Публикации

Вчера в г. Иваново состоялся полумарафон «Красная нить», входящий в серию «Бегом по Золотому Кольцу».

Такие спортивные мероприятия не только способствуют популяризации спорта и активного образа жизни, но и помогают привлечь внимание к красоте и истории города в котором проходит забег.

Прошел он в непростых погодных условиях, но это не сломило дух спортсменов! А наши специалисты помогли всем желающим восстановить свои силы после физической нагрузки. Так как Центр доказательной медицины традиционно является партнером этого события!

Мы заботимся о вашем здоровье и активно поддерживаем все спортивные мероприятия!
_______________
Тел: 700-003
г. Ярославль, ул. Большая Октябрьская, д. 32

Как самостоятельно понять, что у вас мигрень

Мигрень — одна из наиболее частых причин посещения невролога. В течение жизни приступы мигрени случаются у 18% женщин и 6% мужчин. Развитие приступа мигрени связано с нарушениями активности нейронов головного мозга, включая центры тройничного нерва, в результате чего происходит выделение провоспалительных веществ, что и приводит к появлению симптомов заболевания.

Вы должны заподозрить у себя мигрень, если ваши приступы головной боли соответствуют следующим характеристикам:
1. Продолжительность боли 4-72 часа.
2. Головная боль имеет две из следующих характеристик:
— односторонняя локализация,
— пульсирующий характер боли,
— умеренная или выраженная интенсивность головной боли,
— усиление симптомов при физической активности.
3. Головная боль имеет одну из следующих характеристик:
— тошнота и/или рвота,
— усиление головной боли от яркого света и громких звуков.

Что делать, если у вас возникают такие приступы?
1. Обеспечить покой и убрать факторы, провоцирующие усиление боли, в этом случае боль может пройти самостоятельно.
2. Принять простой анальгетик или триптан — препарат специально разработанный для лечения мигрени, если боль сильная;
3. Обратиться ко врачу, если приступы возникают часто или не проходят после приема препаратов.
4. Если назначенное лечение не включает препараты, рекомендованные для лечения мигрени, то обязательно посетите другого врача, чтобы получить альтернативное мнение.

Этого делать не стоит!
1. Терпеть сильную боль — это повышает вероятность того, что приступы станут более частыми.
2. Принимать препараты, не имеющие доказанной эффективности при мигрени.
3. Принимать обезболивающие препараты или триптаны чаще двух раз в неделю — это может вызвать учащение приступов.
4. Проходить избыточное обследование — рентгенография позвоночника, УЗИ сосудов головного мозга никогда не используются для диагностики мигрени, но на практике часто назначаются.
5. Выполнять магнитно-резонансную или компьютерную томографию головного мозга самостоятельно без рекомендации врача — в некоторых случаях достаточно простого осмотра.
6. Выполнять оперативное вмешательство с целью вылечить мигрень — этот метод не имеет под собой научных обоснований и противоречит современным представлениям о причинах мигрени.

Получить консультацию по вопросам головной боли вы можете у наших специалистов:
1. Игорь Геннадьевич Михайлюк: https://cdm.clinic/specialists/mikhaylyuk-igor-gennadevich/
2. Екатерина Евгеньевна Касаткина: https://cdm.clinic/specialists/kasatkina-ekaterina-evgenevna/

#головнаяболь #мигрень

Несмотря на пугающее многих пациентов название, грыжа межпозвонкового диска имеет благоприятный прогноз восстановления при выборе правильной тактики лечения.

Более, чем в 60% случаев происходит спонтанная резорбция (уменьшение в размере или полное исчезновение выпячивания диска) в период от 3 месяцев до года. В настоящее время не существует научно-доказанных методов ускорить или простимулировать этот процесс.

Основная задача  — максимально быстро вернуть человека к повседневной активности и обучить как себя вести, чтобы не допустить увеличения грыжи.

В своей работе мы используем междисциплинарный подход, когда с одним человеком работает команда специалистов: врач-невролог, алголог, специалист по физиотерапии, инструктор лечебной физкультуры, психолог.

Для составления программы лечения, вы можете обратиться к нам в клинику. Вы можете направить медицинскую документацию нам на электронную почту info@cdm.clinic и мы пришлем вам примерный курс восстановительного лечения у нас в клинике.

#лечениеболи #грыжампд #резорбция #резорбциягрыжи #больвспине

При обращении ко врачу пациенты часто сталкиваются с тем, что их жалобы объясняют тем или иным повреждением — грыжей диска, остеохондрозом, артрозом, триггерными точками в мышцах, тендинопатией и т.п. Такая концентрация внимания на «поврежденном» анатомическом субстрате очень часто приводит к боязни любых движений, так как возникает опасение, что грыжа диска может увеличиться, а сухожилие еще больше повредиться и, таким образом, пациенты отказываются от единственного эффективного метода решения проблем с опорно-двигательным аппаратом — регулярных тренировок.

Мы в своей работе в первую очередь обращаем внимание на то, какое качество движения страдает, так как это намного важнее источника боли. Если человек повредил межпозвонковый диск из-за того, что его слабые мышцы пояснично-тазового региона в нужный момент не сработали как должны были, то мы говорим о том, что такому пациенту нужны силовые тренировки. Если человеку трудно выполнять движения из-за скованности в теле, то мы, несомненно, предложим добавить в программу тренировок растяжку.

Мы не против физиотерапии — да, она позволяет уменьшить болевые ощущения, в том числе для того, чтобы человеку было комфортнее выполнять упражнения. Но мы против того, чтобы заменять эффективное лечение на бесцельное лежание на кушетке.

#лечениеболи #реабилитация #кинезиофобия #лфк #физическаяреабилитация

Сегодня всемирный день физического терапевта. Не забудьте поздравить тех, кто выбрал эту нелегкую профессию!

Физические терапевты занимаются лечением хронической боли, восстанавливают нарушенные в результате травм и заболеваний двигательные функции. В России традиционно к специалистам, занимающимся физической терапией относят врачей лечебной физкультуры, неврологов, ортопедов, мануальных терапевтов, физиотерапевтов.

Однако у нас в стране сложилась ситуация, когда наиболее действенные методы — физические упражнения были дискредитированы некорректным их использованием и под ЛФК пациенты обычно подразумевают групповые занятия легкими гимнастическими упражнениями в лучших традициях отечественных санаториев середины прошлого века.

Запомните простые правила, в соответствии с которыми вы можете самостоятельно определить будет ли эффект от вашего лечения :
1. Комплексы упражнений в виде распечаток, выдаваемых на руки пациенту не работают.
2. Не существует плохих или хороших упражнений, упражнения подбираются под конкретные цели и задачи пациента, с учетом его физического состояния.
3. Идеально подобранный комплекс упражнений не работает, если не используется прогрессия (увеличение нагрузок, замена упражнений).
4. Если вы не обладаете колоссальным тренировочным опытом, вам обязательно нужны индивидуальные занятия с инструктором.
5. Только пассивные методы лечения: массаж, физиотерапия, мануальная терапия при хронических состояниях эффекта не дадут.
6. Бывают ситуации, когда из-за сопутствующих проблем: тревога, депрессия, выгода от болезни решить вопрос без привлечения психотерапевта невозможно.