Публикации

Факты о витамине Д, о которых вы могли и не знать⬇️

✅Витамин D помогает при депрессии, поэтому витамин D периодически назначается терапевтами для профилактики депрессии, смены настроений, апатии и синдрома хронической усталости.

✅Витамин D предотвращает простуду и грипп. Все мы с детства знаем, что для иммунитета нужен витамин С, а ученые из Японии выяснили, что витамин D в этом деле тоже важен: чем ниже его уровень в организме, тем чаще мы простужаемся.

✅Нормальный уровень витамина D в организме снижает риск развития онкологии.

✅Накопить витамин D нельзя. Многие ведь как думают: летом буду гулять на солнышке, и витамина D накоплю на весь год. А вот и нет. Накопленный летом запас витамина D расходуется уже через пару месяцев.

✅Не всегда питанием можно поддерживать нужный уровень витамина D. У многих людей есть генетические мутации витамина D, и в этом случае полностью восполнить дефицит солнцем и питанием не получится. Что делать? Принимать лечебные дозы витамина, которые вам подберет врач. Не БАДы, а именно лекарственные препараты.
Если мутаций нет, то питания будет вполне достаточно.


✅Нельзя принимать добавки витамина D всем подряд, без разбора.
Сейчас многие интернет-ресурсы просто кричат о том, что витамин D в дефиците чуть ли не у каждого жителя планеты, поэтому всем нужно принимать его в виде добавки. Это не так.
Да, дефицит витамина D, действительно, есть у многих. Но не у всех.

Поэтому, сначала нужно сдать анализ крови и узнать, что там у вас с уровнем этого витамина и потом делать выводы - поднимать его или все в порядке. По нормам лабораторий, уровень витамина D должен быть 30-100 нг/мл. Но чтобы все процессы в организме протекали правильно, рекомендуемые целевые значения - 40-50 нг/мл.

☝️ А некоторые исследования говорят о том, что если уровень витамина D будет чуть выше: 50-60 нг/мл, то это еще лучше: такой уровень поддержит метаболические процессы, обмен углеводов и т.д.

А вы контролируете уровень витамина D в организме?

📝 Записаться на сдачу анализа на витамин D по специальной цене и узнать подробности вы можете на сайте медицинского центра “МедиКор» и по телефону: +7 (4852) 20-85-03, с 8 до 20 ч.
😊Мы ждём вас по адресу: г. Ярославль, ул. Республиканская д.16 А

Спорт - залог здоровья!

О том каким спортом заниматься, чтобы укрепить здоровье и не стать клиентом травматолога-ортопеда из-за травм, расскажем ниже⬇️

Травматологи-ортопеды рекомендуют обратить внимание на йогу и пилатес.

Занятия йогой и пилатесом эффективны и полезны при заболеваниях спины и позвоночника. Регулярные занятия улучшают подвижность позвоночника, укрепляют мышцы спины и улучшают кровообращение🧘‍♀️

Тренировки особенно эффективны при начальных стадиях заболеваниях и служат отличной профилактикой развития заболеваний позвоночника.

Также йога с пилатесом полезны для суставов. Результат занятий: суставы становятся эластичными, нормализуется состояние суставной сумки, проходит болт в суставах.

Заболевания опорно-двигательного аппарата не являются поводом отказаться от занятий спортом. Спортом заниматься можно и нужно, но только после консультации с травматологом-ортопедом.

Запишитесь на прием травматолога-ортопеда в медицинском центре «МедиКор»!

📝 Записаться на приём и узнать подробности вы можете на сайте медицинского центра “МедиКор» и по телефону: +7 (4852) 20-85-03, с 8 до 20 ч.
😊Мы ждём вас по адресу: г. Ярославль, ул. Республиканская д.16 А

Хотите снять боль — немного поголодайте.

Можно ли «перебить» боль приятными ощущениями, например, сексуальными? Нет. Перебить боль можно другой болью.

Как именно это работает, объясняет теория «контрольных ворот». Перед тем как попасть в мозг, болевой сигнал из сенсорных нейронов спинного мозга проходит через тормозные нейроны, которые могут его остановить. Если импульс очень силен, он блокирует тормозные нейроны и свободно проникает в мозг. Но если одновременно послать в мозг более слабый болевой сигнал из другого места, он может вновь активировать подавленные тормозные нейроны. Тогда они смогут заодно задержать и первый болевой импульс. Вот почему укол булавкой помогает снять боль, когда сводит мышцы ноги. Конечно, для управления продолжительной хронической болью этот способ не подходит. Но есть и другие сигналы, которые способны пройти вне очереди через «контрольные ворота».

Лучший вариант — голод. Получение пищи — это такая же жизненно важная потребность, как и предотвращение повреждения тканей. Вот только эти потребности нельзя удовлетворить одновременно, потому болевой стресс и пищевое поведение — взаимоисключающие состояния. А для мозга все же важнее поесть, и когда боль и голод возникают одновременно, он отдает приоритет голоду. Поэтому для подавления боли иногда достаточно попоститься. Судя по исследованиям, хороший антиболевой эффект дает интервальное голодание в режиме 12/12.

Перед переходом на интервальное голодание обязательно проконсультируйтесь у специалиста!

📝 Записаться на консультацию к нашим специалистам и узнать подробности вы можете на сайте медицинского центра “МедиКор» и по телефону: +7 (4852) 20-85-03, с 8 до 20 ч.
😊Мы ждём вас по адресу: г. Ярославль, ул. Республиканская д.16 А

Дорогие пациенты!

Вот уже 20 лет вы доверяете нам, а мы из года в год стараемся становиться лучше для Вас 🥳

Мы рады объявить вам о том, что в период с 1 июля по 8 августа 2023 года мы организуем розыгрыш, приуроченный к этой знаменательной дате!

🥇Денежный приз в размере 5 000 руб. будет разыгран среди тех, кто в период действия розыгрыша воспользуется медицинскими услугами в нашем центре.

🥈🥉Сертификаты будут разыграны случайным образом среди подписчиков нашего сообщества ВКонтакте, сделавших репост данной записи!

Для участия в розыгрыше сертификатов необходимо:

✅Подписаться на нашу группу ВКонтакте
✅Поставить «Лайк» под этой записью
✅Поделиться данной записью у себя на стене и не удалять её до конца розыгрыша

Желаем удачи всем участникам!

С уважением, коллектив медицинского центра «МедиКор»

Лето- время веселых посиделок с родными и друзьями, которые, как правило, сопровождаются всевозможной вкусной, но тяжелой пищей и напитками 🍻🍕🌭

Последствия каждого такого застолья всем знакомы- тяжесть, боль, изжога и прочие малоприятные симптомы😓

Если с такими симптомами вы сталкиваетесь регулярно, то решить проблему приёмом таблеток не выйдет. Системное проявление вышеперечисленных симптомов- серьёзный повод обратиться за помощью к специалисту!

Чем вам поможет врач-гастроэнтеролог?⬇️

🔹Проконсультирует вас о возможных причинах появления проблемы
🔹Назначит анализы и направит на обследования (при необходимости)
🔹Даст рекомендации по питанию
🔹При выявлении диагноза- назначит лечение и поможет не доспустить серьезных осложнений

В нашем медицинском центре консультации врача-гастроэнтеролога доступны не только для взрослых, но и для детей!

📝 Записаться на консультацию к врачу-гастроэнтерологу и узнать подробности вы можете на сайте медицинского центра «МедиКор» и по телефону: +7 (4852) 20-85-03, с 8 до 20 ч.
😊Мы ждём вас по адресу: г. Ярославль, ул. Республиканская д.16 А