Публикации

Холестерин — это природное, органическое соединение, играющее важную роль в работе организма. Холестерин участвует в выработке витамина D и стероидных гормонов. Он делится на два типа:

«плохой» — это холестерин липопротеидов низкой плотности (ХС-ЛПНП)
«хороший» — это холестерин липопротеидов высокой плотности, (ХС-ЛПВП).

Гипохолестериновая диета — это диета, которая исключает продукты, влияющие на уровень «вредного» холестерина в крови.

«Плохой» холестерин при избытке ведет к формированию атеросклероза. «Хороший» снижает риск образования атеросклеротических бляшек.
Тот и другой мы получаем из пищи. Поэтому только от нас зависит, какой холестерин будет превалировать.

Гипохолестериновая диета полностью исключает:

❌ насыщенные жиры (сливочное масло, сало, жирное мясо)
❌ трансжирные кислоты (фастфуд, кондитерские изделия)
❌ пищевой холестерин (яйца, субпродукты).

Если говорить о моделях питания, наиболее благоприятным влиянием на холестерин обладает так называемая средиземноморская диета и диета DASH. Последняя была разработана для пациентов с артериальной гипертонией, но в исследованиях показала также и благоприятное влияние на липидный спектр.

Диета DASH — по сути, тот же средиземноморский стол, но без специфических специй. В ней рекомендуется ограничить потребление соли, следить за жирами и есть не менее пяти порций сырых овощей и фруктов в день.

🥣 Если представить себе тарелку, в которой сложено все, что вы едите за день, то половину будут занимать овощи. Фрукты могут занимать четверть или максимум треть, но это не дополнение к овощам, а замена части из них.

🍏 ВОЗ допускает смешение овощей и фруктов, однако из-за количества сахаров фрукты лучше ограничивать, хотя они и не запрещены. В овощах и фруктах нет холестерина, а клетчатка, которую эти продукты содержат в изобилии, помогает снижать количество биодоступного холестерина и других веществ.

🍚 Еще четверть — это крупы, злаковые, зерновые продукты, включая хлеб и макароны. В них холестерина нет. Главное, не добавлять сливочное масло, потому что оно содержит холестерин.

🥩 Оставшаяся четверть — это белки и жиры. В мясе неизбежно содержится жир, поэтому надо выбирать нежирные сорта (индейка, курица, крольчатина, говядина).

Полезные продукты, употребление которых поможет нормализовать показатели обмена холестерина:

➡️ свежие овощи и фрукты
➡️ крупы
➡️ рыба
➡️ обезжиренные молочные продукты.

Если вы хотите снизить уровень холестерина придется отказаться от:

⭕️ сливочного масла
⭕️ свинины
⭕️ морепродуктов
⭕️ телятины
⭕️ обработанной пищи, в которой могут содержаться трансжиры.

Поддержание оптимального уровня холестерина в крови подарит вам десятки лет жизни, чем раньше вы об этом задумаетесь, тем лучше.

Следует помнить, что правильное питание — это не альтернатива лекарствам, а очень важное дополнение.

#медцентрярославль #врачивярославле #дядьковоярославль #фрунзеярославль #csmloko #локо #цсмлокомотив #ярославльцсмлоко

Тех, кто пережил сильное или легкое, временное или постоянное, часто повторяющееся головокружение, волнует, из-за чего это может быть, от чего появляются такие симптомы, как определить первоначальную причину и подобрать лечение?

Столько вопросов возникает из-за распространенности такого состояния. Ведь оно бывает и при легком, временном недомогании, и на фоне тяжелой, смертельно опасной патологии.
Если это ощущение длится 3-30 секунд и вызвано влиянием внешних факторов (укачивание, карусель и т.д.), то ничего страшного нет.

Но случается, что голова кружится часами, лишая человека способности не только полноценно работать, но даже передвигаться без опасения упасть.

Причинами могут быть:

🆘 Лабиринтит, воспаление органа равновесия во внутреннем ухе, вызванное вирусными или бактериальными возбудителями
🆘 Неврит, воспаление вестибулярного нерва
🆘 Травмы головного мозга
🆘 Болезнь Меньера. Увеличивается количество жидкости в лабиринте внутреннего уха, из-за это случается отек, влияющий на работу вестибулярного нерва
🆘 Нарушение мозгового кровотока из-за проблем с шейным отделом позвоночника или травм
🆘 Ишемический, геморрагический инсульты, инфаркт мозга
🆘 Опухоли мозга и его оболочек.

В каких случаях головокружение – не патология?

✳️ метеочувствительность, легкое чувство тошноты и ощущения вращения по кругу, приходит во время изменения атмосферного давления
✳️ чрезмерная физическая нагрузка
✳️ выполнение однообразных движений головой, телом, особенно связанных с вращением
✳️ у женщин – изменения гормонального фона в связи с работой репродуктивных органов
✳️ вождение по горным серпантинам или катание на аттракционах – эффект укачивания
✳️ поездки на морском транспорте - морская болезнь.

При несомненно патологическом состоянии, наличии сопутствующих симптомов (боль, потеря сознания), нужно срочно обращаться к врачу неврологу для внимательного обследования.

❗️ Крайне важно в процессе лечения следовать предписаниям доктора, чтобы избежать опасных для себя и окружающих ситуаций и не усугубить заболевание.

В нашем центре ведут прием:

🧑🏻‍⚕️ Касаткин Дмитрий Сергеевич – врач – невролог, доктор медицинских наук, профессор
🧑🏻‍⚕️ Поздняков Станислав Олегович – врач – невролог, врач ЛФК и спортивной медицины, кандидат медицинских наук
👩🏼‍⚕️ Лобачева Татьяна Валерьевна – врач – невролог
👩🏼‍⚕️ Руденкова Тебриз Семедовна – врач – невролог

Записаться:

📱 +7 (4852) 23-14-00
📱 +7 (4852) 23-14-01

#медцентрярославль #врачивярославле #дядьковоярославль #неврологвярославле #неврологярославль #приемневрологаярославль #фрунзеярославль #локомотив #csmloko #локо #цсмлокомотив #ярославльцсмлоко

Усиленная наружная контрпульсация (УНКП) — это безопасный, безоперационный и эффективный метод лечения распространенных заболеваний сердца и сосудов, прежде всего ишемической болезни сердца. Ее применение помогает улучшать кровоснабжение сердца и кровообращение в целом.

❤️ Главной целью применения данной методики является реабилитация и улучшение качества жизни кардиологических пациентов.

Очень широко метод УНКП используется во время реабилитации в спортивной медицине. Помогает решить такие задачи, как подготовка к увеличению физических нагрузок.

✅ Преимуществом метода УНКП является сохранение долговременного результата, отсутствие зависимости и синдрома отмены.

Эффективность использования метода УНКП в спорте подтверждена практикой и положительными отзывами тренеров и врачей профессиональных спортивных команд России, Китая и США.

Результат применения УНКП:

• Ускоренное восстановление после интенсивных тренировок
• Повышение физической работоспособности, выносливости, скоростно- силовых качеств
• Ускорение метаболизма лактата
• Активация резервных и образование новых капилляров
• Улучшение трофических, репаративных процессов, гемореологии, капиллярного кровотока мышц и д.р.

Когда еще нужно пройти курс УНКП?

➡️ Если вам отказали в операции на сердце в виду возрастных ограничений или сопутствующих патологий: курс УНКП улучшит ваше самочувствие и даст возможность вернуться к полноценной активной жизни.

➡️ Если вы ожидаете квоту на операцию: курс УНКП обеспечит поддержку работы сердца, профилактику осложнений, ускорение послеоперационного восстановления.

➡️ Если вы проходите медикаментозное лечение стенокардии, ИБС, других сердечно – сосудистых заболеваний: курс УНКП поможет значительно улучшить самочувствие, снизить количество приступов, уменьшить дозировки и количество лекарственных препаратов.

➡️ Если вы не готовы к оперативному лечению, после прохождения курса УНКП операцию возможно будет отложить на 1-2 года (за исключением острых ситуаций, требующих экстренного оперативного вмешательства).

✳️ Оптимальный курс: 35 процедур в течение 7 недель
✳️ Продолжительность 1 процедуры: 60 минут
✳️ Перед каждым сеансом проводится ЭКГ с расшифровкой (входит в стоимость процедуры)

Записаться:

📱 +7 (4852) 23-14-00
📱 +7 (4852) 23-14-01

#медцентрярославль #врачивярославле #дядьковоярославль #кардиологярославль #ярославль #фрунзеярославль #локомотив #csmloko #локо #цсмлокомотив #ярославльцсмлоко

Приглашаем к сотрудничеству корпоративных клиентов!

Корпоративное медицинское обслуживание в нашем центре позволяет оценить состояние сотрудника и разработать эффективные меры по его улучшению.

Вы сможете самостоятельно определять количество человек и контролировать сумму средств, затраченную на каждого пациента.

Мы обеспечим:

🔵 Индивидуальный подход: разные пакеты услуг в зависимости от численности сотрудников, их возраста и персональных запросов
🔵 Выбор комплексных обследований, программ лечения и реабилитации
🔵 Быстрое заключение договора: не придется тратить время на согласование отдельных пунктов, мы сразу учтем ваши пожелания
🔵 Возможность онлайн консультаций и выезд на территорию компании
🔵 Финансовую экономию до 30%: не нужно вносить обязательную страховую премию и оплачивать те услуги, которые не понадобятся.

Кроме того, заключение прямого договора позволит снизить налогооблагаемую базу, а прикрепленный к вашей компании персональный менеджер оперативно решит все вопросы.

Подробнее:

📱 +7 (4852) 23-14-00
📱 +7 (4852) 23-14-01

#ярославль #медцентрярославль #медицинскийцентрярославль #фрунзеярославль #локомотив #csmloko #локо #цсмлокомотив #ярославльцсмлоко

Начинается дачный сезон, наши родители активно собираются приступить к огородным работам.

🆘 Согласно статистике в летнее время учащается число сердечных приступов, гипертонических кризов, инсультов и инфарктов в том числе и по этой причине - резко возросшая чрезмерная нагрузка подрывает организм.

Зачастую наши родители не уделяют должного внимания своему здоровью. В силу возраста и сложившихся привычек первые признаки недомоганий часто остаются незамеченными и объясняются просто усталостью и возрастом.

Чтобы наши мамы и папы могли наслаждаться бодростью и счастливыми годами жизни в пожилом возрасте, спокойно работать на огороде и дачном участке, мы разработали специальный диагностический комплекс проверки здоровья.

❤️ Стоимость CHEK UP «Забота о родителях – мама»: https://csmloko.ru/services/kompleksnye-programmy-diagnostiki/umo-dlya-sportsmenov/2337/

❤️ Стоимость CHEK UP «Забота о родителях – папа»: https://csmloko.ru/services/kompleksnye-programmy-diagnostiki/umo-dlya-sportsmenov/2336/

По результатам программы наши специалисты дадут развернутые консультации и персональные рекомендации.

Записаться:

📱 +7 (4852) 23-14-00
📱 +7 (4852) 23-14-01

#медцентрярославль #врачивярославле #дядьковоярославль #ярославль #фрунзеярославль #локомотив #csmloko #локо #цсмлокомотив #ярославльцсмлоко