Всемирный День почки
📍 Важно знать, какие сигналы организма могут свидетельствовать о нарушениях в работе почек:
· изменение цвета кожи, появление землистого оттенка
· отеки
· нарушение мочеиспускания
· неприятный запах изо рта
· повышенное артериальное давление
· боли в пояснице.
❗ Факторы риска хронических болезней почек (ХБП)
✔ сахарный диабет
✔ артериальная гипертония и другие сердечно-сосудистые заболевания
✔ обструктивные заболевания мочевых путей
✔ аутоиммунные и инфекционные системные заболевания
✔ болезни нервной системы и суставов, требующие регулярного приема ✔ анальгетиков и нестероидных противовоспалительных препаратов
✔ наследственные заболевания почек в семейном анамнезе.
✔ Гиперлипидемия, ожирение, возраст старше 50 лет, курение, употребление алкоголя также являются признанными факторами риска развития ХБП.
📍 Профилактические меры для предотвращения появления заболеваний почек:
1. Ведение активного образа жизни. Регулярная физическая нагрузка помогает снизить риск развития заболеваний почек.
2. Правильное сбалансированное питание, увеличение потребления овощей и фруктов. Контроль уровня сахара в крови.
3. Контроль артериального давления (ниже 130/80 мм рт. ст.). Гипертензия является наиболее частой причиной поражения почек.
4. Контроль массы тела. Снижение количества потребляемой соли (менее 5 г/сутки).
5. Употребление не менее 1-1,5 литра воды в день (не заменяя воду соками или сладкими газированными напитками), что снижает риск образования камней в почках.
6. Отказ от вредных привычек: алкоголь и никотин снижают кровоток в почках, что ведет к снижению их функции.
7. Не принимать лекарственные препараты без назначения врача. Многие из них обладают нефротоксическим побочным действием.
8. Хотя бы раз в год делать анализы крови и мочи, чтобы контролировать состояние почек, своевременно выявляя негативные изменения.
Диагностика заболеваний почек не требует больших финансовых затрат: достаточно сделать общий анализ мочи, биохимический анализ крови на креатинин, мочевину и ультразвуковое исследование почек. При выявлении каких-либо отклонений от нормы необходимо обратиться к врачу-специалисту (нефрологу, урологу) и не заниматься самолечением.
Главное - помнить, что лучше предотвратить болезнь, чем лечить ее!
📍 Важно знать, какие сигналы организма могут свидетельствовать о нарушениях в работе почек:
· изменение цвета кожи, появление землистого оттенка
· отеки
· нарушение мочеиспускания
· неприятный запах изо рта
· повышенное артериальное давление
· боли в пояснице.
❗ Факторы риска хронических болезней почек (ХБП)
✔ сахарный диабет
✔ артериальная гипертония и другие сердечно-сосудистые заболевания
✔ обструктивные заболевания мочевых путей
✔ аутоиммунные и инфекционные системные заболевания
✔ болезни нервной системы и суставов, требующие регулярного приема ✔ анальгетиков и нестероидных противовоспалительных препаратов
✔ наследственные заболевания почек в семейном анамнезе.
✔ Гиперлипидемия, ожирение, возраст старше 50 лет, курение, употребление алкоголя также являются признанными факторами риска развития ХБП.
📍 Профилактические меры для предотвращения появления заболеваний почек:
1. Ведение активного образа жизни. Регулярная физическая нагрузка помогает снизить риск развития заболеваний почек.
2. Правильное сбалансированное питание, увеличение потребления овощей и фруктов. Контроль уровня сахара в крови.
3. Контроль артериального давления (ниже 130/80 мм рт. ст.). Гипертензия является наиболее частой причиной поражения почек.
4. Контроль массы тела. Снижение количества потребляемой соли (менее 5 г/сутки).
5. Употребление не менее 1-1,5 литра воды в день (не заменяя воду соками или сладкими газированными напитками), что снижает риск образования камней в почках.
6. Отказ от вредных привычек: алкоголь и никотин снижают кровоток в почках, что ведет к снижению их функции.
7. Не принимать лекарственные препараты без назначения врача. Многие из них обладают нефротоксическим побочным действием.
8. Хотя бы раз в год делать анализы крови и мочи, чтобы контролировать состояние почек, своевременно выявляя негативные изменения.
Диагностика заболеваний почек не требует больших финансовых затрат: достаточно сделать общий анализ мочи, биохимический анализ крови на креатинин, мочевину и ультразвуковое исследование почек. При выявлении каких-либо отклонений от нормы необходимо обратиться к врачу-специалисту (нефрологу, урологу) и не заниматься самолечением.
Главное - помнить, что лучше предотвратить болезнь, чем лечить ее!
Источник: https://vk.com/wall-168175327_8785
Пост №9881, опубликован 14 мар 2024