Публикации

День горячего чая празднуется 12 января. Сегодня на улице опять похолодало и многие из нас согреваются этим замечательным напитком ☕
Праздник отмечает богатую культуру и историю, разнообразные виды, пользу для здоровья и успокаивающие качества чая.

✔ По данным чайной ассоциации , чай является вторым наиболее употребляемым напитком на земле после воды и его можно найти почти в 80% семей. Ассоциация заявляет, что Россия, Пакистан и США являются первой тройкой по величине импорта чая в мире.

✔ В чае меньше кофеина, чем в кофе. Виды, которые содержат кофеин, обычно содержат примерно на 50% меньше кофеина, чем в кофе. Это означает, что вы можете пить его, не влияя на вашу нервную систему.

✔ Исследования показывают корреляцию между чаем и здоровьем сердца. Недавнее исследование показало, что люди, пьющие чай, имеют на 20% меньше шансов получить инсульт или инфаркт, чем те, кто этого не делает.

✔Чай может помочь с потерей веса, особенно в сочетании с хорошо сбалансированной диетой и физическими упражнениями. Чай, как правило, не содержит калорий, он может дать вам энергию и заставить ваш организм сжигать больше калорий в течение дня.

✔Чай усилитель иммунной системы. Исследования показывают, что чай помогает иммунным клеткам быстрее достигать своих целей.

❗ Для детей до года безопасен только специальный детский чай, который можно давать с 4-6 месяцев. Он успокаивает, уменьшает колики, нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Такой напиток продается в аптеке.

❗ С 1 года можно давать не только травяные, но и ягодно-фруктовые чаи. Они укрепляют иммунитет, насыщают организм полезными веществами.

❗ Черный чай под запретом до 2 лет, а зеленый и вовсе до 11-12 лет.

☕ В 2 года ребенка можно познакомить с черным листовым чаем без добавок. В 2 года подойдет и напиток с молоком, если ребенок не страдает аллергий. Желательно готовить для детей только слабо заваренный чай, чтобы напиток не горчил. Разбавлять молоком 50:50. В качестве подсластителя можно использовать мед 🍯

12 января - Всемирный день дочери!
Это прекрасный повод для родителей выразить своим девочкам всю свою любовь и обожание ❤❤❤

Хорошо, когда есть дочка.
Это каждый подтвердит.
Она весело хохочет,
Маме помогать спешит.

Эти добрые глазенки,
Звонкий серебристый смех
Златых кладов стоят стольких,
Что не сосчитать их всех.

Хорошо, когда есть дочка!
Пусть не устает шалить,
Ведь такого ангелочка
Невозможно заменить!

Новый год - праздник, который отмечают практически во всех уголках нашей планеты. Но зима вообще щедра на праздники - как официальные, так и неофициальные. Среди вторых особое место занимает Старый Новый год. Этот день также имеет немало почитателей, ведь именно им завершается череда новогодних гуляний, а многие после него убирают елку 🎄

С наступающим Старым Новым годом! Пусть этот год станет для вас чистым холстом, на котором вы сможете нарисовать свои мечты, и пусть каждый день обещает новые начинания.

А вы знали, что икроножные мышцы еще называют «вторым» сердцем? ❤
❗ Основное сердце считается главным кровеносным насосом, однако на него приходится лишь около 70 % циркуляции объема крови в теле, оставшиеся 30 % работы берут на себя так называемые «периферические сердца» — наши мышцы.

Икроножные мышцы играют ключевую роль в системе кровообращения, поскольку находятся в самом низу тела — они помогают сердцу толкать кровь снизу вверх. Когда мышцы голени сокращаются, они сжимают тонкостенные вены, помогая крови вернуться обратно к сердцу. Получается, что «второе» сердце отвечает за важнейший процесс в организме — приток крови к главному «насосу».

Судороги и отеки ног нередко сигнализируют о проблеме в циркуляции.

📍 Рекомендуется регулярно гулять и выполнять ежедневно простую гимнастику, упражнения:

1. В положении сидя, можно поднимать пятки, вставая на носки. Проделывать это двадцать, тридцать, сорок раз и больше. Поскольку нагрузки массы тела нет, то это самая простая форма тренировки.
2. Ходить на носочках по квартире в течение минуты и больше.
3. Подъем на носках до ощущения легкой боли в мышцах, стоя.
4. В широком выпаде и с упором двумя руками в стену растягивать икроножные мышцы.

Все эти упражнения помогают натренировать «второе сердце», помочь таким образом первому прокачивать кровь.

Приучать ребенка к гигиене ротовой полости нужно с малых лет. Малыш должен знать, что регулярная чистка зубов — это обязательный ритуал для здоровой и красивой улыбки. Многим детям эта процедура не по вкусу, да и слишком малы они для строгой дисциплины.

Чистить зубы можно с появлением первой зубной единицы. Конечно, на первых порах гигиену будут осуществлять родители. До года использовать зубную пасту не рекомендуется, вместо этого десны обрабатывают теплой водой.

Сначала малышу не понравится такая процедура, она будет казаться непривычной и неприятной, но постепенно он привыкнет — проявите настойчивость и терпение. Обязательно соблюдайте регулярность, используйте мягкую щетку ярких цветов и приятную на вкус пасту, чтобы процедура была более интересной и приятной для ребенка.

Ассортимент зубных щеток разнообразен в любом магазине. Детские образцы должны иметь много щетинок низкой жесткости, чтобы эффективно удалять налет и не травмировать десны. Для дополнительной гигиены можно приобрести монопучковую щетку. Если малыш уже подрос и не боится громких звуков, присмотритесь к электрическим зубным щеткам: они отлично счищают налет и подготавливают ребенка к профессиональным инструментам у стоматолога.

Зубная паста обязательно должна быть приятной на вкус. Для детей создано множество продуктов со вкусом клубники, банана и так далее. Также она должна быть низкой абразивности, содержать кальций, фториды и гидроксиапатит для молочных зубов. Малыши часто проглатывают пасту — выбирайте безвредную.