только врач после подробной консультации.

В нашем центре ведет прием Познякова Елена Витальевна - врач-дерматовенеролог, трихолог, косметолог.

Записаться на прием:
📲+ 7 (4852) 20-63-13

#медэкспертярославль #дерматологярославль #медцентрярославль #плазмотерапияярославль #плазмолифтингярославль #косметологярославль #медицинскийцентрярославль
#ярославль #трихологярославль