️💥Подготовка к беременности: первый шаг, чтобы стать счастливыми родителями 👨👩👧👦💕
Поговорим об этом с врачом акушером-гинекологом-репродуктологом отделения охраны репродуктивного здоровья Екатериной Дмитриевной Савиной
✅В современном мире мы стараемся ко всему подходить осознанно, а в таком важном деле, как планирование беременности, специальная подготовка играет особую роль.
Как сделать так, чтобы желанная беременность протекала легко, без осложнений и в удовольствие для будущей мамы - и, конечно, завершилась рождением здорового малыша в срок?🤰
Сегодня расскажем об основных правилах, на которые нужно обратить внимание будущим родителям:
👉 Нормализовать вес. Индекс массы тела в период планирования беременности должен находиться в пределах 18,5 – 30 кг/кв.м. (оптимально 19-25 кг/кв.м). Избыточная масса тела женщины ассоциирована с повышенным риском осложнений беременности и родов (гестационный сахарный диабет, невынашивание, отслойка плаценты, рождение ребенка в состоянии асфиксии), а ИМТ менее 18,5 — с врожденными пороками сердца плода.
🧎♂️🚶♀️ Заниматься адекватной физической нагрузкой - например, ходьбой - 30 мин в день 5 дней в неделю
🌞🌛Нормализовать режим сна и бодрствования: рекомендован отход ко сну не позднее 23:00 и его длительность 7-8ч для создания оптимальных условий для синтеза мелатонина и соматотропина
💊💊Принимать фолиевую кислоту: минимум 400 мкг/сутки за 3 месяца до планируемой беременности - это актуально и для будущего папы. Дефицит фолатов ассоциирован с развитием пороков нервной и сердечно-сосудистой систем, а также синдромом Дауна.
У мужчин приём 100 мкг фолатов в день снижает долю аномальных сперматозоидов на 3,6%
Принимать препараты йода в дозе 150мкг/сут при отсутствии противопоказаний
Принимать витамин D в профилактической дозе 800–2000 МЕ/сут
💉Сделать прививку против управляемых инфекций (если это не было выполнено ранее): краснуха, корь, грипп, ветряная оспа, гепатит. Вакцинация против краснухи и ветряной оспы должна завершиться не позднее, чем за месяц до наступления беременности.
🚭 Полностью отказаться от курения (в том числе электронных сигарет!), и употребления алкоголя - касается обоих родителей.
Важно! Избыточное употребление даже “безобидного” пива оказывает неблагоприятное действие на мужскую фертильность.
⛔Ограничить прием кофе не более 2 чашек в день (200мг/сут)
🩺Получить разрешение на планирование беременности у профильного врача, если у Вас есть хроническое заболевание: добиться компенсации, не допускать обострений, правильно подобрать препараты, прием которых возможен на фоне беременности
‼️Отложить планирование беременности минимум на 3 месяца после потери беременности и на 1,5г после родов (на 2г - если было кесарево сечение). На это время нужна надежная контрацепция!
🏥Получить консультацию генетика, если в семье есть наследственное заболевание или были случаи рождения детей с хромосомными аномалиями. Телефон для записи (4852)78-81-96.
💯Получить консультацию специалиста Областного перинатального центра по невынашиванию беременности, если в анамнезе есть 2 и более потери беременности.
Получить консультацию гинеколога-репродуктолога, если у Вас есть хронические гинекологические заболевания: менструальный цикл нерегулярный, были операции на органах малого таза и др.
👍Обследование перед планированием беременности женщине и мужчине есть возможность пройти в отделении охраны репродуктивного здоровья ГБУЗ ЯО «Областной перинатальный центр».
📌Важно помнить, что здоровая беременность и рождение здорового малыша 👶 - это ответственность будущих родителей, и сделать первые шаги на пути к этому можно уже сегодня!⏰
🏥 Перинатальный центр стоит на страже здоровья мам и малышей! 🫶
📲💻Традиционно Вы можете оставлять свои вопросы и комментарии в Сообщения группы (директ), мы обязательно ответим.
Поговорим об этом с врачом акушером-гинекологом-репродуктологом отделения охраны репродуктивного здоровья Екатериной Дмитриевной Савиной
✅В современном мире мы стараемся ко всему подходить осознанно, а в таком важном деле, как планирование беременности, специальная подготовка играет особую роль.
Как сделать так, чтобы желанная беременность протекала легко, без осложнений и в удовольствие для будущей мамы - и, конечно, завершилась рождением здорового малыша в срок?🤰
Сегодня расскажем об основных правилах, на которые нужно обратить внимание будущим родителям:
👉 Нормализовать вес. Индекс массы тела в период планирования беременности должен находиться в пределах 18,5 – 30 кг/кв.м. (оптимально 19-25 кг/кв.м). Избыточная масса тела женщины ассоциирована с повышенным риском осложнений беременности и родов (гестационный сахарный диабет, невынашивание, отслойка плаценты, рождение ребенка в состоянии асфиксии), а ИМТ менее 18,5 — с врожденными пороками сердца плода.
🧎♂️🚶♀️ Заниматься адекватной физической нагрузкой - например, ходьбой - 30 мин в день 5 дней в неделю
🌞🌛Нормализовать режим сна и бодрствования: рекомендован отход ко сну не позднее 23:00 и его длительность 7-8ч для создания оптимальных условий для синтеза мелатонина и соматотропина
💊💊Принимать фолиевую кислоту: минимум 400 мкг/сутки за 3 месяца до планируемой беременности - это актуально и для будущего папы. Дефицит фолатов ассоциирован с развитием пороков нервной и сердечно-сосудистой систем, а также синдромом Дауна.
У мужчин приём 100 мкг фолатов в день снижает долю аномальных сперматозоидов на 3,6%
Принимать препараты йода в дозе 150мкг/сут при отсутствии противопоказаний
Принимать витамин D в профилактической дозе 800–2000 МЕ/сут
💉Сделать прививку против управляемых инфекций (если это не было выполнено ранее): краснуха, корь, грипп, ветряная оспа, гепатит. Вакцинация против краснухи и ветряной оспы должна завершиться не позднее, чем за месяц до наступления беременности.
🚭 Полностью отказаться от курения (в том числе электронных сигарет!), и употребления алкоголя - касается обоих родителей.
Важно! Избыточное употребление даже “безобидного” пива оказывает неблагоприятное действие на мужскую фертильность.
⛔Ограничить прием кофе не более 2 чашек в день (200мг/сут)
🩺Получить разрешение на планирование беременности у профильного врача, если у Вас есть хроническое заболевание: добиться компенсации, не допускать обострений, правильно подобрать препараты, прием которых возможен на фоне беременности
‼️Отложить планирование беременности минимум на 3 месяца после потери беременности и на 1,5г после родов (на 2г - если было кесарево сечение). На это время нужна надежная контрацепция!
🏥Получить консультацию генетика, если в семье есть наследственное заболевание или были случаи рождения детей с хромосомными аномалиями. Телефон для записи (4852)78-81-96.
💯Получить консультацию специалиста Областного перинатального центра по невынашиванию беременности, если в анамнезе есть 2 и более потери беременности.
Получить консультацию гинеколога-репродуктолога, если у Вас есть хронические гинекологические заболевания: менструальный цикл нерегулярный, были операции на органах малого таза и др.
👍Обследование перед планированием беременности женщине и мужчине есть возможность пройти в отделении охраны репродуктивного здоровья ГБУЗ ЯО «Областной перинатальный центр».
📌Важно помнить, что здоровая беременность и рождение здорового малыша 👶 - это ответственность будущих родителей, и сделать первые шаги на пути к этому можно уже сегодня!⏰
🏥 Перинатальный центр стоит на страже здоровья мам и малышей! 🫶
📲💻Традиционно Вы можете оставлять свои вопросы и комментарии в Сообщения группы (директ), мы обязательно ответим.
Источник: https://vk.com/wall-70031537_12468
Пост №2655, опубликован 29 июн 2023
