НЕСКОЛЬКО ПРАВИЛ ЧТОБЫ ЗУБЫ БЫЛИ КРАСИВЫМИ И КРЕПКИМИ+ 8 ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЫХ ЗУБОВ
🦷Регулярно чистить зубы зубной щеткой и зубной нитью.
🦷Ограничить потребление сладостей и мучного, так как они способствуют развитию кариеса.
🦷Включать в рацион продукты, богатые кальцием и фосфором, такие как молоко, творог, сыр, рыба и мясо.
🦷Есть больше овощей и фруктов, которые содержат витамины и минералы, необходимые для здоровья зубов и десен.
🦷Посещать стоматолога для профилактических осмотров и профессиональной чистки зубов.
🍏Вода: Вода помогает поддерживать здоровье полости рта, удаляя бактерии и мусор.
🍎Зеленые листовые овощи: Шпинат, капуста и другие зеленые листовые овощи богаты витаминами и минералами, которые помогают укреплять зубы и десны.
🍏Молочные продукты: Молоко, йогурт и сыр богаты кальцием, который необходим для здоровья зубов и костей.
🍎Рыба: Рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые могут помочь предотвратить воспаление десен.
🍏Орехи и семена: Орехи и семена, такие как миндаль, грецкие орехи, семена подсолнечника и тыквы, богаты полезными жирами, которые могут улучшить здоровье десен и снизить риск развития кариеса.
🍎Чеснок и лук: Чеснок и лук содержат соединения серы, которые убивают бактерии во рту и помогают предотвратить заболевания десен.
🍏Фрукты: Яблоки, груши и другие фрукты содержат клетчатку, которая помогает очищать зубы.
🍎Пробиотики: Продукты, содержащие пробиотики, такие как йогурт, кефир и квашеная капуста, могут помочь поддерживать здоровую микрофлору во рту.
Запись на прием
📞по номеру +79019945888
🏥 в регистратуре Ул. Панина 40а.
💻на сайте https://www.zemchyzina.ru/
Источник: https://vk.com/wall-184128583_127
Пост
№10293, опубликован
19 мар 2024
интересно
не интересно
интересно / не интересно