Закаливание малышей 👶
📍Закаливание - система мероприятий, повышающих функциональные возможности организма и сопротивляемость к неблагоприятным факторам окружающей среды. В основе закаливания дозированное использование таких факторов, как температура воздуха, воды, инсоляция. Известно, что пребывание на свежем воздухе улучшает самочувствие, настроение ребенка.
☀Инсоляция, солнечные ванны обеспечивают поддержание уровня витамина D в организме ребенка. Использование воды для обтирания, обливания повышает тонус сосудов, нервной системы, улучшает терморегуляцию. Закаливание нормализует сон и аппетит ребенка.
Долгосрочными эффектами закаливания являются:
✅возможность легче приспосабливаться к изменениям окружающей среды,
✅повышение устойчивости к заболеваниям,
✅улучшение обмена веществ.
Для достижения таких важных для организма ребенка эффектов необходимы некоторые условия:
✔положительный настрой родителей,
✔систематическое выполнение процедур,
✔постепенное увеличение дозы закаливающего воздействия,
✔комплексное использование закаливающих факторов.
Важным условием для проведения процедур закаливания является состояние здоровья - ребенок должен быть здоров.
С какого возраста можно начинать использовать методы закаливания❓
📍 Закаливание можно начинать с первых недель жизни. Первыми процедурами являются воздушные ванны во время утреннего и вечернего туалета, во время смены подгузника. Ребенка оставляют раздетым на несколько минут при температуре воздуха 22-23 С. К возрасту 2-3 месяца жизни температура понижается до 20-21 С, а к 4-6 месяцам до 18-19 С. Младенец хорошо адаптируется к такой температуре. Если ребенок будет чувствовать себя некомфортно, он обязательно даст знать.
💦Ванну следует принимать между кормлениями, так как ребенок не должен быть голодным или только что принявшим пищу. Перед проведением водной процедуры для ребенка полезны двигательные упражнения. Температура воды в ванне для ребенка первых шести месяцев жизни должна быть от 35 С до 37 С. После процедуры ребенка можно облить водой на 1-2 градуса ниже воды в ванне. После чего нежно растереть сухим махровым полотенцем. Во втором полугодии жизни температуру воды в ванне можно понизить до 33 С. Эффективными являются влажные обтирания тела ребенка.
👶🏼Каждому ребенку необходим свежий воздух. Поэтому с первых недель жизни важными являются неоднократные проветривания комнаты ребёнка. Частота проветривания помещения 3-5 раз в сутки, что создает «пульсирующий» температурный режим окружающей среды. В закрытом непроветренном помещении с сухим воздухом и высокой температурой возрастает риск сухости кожных покровов, инфекционных заболеваний.
Важным закаливающим мероприятием являются прогулки. Начало прогулок зависит от сезона. Летом при комфортной температуре воздуха можно начинать гулять с 3-7 дней жизни. Зимой начинают гулять примерно с 3-х недель жизни при температуре воздуха не ниже –10 С. Если температура воздуха очень низкая, можно погулять с ребенком на руках в комнате с открытым окном, на лоджии.
⏰Продолжительность прогулки ребенка первого месяца жизни 10—15 минут. Затем продолжительность прогулки постепенно увеличивается и в летнее время составляет в среднем 2 часа 2 раза в день. Следует правильно одевать ребенка для прогулки. Ребенок не должен мерзнуть или перегреваться.
☀В летнее время года ребенок первых месяцев жизни может начинать получать «солнечные ванны» в «кружевной тени» под кроной деревьев. Оптимальными являются утренние часы суток (примерно с 10 до 12 ч), так как именно в это время происходит активная выработка витамина D организмом ребенка под влиянием ультрафиолетового излучения солнечного света.
🌡Оптимальной является температура воздуха 22-25 С. При более высокой температуре ребенок может перегреться. Необходимо защитить голову ребенка головным убором 👒. «Солнечные ванны» должны быть строго дозированными. Для ребенка второго полугодия жизни начинают с 3 минут, увеличивая к 1 году жизни до 5 мин.
Систематические закаливающие мероприятия на протяжении первого года жизни могут принести значительную пользу для здоровья ребенка. Малыш будет адаптирован к постоянно изменяющимся условиям внешней среды, что послужит защите от многих заболеваний. И, также будет способствовать лучшему восприятию окружающего мира, укреплению силы воли ребенка.
📍Закаливание - система мероприятий, повышающих функциональные возможности организма и сопротивляемость к неблагоприятным факторам окружающей среды. В основе закаливания дозированное использование таких факторов, как температура воздуха, воды, инсоляция. Известно, что пребывание на свежем воздухе улучшает самочувствие, настроение ребенка.
☀Инсоляция, солнечные ванны обеспечивают поддержание уровня витамина D в организме ребенка. Использование воды для обтирания, обливания повышает тонус сосудов, нервной системы, улучшает терморегуляцию. Закаливание нормализует сон и аппетит ребенка.
Долгосрочными эффектами закаливания являются:
✅возможность легче приспосабливаться к изменениям окружающей среды,
✅повышение устойчивости к заболеваниям,
✅улучшение обмена веществ.
Для достижения таких важных для организма ребенка эффектов необходимы некоторые условия:
✔положительный настрой родителей,
✔систематическое выполнение процедур,
✔постепенное увеличение дозы закаливающего воздействия,
✔комплексное использование закаливающих факторов.
Важным условием для проведения процедур закаливания является состояние здоровья - ребенок должен быть здоров.
С какого возраста можно начинать использовать методы закаливания❓
📍 Закаливание можно начинать с первых недель жизни. Первыми процедурами являются воздушные ванны во время утреннего и вечернего туалета, во время смены подгузника. Ребенка оставляют раздетым на несколько минут при температуре воздуха 22-23 С. К возрасту 2-3 месяца жизни температура понижается до 20-21 С, а к 4-6 месяцам до 18-19 С. Младенец хорошо адаптируется к такой температуре. Если ребенок будет чувствовать себя некомфортно, он обязательно даст знать.
💦Ванну следует принимать между кормлениями, так как ребенок не должен быть голодным или только что принявшим пищу. Перед проведением водной процедуры для ребенка полезны двигательные упражнения. Температура воды в ванне для ребенка первых шести месяцев жизни должна быть от 35 С до 37 С. После процедуры ребенка можно облить водой на 1-2 градуса ниже воды в ванне. После чего нежно растереть сухим махровым полотенцем. Во втором полугодии жизни температуру воды в ванне можно понизить до 33 С. Эффективными являются влажные обтирания тела ребенка.
👶🏼Каждому ребенку необходим свежий воздух. Поэтому с первых недель жизни важными являются неоднократные проветривания комнаты ребёнка. Частота проветривания помещения 3-5 раз в сутки, что создает «пульсирующий» температурный режим окружающей среды. В закрытом непроветренном помещении с сухим воздухом и высокой температурой возрастает риск сухости кожных покровов, инфекционных заболеваний.
Важным закаливающим мероприятием являются прогулки. Начало прогулок зависит от сезона. Летом при комфортной температуре воздуха можно начинать гулять с 3-7 дней жизни. Зимой начинают гулять примерно с 3-х недель жизни при температуре воздуха не ниже –10 С. Если температура воздуха очень низкая, можно погулять с ребенком на руках в комнате с открытым окном, на лоджии.
⏰Продолжительность прогулки ребенка первого месяца жизни 10—15 минут. Затем продолжительность прогулки постепенно увеличивается и в летнее время составляет в среднем 2 часа 2 раза в день. Следует правильно одевать ребенка для прогулки. Ребенок не должен мерзнуть или перегреваться.
☀В летнее время года ребенок первых месяцев жизни может начинать получать «солнечные ванны» в «кружевной тени» под кроной деревьев. Оптимальными являются утренние часы суток (примерно с 10 до 12 ч), так как именно в это время происходит активная выработка витамина D организмом ребенка под влиянием ультрафиолетового излучения солнечного света.
🌡Оптимальной является температура воздуха 22-25 С. При более высокой температуре ребенок может перегреться. Необходимо защитить голову ребенка головным убором 👒. «Солнечные ванны» должны быть строго дозированными. Для ребенка второго полугодия жизни начинают с 3 минут, увеличивая к 1 году жизни до 5 мин.
Систематические закаливающие мероприятия на протяжении первого года жизни могут принести значительную пользу для здоровья ребенка. Малыш будет адаптирован к постоянно изменяющимся условиям внешней среды, что послужит защите от многих заболеваний. И, также будет способствовать лучшему восприятию окружающего мира, укреплению силы воли ребенка.
Источник: https://vk.com/wall-168175327_9953
Пост №11223, опубликован 17 июн 2024
