Публикации

Этим летом было здорово!

2023 год объявлен Годом здоровья в ОАО «РЖД». Концепция здорового образа жизни предусматривает в том числе и приобщение к спорту.

5 августа сотрудники ЧУЗ «КБ «РЖД-Медицина» г. Ярославль» приняли участие в благотворительном забеге «Достигая цели» в честь Дня железнодорожника. Руководитель центра клиентского сопровождения Романова Наталья Сергеевна и специалист центра Торгашева Татьяна Алексеевна пробежали дистанцию 1520 метров.

Забег проводился совместно с благотворительным фондом «Дети Ярославии», все собранные участниками средства будут направлены на лечение и реабилитацию ребенка, который нуждается в помощи.

#РЖД_Медицина #Ярославль #Годздоровья

Пятаков Е.М. вступил в должность директора «РЖД-Медицина» Ярославль.

В ЧУЗ «КБ «РЖД-Медицина» г. Ярославль» назначен новый директор. Сегодня клинику возглавляет Пятаков Евгений Михайлович.

Трудовой путь Евгения Михайловича неразрывно связан с железнодорожной медициной.

После окончания лечебного факультета и ординатуры на базе Ярославской медицинской Академии в 2005 году Евгений Михайлович был принят на должность врача ультразвуковой диагностики НУЗ «Дорожная клиническая больница на ст. Ярославль-Главный ОАО «РЖД» (ныне ЧУЗ «Клиническая больница «РЖД-Медицина» города Ярославль»).

С 2005 года принимал непосредственное участие в организации деятельности первого в компании «РЖД» специализированного медицинского поезда ПКДЦ «Хирург Николай Пирогов» и до 2011 года осуществлял непосредственное руководство. С 2011 года возглавлял два лечебных учреждения сети «РЖД-Медицина» в городе Микунь Республики Коми и городе Вологда.

Евгений Михайлович имеет бесценный опыт работы в должности заместителя начальника Западно-Сибирской дирекции здравоохранения, где курировал вопросы медицинского обеспечения безопасности железнодорожных перевозок и организации эффективной лечебной работы в больницах сети «РЖД-Медицина» полигона Западно-Сибирской железной дороги.

За период работы награжден ведомственными и региональными наградами, в том числе именными часами Генерального директора ОАО «РЖД» и Почетной грамотой Губернатора Вологодской области.

Поздравляем Евгения Михайловича с назначением на должность директора и желаем успешной реализации намеченных планов и проектов.

#РЖД_Медицина #Ярославль #Рыбинск

Сердце – это главная мышца в нашем организме. И она так же, как все другие, нуждается в тренировке и укреплении.

Если сердечный мускул слабый и нетренированный, человек быстрее устает даже от незначительных нагрузок, сильно потеет. Поэтому предпочитает меньше двигаться и напрягаться, чем еще больше ослабляет орган.

Сердце работает подобно насосу, бесперебойно перекачивая кровь для поддержания работы всех органов и систем. Чем чаще оно сокращается, тем быстрее изнашивается.

Оно скажет вам спасибо, если вы бросите курить, а выпивать будете только по праздникам и умеренно. Большое значение имеет качество питьевой воды и климат: для здоровья сердца предпочтителен спокойный, прохладный климат без резких температурных перепадов и удушающей жары.

Но едва ли не самое основное – это дозированная и регулярная физическая активность. Причем совсем необязательно ходить в фитнес-клуб или брать уроки у персонального тренера, вполне достаточно элементарных упражнений.

Упражнения, которые помогут укрепить сердце:
- обычная и скандинавская ходьба
- бег
- плавание
- танцы
- аэробика
- велосипед
- командные игры – баскетбол, волейбол
- катание на коньках и лыжах

Что изменится?
- увеличится объём сердца за счет растяжения стенок
- мышца станет крепче и будет лучше сокращаться
- улучшится микроциркуляция, благодаря чему стенки сосудов получат естественный массаж
- снизится уровень холестерина и риск тромбообразования

Заниматься можно и дома, делая приседания, выпады, упражнения на растяжку. Тренировки должны быть регулярными – это главное. Чем чаще, тем лучше. Но не переусердствуйте, так как избыток нагрузок так же вреден, как и недостаток.

Что касается лекарств, то их выписывает только врач. Для сердечной деятельности полезны средства на основе ацетилсалициловой кислоты, витаминно-минеральные комплексы с лецитином, коэнзимом Q10, магнием, калием и т. д.

#РЖД_Медицина #сердце #здоровье #калий #магний

Как пройти диспансеризацию?

Диспансеризация – это комплекс мероприятий, направленных на сохранение здоровья, предупреждение развития заболеваний, снижение частоты обострений хронических заболеваний и повышения качества жизни.

1.Необходимо заполнить документы в поликлинике.

2.Подготовиться к обследованиям. К большинству обследований подготовка не требуется. Но есть ряд диагностических мероприятий, к которым подготовиться необходимо, чтобы получить максимально точный результат.

3.Пройти первый этап диспансеризации. Пациенту выдается маршрутный лист, в котором указаны все консультации и манипуляции в зависимости от пола и возраста.

4.Прийти на осмотр к терапевту и врачу медицинской профилактики. По итогам диспансеризации будет сделано заключение о состоянии здоровья и даны необходимые рекомендации, выдан паспорт здоровья и справка о прохождении диспансеризации.

5. Если по результатам первого этапа диспансеризации врач-терапевт выявит показания для проведения дообследований, пациент будет направлен на второй этап диспансеризации или дополнительные исследования.

Диспансеризация проводится по полису ОМС для разных возрастных групп.

Обращаться в регистратуру поликлиники:

🏥Поликлиника №1 Ярославль, ул. Чехова, 34
🏥Поликлиника №2 Ярославль, Суздальское ш., 21

Подробная информация по телефону:☎ 8(4852)642-642.

#рждмедицина #медицинаярославль #ярославль #здоровьеярославль

В ноябре в Ярославль прибудет «Поезд здоровья»: акция сети «РЖД-Медицина», посвященная борьбе с сахарным диабетом.

10 сентября стартовала Всероссийская информационно-просветительская акция «Поезд здоровья «Вместе против диабета». Основной ее целью является повышение осведомленности граждан о важности профилактических медицинских осмотров, факторах рисков хронических неинфекционных заболеваний, в том числе сахарного диабета, а также популяризация здорового образа жизни.

В рамках акции врачи «РЖД-Медицина» проедут практически всю страну по маршруту Владивосток-Москва, чтобы провести профилактические медицинские осмотры, включающие лабораторные, функциональные исследования, в специально оборудованном для этого поезде.

Ярославль один из остановочных пунктов маршрута «Поезда здоровья». Приглашаем всех желающих присоединиться к акции.