Публикации

В Ярославской области стартовала неделя профилактики заболеваний ЖКТ.

Печень относится к органам пищеварения и для того, чтобы поддерживать ее здоровье, мы подготовили для вас рекомендации

“Силы на нуле, все раздражает, продуктивности никакой!” Знакомы ли вам эти чувства?

По статистике до 7% всего населения старше 25 лет испытывает симптомы синдрома хронической усталости(СХУ). По ощущениям, конечно, что гораздо больше, чем 7%.

Как может проявляться СХУ?

1. Длительно не проходящее чувство усталости
2. Нарушение памяти и внимания
3. Беспричинная температура
4. Мышечные и суставные боли
5. Проблемы со сном
6. Раздражительность
7. Перемены настроения
8. Ночная потливость
9. Нарушения зрения
10. Головные боли и головокружения

Развивается синдром иногда очень не заметно. От стрессов и переработок сильно ослабевает нервная и иммунная системы, которые не справляются со своими защитными функциями. В ответ на это в организм сразу попадают инфекции и вирусы, которые могут протекать латентно и бессимптомно. Такие вирусы в свою очередь еще больше угнетают защитные системы организма и синдром приобретает хроническое течение и не проходит даже после отпуска.

Что делать, если у вас СХУ?

1. Устранить стрессовые факторы
2. Соблюдать режим сна и бодрствования
3. Рационально и регулярно питаться, подобрать диету
4. Двигаться
5. Посещать ЛФК, массаж, бассейн
6. Закаляться (под контролем врача)
7. Посетить психолога

Иными словами - сделать все для поддержания нервной и иммунной системы.

#бросающие#национальныепроектыроссии

Горячо или полезно?

Массаж горячими камнями уже давно стал достаточно популярен, но многие считают, что это всего лишь экзотический и неординарный способ полежать на массажной кушетке. Рассказываем суть, смысл процедуры и ее отличия от классических методик массажа.

Классический массаж дает хорошее разминание мышц, что положительно влияет на кровообращение и расслабление в мышцах. В данном случае есть эффект от механического воздействия на ткани и от небольшого количества тепла, которое исходит от рук массажиста.

Массаж горячими камнями дает совсем другое воздействие. Горячие камни излучают именно сухое тепло (например, когда вы посещаете баню, то вы испытываете тепло с повышенной влажностью воздуха). Такое тепло оказывает расслабляющее воздействие на мышцы. Это часто требуется для таких мышц, которые находятся в состоянии гипертонуса, перенапряжения длительное время. Часто классическим массажем очень сложно размять длительно спазмированную мышцу и в таких случаях на помощь и приходит стоун терапия.

Помимо этого, если ваши мышцы длительное время находились в гипертонусе, то активное разминание их может стать очень чувствительным. В таком случае наши специалисты рекомендуют предварительно прогреть и расслабить мышцы при помощи горячих камней.

В нашем санатории данная процедура очень востребована. Мы часто рекомендуем ее в дополнение к программе “Время выдохнуть”.

Уже более 2000 лет популяции пиявок помогают людям в оздоровлении организма. Мы активно используем гирудотерапию при наличии у наших гостей показаний к ее применению.

Эффективность лечения пиявками обусловлена наличием множества лечебных элементов в слюне пиявок, которую они выделяют в кровь человека. Эти элементы предотвращают свертывание крови, улучшают ее состав, очищают от шлаков и токсинов.

Гирудотерапию можно использовать и в профилактических целях, но наиболее показана она при следующих патологиях:

- тромбообразование;
- нарушение кровообращения в тканях и органах;
- воспалительные процессы;
- снижение насыщения тканей кислородом;
- пониженный уровень холестерина;
- отеки;
- ухудшение работы сердца;
- пониженный иммунитет;
- скачки АД;
- нарушения обмена веществ

Единственное, что всегда нужно помнить, что у данной методики есть и противопоказания. Поэтому обязательно до посещения сеанса проконсультируйтесь с терапевтом.