Публикации

У всех почему-то на слуху только дефицит, а вот про передозировку мало кто говорит. А это вообще реально? Очень даже, пламенный привет людям, которые пьют витамин Д по 20 000 МЕ.

Уровень более 90 нг/мл (согласно зарубежной литературе) уже может приводить к гиперкальциурии и гиперкальциемии, а по-человечески к высокому содержанию кальция в моче и крови.

А вся эта "красота" приводит к камням в почках, вымыванию кальция из костей и остеопорозу, судорогам и нарушению ритма сердца.

☝Поэтому пьём исключительно профилактические дозы в 1000-2000 МЕ или по назначению врача.

Ах да, занятия спортом никак не влияют и не усиливают дефицит витамина Д.

Для начала, чтобы узнать, а надо ли принимать витамин Д, нужно сдать анализ крови. Хоть и говорят, что приём нужен всем, далеко не у всех есть дефицит.

👉И только две категории лиц нуждаются в приёме без анализов - это дети и женщины в менопаузе.

Есть ещё группа риска, у которых практически всегда будет дефицит и дополнительный приём нужен:
- люди с ожирением;
- с тёмной и смуглой кожей от природы;
- с подтверждённым остеопорозом;
- после удаления части тонкой кишки, с нарушением всасывания, целиакией (только реальной).

Вот этой категории лиц в зависимости от исходного уровня могут быть назначены дозировки выше профилактических.

Что там по составу?
Гвоздика, камфора, масло коричника китайского, ментол, масло перечной мяты и эвкалипта. Проще говоря, это смесь эфирных масел на воске или парафине.

👉Что лечили звёздочкой? Правильно, всё. Но в инструкции говорится про: насморк, головную боль и головокружение, укусы насекомых, ОРЗ.

В нос, конечно, лучше не мазать, так как можно заработать ожог слизистой, да и при ОРЗ мало чем поможет, а вот в остальном мало-мальский эффект будет за счёт эфирных масел.

Главное — помните, что на причину это никак не влияет и особо эффекта может не быть. А ещё детям и беременным лучше не использовать, так как камфора может быть токсичной.

Мы едим кетчуп ежедневно и даже не подозреваем о том, почему когда-то его можно было найти на полках аптеки.
Все дело в Джоне Куке Беннетте, предприимчивом медике из штата Огайо. Он знал, что кетчуп содержит в себе много антиоксиданта ликопина, а потому предположил, что соус поможет в борьбе с диареей, облысением, экземой и ревматизмом — в общем, со всем и сразу. Поэтому кетчуп стали продавать в аптеках, причем в виде таблеток.

Так продолжалось с 1834 по 1850 год, а потом ученые научились проводить исследования и выяснили, что с перечисленными проблемами кетчуп никак помочь не сможет.

Кстати, интересный факт: изначально в кетчупе вообще не было томатов, зато были грибы и грецкие орехи. Добавлять же томатную пасту придумали британцы в 19-м веке.

"Тихая эпидемия"

Так ещё называют остеопороз. Он не болит, его нельзя определить на глаз и нет никаких симптомов.

И даже если пить молоко, принимать витамин Д и кальций, остеопороз уже не вылечишь.

Этот процесс можно приостановить и не дать усугубить течение и привести к патологическим (самостоятельным) переломам.

В группе риска женщины в менопаузе и мужчины после 65 лет. Поэтому хотя бы раз в 5 лет следует проводить денситометрию.