Публикации

В Ярославской области стартовала неделя продвижения здорового образа жизни среди детей.

Здоровье – это не только отсутствие болезней, но и активное участие в физических занятиях.

В карточках привели примеры, которые помогут обеспечить хорошее самочувствие ребенка 👇🏻

#бросающие#национальныепроектыроссии 🚭

В лечении любого заболевания огромную роль играет ваше психическое состояние.

В любой программе отдыха в санатории вы можете увидеть процедуры и услуги, которые направлены на работу с психологическим и эмоциональным состоянием. Мы делаем это не просто для того, чтобы вы расслабились и отвлеклись.

Огромную роль в устранении симптомов любого заболевания, а особенно хронического, играет настроение пациента. Очень сложно вылечится, если вы находитесь в состоянии постоянных переживаний и тревог. Ваш организм уязвим и сильно восприимчив к инфекциям и другим патологическим состоянием, если нервная система перегружена стрессами и переживаниями.

А в 90% случаев - именно стресс и становится первопричиной хронического заболевания. В таком случае мы рекомендуем пройти нашу программу “Время выдохнуть”, чтобы в первую очередь укрепить нервную систему.

Немного о прошлых выходных:

В субботу команда юных футболистов МУСШ 13 2010 г р. Проводили на территории санатория Арбузник.

Отдыхали, играли в картошку, футбол, волейбол, теннис и футботеннис)))

Не обошлось без танцев и шашлыка)

Для тех, кто просыпается только с десятого будильника:

Понимаем, что усталость накапливается и с каждым днем вставать с первого раза все сложнее. Тем более, что впереди осень. Вот вам 3 совета, как помочь себе просыпаться с первого звонка будильника:

1 - заставьте себя больше не переводить будильник на 10-15 минут попозже, чтобы "доспать". Так вы принуждаете себя к прерывистому сну, который наоборот нагружает ваш организм и вашу нервную систему

2 - управляйте пробуждением через зрительный нерв. Темнота провоцирует выработку мелатонина, а свет ее останавливает и способствует пробуждению. Поставьте около кровати светильник и включайте его сразу после первого звонка будильника. Этот способ подходит, если света от окна не хватает или вы спите с закрытыми от попадания света окнами.

3 - поставьте у кровати стакан воды. Сразу после пробуждения выпейте стакан воды комнатной температуры. Это запускает организм, включает обмен веществ и поможет вам выйти из сонливого состояния быстрее.