Публикации

7 правил для СОХРАНЕНИЯ СУСТАВОВ

📌 Следите за весом - избыточный вес оказывает большое механическое воздействие на суставы и усиливает износ. А так же ускоряет прогрессирование уже имеющегося остеоартроза.

📌 Занимайтесь спортом - физическая активность способствует выработке синовиальной жидкости, которая смазывает и питает суставной хрящ ❗️

📌 Правильная осанка – на рабочем месте можно просидеть в одной позе на протяжении 5-6 часов. Каждые 50-60 минут выполняйте разминку для всех суставов.

📌 Правильное питание
Следите за поступлением в организм:
🥛Кальция (молочные продукты)
🧈Омега -3 жирных кислот (подсолнечное масло,красная рыба и т.д)
🥩Белка (мясо, бобовые, молоко)
🥦 Витаминов (зелень, брокколи, болгарский перец, лук и тд)

📌 Правильная обувь
Избегайте длительного ношения обуви на высоких каблуках и используйте ортопедические стельки

📌 Берегитесь травм
Прыжки с высоты повреждают суставы, а занятия спортом с подъемом тяжестей нужно начинать только после разминки

📌 Своевременно обращайтесь к врачу если вас беспокоят суставы (избыточно хрустят, скованы, отекают или болят)❗️

Предварительная записать по телефону: 45-74-45
Будьте здоровы 🍀

Аникеева Елена Викторовна

Врач ультразвуковой диагностики , рентгенолог, ревматолог, кандидат медицинских наук.

Ультразвуковая диагностика суставов, связок, мышц. Органов брюшной полости, почек, щитовидной железы, молочных желёз. Консультации по заболеванию суставов и позвоночника, описание рентгенограмм.
Специалист по УВТ(ударно-волновой терапии).

Выпускник ЯГМА 2003г.

Опыт работы:
• ГБУЗ ГП №102 г. Москва врачебно-спортивный центр ОАО «ОК «ЛУЖНИКИ»заведующая диагностическим отделением с 2005 г.
• Медицинский центр Гриценко с 2005г.
• Центр лечения суставов и позвоночника с 2011г.

Общий стаж работы 18 лет ❗️

#узиярославль #увтярославль

Будьте здоровы 🍀

Предварительная записать по телефону: 45-74-45

УЗИ МАЛОГО ТАЗА 🌸

Профилактическое ультразвуковое исследование малого таза рекомендуется проходить женщинам один раз в год с целью обнаружения скрытых паталогий, а при выявлении отклонений – строго по графику, назначенному лечащим врачом.

☝🏼Для получения наиболее точных результатов диагностики важно проходить обследование в строго установленные сроки.
Так, у женщин репродуктивного возраста УЗИ малого таза проводят на 5-8-й день цикла – именно в этот период клиническая картина представляется наиболее четко❗️

Доверьте свое здоровье компетентным специалистам!

Предварительная записать по телефону: 45-74-45
Будьте здоровы 🍀

ВТОРНИК - детский день ! 👶🏻🍼

Каждый вторник в нашем медицинском центре ведет прием Бландинский Валерий Федорович - профессор, детский травматолог-ортопед, детский хирург, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой детской хирургии Ярославского государственного медицинского университета.

📞 Предварительная записать по телефону: 45-74-45
Будьте здоровы 🍀

СЧАСТЛИВЫЙ ЧЕТВЕРГ! 🤩

❗️-10% на всё❗️

Предварительная записать по телефону: 45-74-45
Будьте здоровы 🍀

*скидки и акции не суммируются