Публикации

По расчетам ученых здоровье только на 10% зависит от системы здравоохранения, оставшиеся 90% — от самого человека. Осознание этого и должно являться основной мотивацией к здоровому образу жизни.

Арина Ильинишна Жохова, инструктор по реабилитации, массажист Центра доказательной медицины

Депрессия и тревога являются наиболее распространенными психиатрическими заболеваниями и затрагивают миллионы людей во всем мире. Многочисленные исследования показывают, что физическая активность не только улучшает физическое здоровье, но и доказано снижает симптомы депрессии и тревоги.

Наш психолог — Анастасия Михайловна Балдина полностью согласна с этим утверждением и на своем примере демонстрирует, что занятия спортом дарят не только отличную форму, но и хорошее настроение.

Человек, испытывающий боль, особенно при движении, как правило, избегает делать то, что провоцирует его симптомы, но, к сожалению, это не очень полезное занятие, поскольку оно приводит к вторичной скованности и слабости, в перспективе вызывая ухудшение симптомов, которых человек пытается избежать.

Неспособность справляться с повседневными обязанностями приводит к тому, что на человека наваливаются другие трудности — финансовые проблемы, конфликты в семье.

Во многих случаях, несмотря на то, что человек выполнил огромное количество дополнительных обследований и посетил много различных специалистов, найти анатомический субстрат боли не удается.

В этом случае на помощь должна прийти когнитивно-поведенческая психотерапия, которая направлена на улучшение того, как человек управляет своей болью и справляется с ней, а не на поиск биологического решения предполагаемой патологии.

Примечательно, что когнитивно-поведенческая психотерапия относится к методикам с доказанной эффективностью и ее эффекты сопоставимы с таковыми при приеме лекарственных препаратов.

Именно по этим причинам мы широко используем когнитивно-поведенческую терапию в комплексной терапии хронической боли у пациентов, которые обратились к нам за помощью.

#психотерапия #кпт #когнитивноповеденческаятерапия #управлениеболью

Мы рады отзывам о работе наших специалистов. Ваше мнение действительно помогает становиться нам лучше.

https://prodoctorov.ru/new/rate/lpu/45485/

Приглашаем присоединиться к нашему телеграм-каналу https://t.me/cdm_clinic, который мы совсем недавно запустили. Мы хотим, чтобы информация, которую публикуем, была интересна нашей аудитории, поэтому комментарии, обсуждения и пожелания приветствуются.

За ведение канала отвечают:
1. Екатерина Евгеньевна Касаткина — врач-невролог, алголог, психолог.
2. Михайлюк Игорь Геннадьевич — главный врач, врач-невролог.

Как видите, никаких специалистов по SMM в канале нет, поэтому навязчивой рекламы можете не опасаться :).

В канале мы публикуем информацию в первую очередь по нашему основному направлению деятельности — доказательная медицина, нейро-ортопедия, реабилитация, психотерапия и психология. На базе нашего центра функционирует учебный центр, поэтому мы иногда будем рассказывать о том, чему можно научиться у нас. Обязательно побробуем публиковать развлекательный контент, так как время от времени отвлекаться от повседневных дел очень полезно!