Публикации

Большинство специалистов относят самостоятельный прием витаминно-минеральных комплексов к самолечению. А ведь многие из нас уверены, что таким образом следят за здоровьем и укрепляют иммунитет. А некоторые покупают витамины, чтобы улучшить состояние волос, ногтей, кожи и т. д.

Аргументы медиков

1. Человек не знает, каких витаминов ему не хватает и есть ли такой дефицит в принципе.

2. Витамины очень плохо усваиваются, в лучшем случае усвоится половина из них.

Значительная часть витаминов поступает в организм с едой, и при нормальном, сбалансированном питании в ней есть практически все нужные элементы. Аптечные комплексы лишь дополнение к ним.

Сам процесс усвоения витаминов довольно сложный. На него влияет:

• генетика;

• общее состояние здоровья;

• рацион.

Наследственность, к слову, играет в этом процессе важную роль.

Принимать витамины просто так – без причины, без обследования, для профилактики – в лучшем случае бесполезно. А что насчет худшего варианта? Переизбыток витаминов грозит:

• В1 – проблемами с мышечной активностью;

• В3 – повреждением печени;

• В5 – изжогой, тошнотой и диареей.

И так можно сказать про 11 витаминов из 13 существующих.

Поэтому, прежде чем тратить деньги на средства, что называется, без гарантии, желательно сдать кровь и определить концентрацию витаминов в организме. И тогда передозировки уж точно не будет.

#РЖД_Медицина #витамины

ОТЗЫВ о работе врача-стоматолога первой квалификационной категории Угариной Ольги Юрьевны с сайта «ПроДокторов»:
_______________________________________
История пациента
Была у Ольги Юрьевны несколько раз в январе 24-го. Было лечение каналов (пульпит), кариеса, снятие зубных отложений. Врач очень чуткий, внимательный, спокойный. Все расскажет и объяснит. Отдельно посоветую тем, кто боится лечить зубы, потому что Ольга Юрьевна ещё и отличный человек. После лечения никакой боли. Теперь, если что, я знаю куда обратиться. Спасибо за Вашу работу.

Понравилось
Вежливость, внимательность, отсутствие боли.
________________________________________
Ольга Юрьевна Угарина принимает в стоматологической поликлинике ЧУЗ «КБ «РЖД-Медицина» г. Ярославль» по адресу: Ярославль, ул. Чехова, 34.

Предварительная запись на консультацию и лечение к врачу-стоматологу Угариной Ольге Юрьевне по телефону: 8(4852)643-643.

#РЖД_Медицина #Ярославль #медицинаярославль

С 8 Марта!
Пусть сегодня и все последующие дни, месяцы и годы вас согревают нежное весеннее солнце, руки родного человека, улыбки близких друзей, добрые слова от коллег и восхищенные взгляды прохожих.
Будьте любимы, счастливы и, конечно, здоровы!
С праздником!

В мире, полном гастрономических наслаждений, наши вкусовые рецепторы играют ключевую роль в том, как мы воспринимаем и выбираем продукты. Каждый раз, когда мы берем кусочек пищи, рецепторы начинают свое захватывающее приключение.

Когда молекулы пищи попадают в рот, они активируют хеморецепторы, находящиеся на вкусовых сосочках в разных областях полости рта. Эти клетки преобразуют химические сигналы в нервные импульсы, и затем эта информация отправляется в мозг. В результате человек чувствует вкус продукта – сладкий, соленый, кислый, горький или умами («вкус высокобелковой пищи»).

Этот процесс напрямую влияет на потребление нами пищи и, соответственно, на наш вес. Когда вкусовые рецепторы становятся менее чувствительными, мы склонны выбирать более калорийные продукты, так как обычные уже не приносят такого удовольствия.

Таким образом, уменьшение чувствительности к вкусам может привести к увеличению калорий в рационе и повышению процента жира в организме. Чрезмерное потребление калорий часто связано с набором лишнего веса, а ожирение, в свою очередь, может ухудшить нашу чувствительность к вкусам, закрепляя тем самым этот порочный круг.

Все это может показаться обескураживающим, но есть хорошая новость! Наш вкусовой аппарат обладает удивительной способностью к восстановлению. И даже если вначале кажется, что поменять свой рацион и вкусовые предпочтения трудно, всегда можно постепенно приучить себя к более здоровым вкусам и создать новые, полезные привычки!

#РЖД_Медицина #рецепторы #вкус