Публикации

Как сохранить здоровье суставов?

🍀 Поддерживайте свой вес в норме

Избыточный вес создает повышенную нагрузку на суставы, что приводит к их повреждению и разрушению. Повышенная масса тела избыточно нагружает, в первую очередь, коленный и тазобедренный суставы. Сохранение веса на приемлемом здоровом уровне обеспечивает суставам оптимальную и правильно распределенную нагрузку, предотвращая их разрушение.

🍀 Питайтесь правильно

Количество минеральных веществ, а также витаминов, в том числе кальция и витамина D, в рационе отражается на здоровье костей и суставов. Для получения всех необходимых веществ с пищей нужно придерживаться правил здорового питания, которые также помогут сохранить в норме массу тела.

🍀 Следите за своей осанкой и позой

Рабочая поза и осанка влияют на загруженность суставов. Однообразные движения при физической работе влияют на состояние плечевого, локтевого суставов и суставов кисти. Лицам, занятым как физическим, так и умственным трудом, важно регулярно делать разминку для снятия напряжения в руках и позвоночнике, которая, в конечном счете, улучшает состояние суставов.

🍀 Носите удобную обувь

Любому человеку даже при абсолютно здоровых суставах всегда необходимо тщательно подбирать обувь, избегая моделей, сдавливающих ногу, имеющую слишком высокий и неустойчивый каблук, слишком жёсткую подошву. Такая обувь приводит к перенапряжению мышц, болям в суставах ног и их разрушению.
Также положительное влияние на суставы оказывают индивидуально изготовленные ортопедические стельки, которые вы можете сделать в нашем центре 👍🏼

🍀 Рационально занимайтесь спортом

Укрепление всех групп мышц, упражнения на гибкость, равновесие и координацию движений благотворно сказываются на состоянии суставов. Слишком высокая физическая нагрузка, особенно с отягощениями и без достаточной тренированности, приводит к травмированию суставов и их постепенному разрушению. Как перенагрузка, так и прямые травмы суставов (вывихи, растяжения, ушибы) отрицательно сказываются на их состоянии. Регулярная двигательная активность без перенапряжения способствует укреплению суставов и связок.

📞 Предварительная записать по телефону: 45-74-45
Будьте здоровы 🍀

Сингалы бедствия от вашего позвоночника 🆘

Порой мы довольно долго не обращаем внимания на звоночки от нашего тела о неблагополучии, особенно поначалу, когда они могут быть малозаметными и не слишком мешать нашей повседневной жизни.

Проверьте себя: не «прозвонил»🔔 ли уже о своих бедах ваш позвоночник?

Обратиться к врачу стоит, если:

✅ Вы боитесь, что вашу спину может «продуть». Любой сквозняк, переохлаждение, кондиционер приводит к тому, что «клинит» шею или поясницу. Приходится кутаться в сто одежек.
✅ После часовой сидячей нагрузки в офисном кресле или за рулем автомобиля «затекает спина», и вы встаете с трудом, упираясь в подлокотники.
✅ При физических нагрузках вы испытываете боль в позвоночнике, или регулярно слышите сухой хруст при сгибании/ разгибании поясницы.
✅ Пои наклоне головы вправо или влево вы чувствуете дискомфорт и ограничение движений.
✅ При наклоне туловища вправо\влево вы чувствуете, что движения несимметричны. Скажем, вправо наклоняетесь легко, а при наклоне влево чувствуете ограничение.
✅ Вас часто беспокоят головные боли, головокружение.
✅ ЛУ вас появляются эпизоды онемения, «щекотание» или «мурашки» в конечностях.
✅ Иногда вы начинаете вдруг прихрамывать без видимой поичины.

Заметили v себя какие-то из этих сигналов 🆘 ?

Доверьте свое здоровье компетентным специалистам!

Предварительная записать по телефону: 45-74-45
Будьте здоровы 🍀

Эффекты после проведения курса PRP-терапии:
🍀 активизация кровоснабжения области пораженного сустава
🍀 улучшение снабжения суставного хряща питательными веществами
🍀 повышение местного иммунитета
🍀 восстановление нормального объема и качества суставной жидкости
🍀 увеличение объема двигательной активности в суставе
🍀 повышение местного иммунитета
🍀 значительное сокращение времени реабилитации после травм, проведения оперативных вмешательств на суставе.

Более 70% пациентов, прошедших курс плазмотерапии суставов, отмечают купирование боли и улучшение подвижности уже после первой инъекции.

Доверьте свое здоровье компетентным специалистам!

Предварительная записать по телефону: 45-74-45
Будьте здоровы 🍀

Лечением пяточной шпоры в Ярославле методом ударно-волновой терапии наш медицинский центр успешно занимается уже 11 лет!

⚡ Избавим от боли за 1-2 сеанса! (в зависимости от тяжести заболевания) ⚡

Ударно-волновая терапия (УВТ) - это современный, эффективный, не инвазивный, безболезненный метод лечения! Уже после первого сеанса ударно-волновой терапии отмечается снижение болевого синдрома пяточных шпор. ☝🏼
Эффективность метода настолько высока, что он превосходит оперативное лечение пяточной шпоры. Он безопасен и совершенно безболезнен.
📍 В 99% случаях помогает избежать хирургического вмешательства.

Доверьте свое здоровье компетентным специалистам!

Предварительная записать по телефону: 45-74-45
Будьте здоровы 🍀

Горбунов Иван Андреевич 👣

Специалист по направлениям:

📍ударно-волновая терапия (УВТ)
📍PRP (плазмотерапия)
📍выполнение блокад и пункций
📍лечение плоскостопия
📍лечение травм суставов
📍лечение патологии менисков и связок коленного сустава
📍лечение бурсита локтевого и плечевого сустава и связок коленного сустава
📍изготовление индивидуальных ортопедических стелек

Будьте здоровы 🍀

Доверьте свое здоровье компетентным специалистам!

Предварительная записать по телефону: 45-74-45