Публикации

Щитовидная железа — внутренний генератор энергии. Она вырабатывает гормоны Т3 и Т4, которые регулируют обмен веществ, теплообмен, а также повышают наш физический и умственный потенциал.
❄Зимой щитовидка работает интенсивнее, потому что стремится защитить нас от холода, а с приходом весны сдаётся, в результате чего мы чувствуем себя уставшими и истощёнными ☝🏼

🌱 Чтобы поддержать щитовидную железу, потребляйте продукты богатые йодом: тунец, треска, морская капуста, а также хурма и гречка— а если подозреваете, что щитовидная железа дала сбой, не поленитесь сходить к врачу!

В центре лечения суставов и позвоночника УЗИ щитовидной железы проводит Аникеева Елена Викторовна!

Напоминаем об акции «СЧАСТЛИВЫЙ ЧЕТВЕРГ» - 10% на всё!

Доверьте свое здоровье компетентным специалистам!

Предварительная записать по телефону: 45-74-45
Будьте здоровы 🍀

Соблюдайте эти несложные правила, чтобы остеохондроз вас миновал!

✅ Чтобы не наклонять постоянно голову вперед и не провоцировать тем самым шейный остеохондроз, хорошо бы работать за компьютером (или школьнику, выполняя письменную работу) - стоя. Сейчас в продаже можно найти «растущие» рабочие столы, которые адаптируются как под сидячее, так и под стоячее положение тела.
✅ Полезно использовать гаджеты на уровне глаз, а не опускать голову, когда смотришь в экран.
✅ Если приходится долго сидеть (например, в автомобиле или на рабочем кресле), рекомендуется под спину подложить объемную подушку, которая заполнит прогиб в пояснице.
✅ Не забывайте медленно и глубоко дышать грудью - рекомендуется каждый час делать минимум пять таких вдохов.
Это поможет снять напряжение с позвоночного столба.
✅ Стоит пить много некипяченой воды - это поможет увлажнить диски и сделать их более упругими. Желательно исключить из питания или хотя бы свести к минимуму употребление сахара и сахаросодержащих продуктов, так как сахар «сушит» соединительную ткань.
✅ Утром не стоит «выскакивать» из постели по будильнику. Нужно полежать, потянуться в течение 3-5 минут, медленно повращать лучезапястными суставами и голеностопами, и только потом не спеша вставать.
✅ Не стоит также забывать о здоровом достаточном сне.

Выполняйте эти несложные рекомендации, и ваше тело останется здоровым на долгие годы!

Доверьте свое здоровье компетентным специалистам!

Предварительная записать по телефону: 45-74-45
Будьте здоровы 🍀

Смажьте кремом подошву и наступите на бумагу. Стойте ровно, иначе результат может быть ошибочным☝🏼
Теперь внимательно рассмотрите свой след. В норме по внутреннему краю стопы идет выемка (отпечатка здесь нет), которая посередине занимает больше половины стопы. Если этой выемки нет вовсе или она узкая (половина стопы и меньше) - никуда не деться: вам нужен ортопед.

Вот еще несколько настораживающих признаков:
 
📍после физической нагрузки стопа становится болезненной (первая стадия болезни);
📍к вечеру стопы устают и отекают. В запущенных случаях (вторая стадия) боль охватывает всю ногу вплоть до коленного сустава. На третьей стадии начинает болеть поясниц, а ходьба (в обуви, разумеется) становится мучением. Боли в ногах могут сочетаться с упорными головными болями;
📍нога словно выросла - приходится покупать обувь на размер больше;
📍стопа стала широкой настолько, что вы уже не влезаете в любимые туфли;
📍подбор обуви превращается в испытание, поскольку большинство моделей причиняет боль;
📍на старой обуви каблуки стоптаны с внутренней стороны.

Окончательный диагноз врач-ортопед поставит на основании рентгеновских снимков или данных компьютерного исследования стоп-плантографии,плантоскопии. 

Доверьте свое здоровье компетентным специалистам!

Предварительная записать по телефону: 45-74-45
Будьте здоровы 🍀

Будьте здоровы 🍀

Предварительная записать по телефону: 45-74-45

Лечением пяточной шпоры в Ярославле методом ударно-волновой терапии наш медицинский центр успешно занимается уже 11 лет!

⚡ Избавим от боли за 1-2 сеанса! (в зависимости от тяжести заболевания) ⚡

Ударно-волновая терапия (УВТ) - это современный, эффективный, не инвазивный, безболезненный метод лечения! Уже после первого сеанса ударно-волновой терапии отмечается снижение болевого синдрома пяточных шпор. ☝🏼
Эффективность метода настолько высока, что он превосходит оперативное лечение пяточной шпоры. Он безопасен и совершенно безболезнен.
📍 В 99% случаях помогает избежать хирургического вмешательства.

Доверьте свое здоровье компетентным специалистам!

Предварительная записать по телефону: 45-74-45
Будьте здоровы 🍀