Публикации

Осень — самое время для простудных заболеваний. Как защитить себя от лишнего больничного листа, рассказывают терапевты нашего санатория:

1. Чтобы избежать переохлаждения, важно следить за температурой воздуха и одеваться по погоде. Не забывайте, что утром и вечером воздух холоднее, чем днем. Шапка и шарф в сумке могут быть очень кстати.

2. Поддерживайте дома микроклимат. Чаще делайте уборку, вытирайте пыль и проветривайте помещение.

3. Следите за питанием. В рационе всегда должно быть достаточно свежих овощей и фруктов. Добавьте в рацион теплые напитки на основе шиповника, имбиря, лимона и облепихи. Они поднимут настроение и добавят организму витаминов.

4. Не сидите дома. Прогулки на свежем воздухе полезны в любую погоду и любое время года. Они повышают иммунитет и общую выносливость организма.

5. Высыпайтесь. Желательно увеличить количество сна за счет более раннего отхода ко сну, а не за счет более позднего просыпания.

6. Если в доме кто-то заболел, не забывайте про индивидуальную маску.

7. Тем, у кого есть хронические заболевания, лучше заранее обратиться к лечащему врачу. Простуда может спровоцировать обострение. Чтобы этого избежать, врач скорректирует терапию.

Берегите себя и будьте здоровы! А если чувствуете, что ваш иммунитет слабеет - обязательно приезжайте восстанавливать его в нашем санатории.

Быкова Надежда Владимировна - педиатр и гирудотерапевт.

Еще одно знакомство. Надежда Владимировна с радостью встречает каждого отдыхающего в санатории и относится к вашему оздоровлению с большей заботой, чем к своему собственному. Так делают настоящие профессионалы своего дела.

Опыт работы в педиатрии и гирудотерапии более 25 лет. Основная цель профилактики и лечения для Надежды - это комфорт и наискорейшее улучшение качества жизни отдыхающего.

У нас отличные новости! На сайте уже открыт прием заявок на Новогодний Заезд. Чем раньше оставляете заявку, тем лучшее предложение Вы бронируете.

Подробности: https://yasn-zori.ru/new-year-2023?utm_source=vk_post

На йога-ретрите в эти выходные вы сможете познакомиться с инструктором по йоге Петром Ильиным:

Более трех лет занимается йогой и телесными практиками. За это время раскрыл потенциал своего тела: сел на шпагат, научился стоять на руках, развил гибкость и подвижность суставов.

Является сертифицированным преподавателем по методологии FYSM-йоги для современных людей, безопасной, простой и эффективной, которая решает проблемы с болями в спине и во всем теле, проблемы с депрессией и нехваткой энергии, проблемы с самоопределением и эффективностью в своём деле.

После занятий с Петром у вас будет ясность, спокойствие, осознанность, физическая бодрость и здоровье.

Бронирование мест на 20-22 октября: https://yasn-zori.ru/joga-retrit?utm_source=vk_post

Уже традиционный отчет о детских мастер-классах. На этот раз делали аппликации из бумаги.