Публикации

Весна – это время, когда погода может быть очень непредсказуемой, с теплыми днями, сменяющимися холодными ветрами и дождями. В этот период важно заботиться о своем здоровье и принимать меры предосторожности, чтобы не заболеть. Вот несколько советов, которые могут помочь.

- Одевайтесь сообразно погоде. Не забывайте, что даже в теплый день ветер может быть холодным, поэтому носите куртку, не лишним будет шарф. Кроме того, не забывайте про головной убор – он защитит уши, которые уязвимы в это время года.

- Пейте много воды. Весной воздух может быть сухим, поэтому важно увлажнять свой организм, употребляя воду и другие жидкости. Кроме того, вода избавляет от токсинов и продуктов распада, которые могут ослабить иммунитет.

- Ешьте здоровую пищу. Весной появляется больше полезных продуктов, свежих фруктов, овощей. Витамины и минералы помогут укрепить ваш иммунитет и защитят от болезней. Желательно ограничить употребление жирной, сладкой и соленой пищи, которая может негативно сказаться на работе иммунной системы.

- Больше отдыхайте. Недостаток сна и переутомление могут снизить иммунитет и сделать вас более уязвимыми для инфекций. Старайтесь достаточно спать и расслабляйтесь в свободное время. Это поможет укрепить здоровье и позволит избежать простуды.

- Соблюдайте меры гигиены. Вирусы и бактерии могут передаваться через руки, поэтому важно мыть их перед едой и после посещения общественных мест. Кроме того, старайтесь избегать контакта с больными людьми и не пользуйтесь их личными вещами.

Следуя этим простым советам, вы можете избежать уловок погоды весной и остаться здоровыми и энергичными. Не забывайте, что здоровье – это ваш главный капитал, поэтому старайтесь заботиться о нем на протяжении всего года.

#РЖД_Медицина #весна #простуда #весенняяпростуда #профилактика #рекомендации #советы

В конце февраля парк оборудования отделения ультразвуковой диагностики клиники «РЖД-Медицина» Ярославль пополнился тремя новыми ультразвуковыми сканерами экспертного класса. Ультразвуковые сканеры Mindray Resona 7 отличаются высоким качеством визуализации и точностью получаемой диагностической информации.

Врачи отделения отмечают универсальность функциональных возможностей новых сканеров. Благодаря широкому набору функций возможно проводить высокоточную комплексную диагностику заболеваний всех органов и систем, в том числе такие дополнительные методики, как эластография сдвиговой волной, компрессионная эластография, узи с контрастным усилением.

Сегодня клиника оснащена современным оборудованием мировых лидеров рынка медицинских технологий и готова предложить пациентам передовые методики ультразвуковой диагностики.

#РЖД_Медицина #Ярославль #медицинаярославль

Сон жизненно необходим, и от его качества напрямую зависит качество нашей жизни: самочувствие, настроение, продуктивность, возможность принимать взвешенные решения и адекватно взаимодействовать с окружающим миром.

Депривация (недостаток) сна приводит к чувству усталости, разбитости, раздражению, снижению мотивации и работоспособности. Мы собрали для вас шесть советов для крепкого и здорового сна. При отсутствии серьезных нарушений сна эти советы помогут вам качественнее отдыхать и чувствовать себя бодрее.

▫Режим сна
Идеально – ложиться спать до 23:00. Чем раньше, тем лучше. Так вырабатывается больше мелатонина, а значит, вы качественнее отдыхаете, полноценно пройдя через все фазы сна.

▫Проветривание
В спальне всегда должно быть немного прохладно. Слишком высокая или слишком низкая температура в комнате заставляет наш организм работать во сне, чтобы поддерживать оптимальную температуру тела.

▫Темнота
Светильник, смартфон, луна, фонари на улице – никакой свет не должен проникать в комнату. Мелатонин вырабатывается в полной темноте, а любой источник света в ночное время может нарушить этот процесс.

▫Покой
Рой мыслей, тревога, перевозбуждение – такие состояния не дают нам уснуть. Поэтому перед сном важно расслабиться: выпить травяной чай, принять теплую ванну или душ, помедитировать.

▫Комфорт
Подушка и матрас должны быть удобными для вас, постельное белье лучше выбрать из натуральных материалов, ночная одежда не должна сковывать движения и перекручиваться.

▫Умеренная активность
Лучший вариант – неспешная вечерняя прогулка. Слишком интенсивная и изнуряющая тренировка, наоборот может вызвать бессонницу. Активные занятия постарайтесь закончить минимум за три часа до сна.

▫Ритуалы
Придумайте несколько спокойных занятий, которые потом будут ассоциироваться с отходом ко сну. Это может быть чтение книги, составление планов на следующий день, запись в бумажном дневнике, ароматерапия, небольшая уборка.

▫Режим питания
Постарайтесь поужинать за три-четыре часа до сна. Незадолго до сна можно съесть что-то легкое или с высоким содержанием белка. Так организму будет проще справиться с перевариванием пищи.

#РЖД_Медицина

Зубные коронки из циркония

Диоксид циркония – материал из разновидностей безметалловой керамики, который сочетает в себе функциональность и эстетику.

Коронки из циркония отличаются естественным цветом, средней прозрачностью и повышенной твердостью. Хорошо приживаются и не вызывают аллергии.

Преимущества циркониевых коронок:
• натуральный эстетичный внешний вид;
• повышенная прочность, устойчивость к механическим нагрузкам;
• нейтральность по отношению к гальваническим процессам;
• плотное прилегание к естественным тканям разрушенной единицы, что придает конструкции устойчивость;
• единица в процессе подготовки к протезированию меньше обтачивается, чем при подготовке под металлокерамическую коронку, это часто позволяет сохранить зуб живым;
• диоксид циркония полностью совместим с тканями человека и отличается высокой гипоаллергенностью;
• протез не обладает повышенной теплопроводностью, поэтому прием горячей и холодной пищи не вызывает дискомфорта;
• конструкции из диоксида циркония являются вариантом выбора при протезировании на имплантатах.

Коронки из циркония практически не имеют недостатков. При правильном уходе прослужат очень долго (от 15 лет).

Наша клиника предлагает пациентам одиночные коронки, мостовидные протезы, коронки на имплантатах из диоксида циркония.

Стоимость коронки из диоксида циркония от 13500 рублей.

Подробная информация и запись на консультацию к врачу по телефону: 8(4852)643-643.

#РЖД_Медицина #Ярославль #медицинаярославль

Ежегодно 26 марта во всем мире проводится Фиолетовый день (День больных эпилепсией).

Эпилепсия –хроническое неврологическое заболевание, проявляющееся в предрасположенности организма к внезапному возникновению эпилептических приступов.

Впервые эпилепсия была описана еще в Древней Греции. Падучая, священная болезнь, бесноватость — в разные времена люди видели в ней то божье наказание, то, наоборот, благословение.

Эпилептические приступы представляют собой кратковременные непроизвольные судороги в какой-либо части тела, либо же судороги затрагивают всё тело целиком.

Непосредственной причиной развития припадка являются избыточные разряды мозговых нейронов, обусловленные сбоем в механизме возбуждения и торможения нейронов.

В современной неврологии выделяют три вида эпилепсии:
· наследственный – генетические дефекты метаболизма;
· врожденный – родовые травмы, перенесенные в период внутриутробного развития инфекции;
· приобретенный – осложнение после черепно-мозговых травм, инсультов, менингита, энцефалита, а также в результате опухоли головного мозга, алкоголизма.

Из-за каких-либо повреждений или воздействий в мозге появляется участок с повышенной судорожной активностью, готовый в любой момент переключиться в возбужденное состояние и дать начало припадку «падучей».

По статистике, эпилепсией страдает примерно 10 человек из 1000.

Эпилепсия до сих пор остается малоизученным заболеванием. Ученые не могут сказать точно, какие факторы преобладают в механизме ее развития – врожденные или приобретенные.

При этом практически все пациенты, получающие адекватное лечение, ведут обычный образ жизни, без припадков.

#РЖД_Медицина #эпилепсия