Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Санаторий «Ясные зори»
    В Ярославской области стартовала неделя популяризации активных видов спорта

    Мы подготовили для вас рекомендации, которые представлены в карточках 👇🏻

    #СанаторийЯСНЫЕЗОРИ
    Источник: https://vk.com/wall-72500304_1889
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Санаторий «Ясные зори»
    В Ярославской области стартовала неделя профилактики заболеваний ЖКТ.

    Печень относится к органам пищеварения и для того, чтобы поддерживать ее здоровье, мы подготовили для вас рекомендации
    Источник: https://vk.com/wall-72500304_1890
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Санаторий «Ясные зори»
    “Силы на нуле, все раздражает, продуктивности никакой!” Знакомы ли вам эти чувства?

    По статистике до 7% всего населения старше 25 лет испытывает симптомы синдрома хронической усталости(СХУ). По ощущениям, конечно, что гораздо больше, чем 7%.

    Как может проявляться СХУ?

    1. Длительно не проходящее чувство усталости
    2. Нарушение памяти и внимания
    3. Беспричинная температура
    4. Мышечные и суставные боли
    5. Проблемы со сном
    6. Раздражительность
    7. Перемены настроения
    8. Ночная потливость
    9. Нарушения зрения
    10. Головные боли и головокружения

    Развивается синдром иногда очень не заметно. От стрессов и переработок сильно ослабевает нервная и иммунная системы, которые не справляются со своими защитными функциями. В ответ на это в организм сразу попадают инфекции и вирусы, которые могут протекать латентно и бессимптомно. Такие вирусы в свою очередь еще больше угнетают защитные системы организма и синдром приобретает хроническое течение и не проходит даже после отпуска.

    Что делать, если у вас СХУ?

    1. Устранить стрессовые факторы
    2. Соблюдать режим сна и бодрствования
    3. Рационально и регулярно питаться, подобрать диету
    4. Двигаться
    5. Посещать ЛФК, массаж, бассейн
    6. Закаляться (под контролем врача)
    7. Посетить психолога

    Иными словами - сделать все для поддержания нервной и иммунной системы.
    Источник: https://vk.com/wall-72500304_1891
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Санаторий «Ясные зори»
    #бросающие#национальныепроектыроссии
    Источник: https://vk.com/wall-72500304_1892
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Санаторий «Ясные зори»
    Горячо или полезно?

    Массаж горячими камнями уже давно стал достаточно популярен, но многие считают, что это всего лишь экзотический и неординарный способ полежать на массажной кушетке. Рассказываем суть, смысл процедуры и ее отличия от классических методик массажа.

    Классический массаж дает хорошее разминание мышц, что положительно влияет на кровообращение и расслабление в мышцах. В данном случае есть эффект от механического воздействия на ткани и от небольшого количества тепла, которое исходит от рук массажиста.

    Массаж горячими камнями дает совсем другое воздействие. Горячие камни излучают именно сухое тепло (например, когда вы посещаете баню, то вы испытываете тепло с повышенной влажностью воздуха). Такое тепло оказывает расслабляющее воздействие на мышцы. Это часто требуется для таких мышц, которые находятся в состоянии гипертонуса, перенапряжения длительное время. Часто классическим массажем очень сложно размять длительно спазмированную мышцу и в таких случаях на помощь и приходит стоун терапия.

    Помимо этого, если ваши мышцы длительное время находились в гипертонусе, то активное разминание их может стать очень чувствительным. В таком случае наши специалисты рекомендуют предварительно прогреть и расслабить мышцы при помощи горячих камней.

    В нашем санатории данная процедура очень востребована. Мы часто рекомендуем ее в дополнение к программе “Время выдохнуть”.
    Источник: https://vk.com/wall-72500304_1893
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение