Публикации

Седалищный нерв – самый толстый в нашем организме. Он охватывает большую часть тела – от пояснично-крестцового отдела позвоночника, далее проходит в ягодицу, по задней поверхности бедра и к нижней части ноги. Потому важно следить за его состоянием.

❗️ Малейшее раздражение в одной части нерва приведет к боли по всему его участку. При отсутствии своевременного лечения постепенно теряется чувствительность и подвижность нижних конечностей. Седалищный нерв и его ветви считается самым повреждаемым нервом нижней конечности.

Защемление седалищного нерва – дискомфорт в нижней части тела, связанный со сдавливанием или раздражением самого нерва. Чаще всего недугу подвержены люди старше 30 лет.

Защемление может появиться из-за:

• Переохлаждения поясницы
• Чрезмерной нагрузки на тазовые мышцы
• Травм, сколиоза и других нарушений в области позвоночника
• Артроза и других заболеваний тазобедренного сустава
• Беременности и осложнений во время родов
• Сидячего образа жизни
• Повреждений седалищного нерва при внутримышечных инъекциях
• Инфекционных заболеваний
• Новообразований (доброкачественных и злокачественных)
• Межпозвонковой грыжи
• Остеохондроза
• Синдрома грушевидной мышцы.

Защемление нерва может развиваться быстрее при наличии лишнего веса. Также важно следить за поступлением необходимых витаминов и минералов в организм, так как их отсутствие или недостаток приводит к риску ускоренного развития заболевания.

Симптомы защемления седалищного нерва:

⭕️ Боль в пояснице, задней поверхности бедра, ягодицах или голени
⭕️ Дискомфорт во время ходьбы, при сведении ног и сгибе в колене
⭕️ Ощущение жара в пальцах ног и зябкости в зоне поражения нерва
⭕️ Нарушение подвижности сустава – обычно пациенты жалуются, что не могут разогнуть ногу
⭕️ Онемение конечностей, ощущение мурашек на ноге
⭕️ Изменение цвета кожи на поврежденной территории
⭕️ Общее недомогание, апатия и слабость, повышенная температура тела.

Проявления заболевания довольно болезненные и бесследно не пройдут. Поэтому при появлении первых симптомов необходимо посетить врача – невролога. Он назначит необходимое лечение и подберет медицинские препараты.

Записаться:

📱 +7 (4852) 23-14-00
📱 +7 (4852) 23-14-01

#медцентрярославль #врачивярославле #дядьковоярославль #неврологвярославле #неврологярославль #приемневрологаярославль #фрунзеярославль #локомотив #csmloko #локо #цсмлокомотив #ярославльцсмлоко

Благодарим вас за обратную связь!

Мы будем рады, если вы оставите о нас отзыв в любом удобном для вас сервисе:

➡ В теме группы: https://vk.com/topic-88377448_49171230
➡ На Яндекс.Картах: https://yandex.ru/profile/39098377341
➡ В 2Гис: https://go.2gis.com/t0vsd7

Записаться на приём|Задать вопрос:

📲 +7 (4852) 23-14-00
📲 +7 (4852) 23-14-01

#медцентрярославль #врачивярославле #дядьковоярославль
#реабилитацияярославль #ярославльспортивный #фрунзеярославль
#локомотив #csmloko #локо #цсмлокомотив #ярославльцсмлоко

Медицинский центр «Локомотив» поздравляет с праздником - с Днем защиты детей!

Пусть каждый ребенок имеет возможность видеть мир, полный только волшебства и великолепия, чувствовать себя любимым и защищенным.

Пусть будут здоровы и дети, и родители!

#ярославль #ярославльдетям #ярославльсегодня #локомотив #csmloko #локо #цсмлокомотив #ярославльцсмлоко

Благодарим вас за обратную связь!

Мы будем рады, если вы оставите о нас отзыв в любом удобном для вас сервисе:

➡ В теме группы: https://vk.com/topic-88377448_49171230
➡ На Яндекс.Картах: https://yandex.ru/profile/39098377341
➡ В 2Гис: https://go.2gis.com/t0vsd7

Записаться на приём|Задать вопрос:

📲 +7 (4852) 23-14-00
📲 +7 (4852) 23-14-01

#медцентрярославль #врачивярославле #дядьковоярославль
#реабилитацияярославль #ярославльспортивный #фрунзеярославль
#локомотив #csmloko #локо #цсмлокомотив #ярославльцсмлоко

Существуют продукты, которые помогают контролировать холестерин. Считается, что лучший помощник — это клетчатка, снижающая уровень ЛПНП. Ее волокна образуют гелеобразное вещество в кишечнике, замедляя пищеварение, задерживают холестерин и предотвращают его всасывание в кровь. В итоге холестерин, поступивший с едой, выводится из организма.

✅ Чтобы понизить уровень холестерина или как минимум не повышать его, также рекомендуется диета, богатая полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 и омега-6.

Список наиболее полезных продуктов для снижения уровня холестерина выглядит так:

✳️ Овсяные хлопья. Самый удобный источник клетчатки: в 100 г овсянки содержится 1,7 г клетчатки.

✳️ Ячмень — чемпион по клетчатке. На 100 г крупы приходится больше 17 г волокон.

✳️ Фасоль богата растворимой клетчаткой. В 100 г содержится до 10,5 г клетчатки.

✳️ Баклажаны также богаты пищевыми волокнами: в 100 г — 3 г клетчатки.

✳️ Орехи. Исследование, проведенное на диабетиках, показало, что у людей, регулярно употреблявших грецкие орехи, уровень «хорошего» холестерина повышался, а уровень «плохого» холестерина снижался на 10%.

✳️ Растительные масла содержат полезные жиры и могут полноценно заменить животные. Рекомендуется дополнять диету оливковым, подсолнечным и рапсовым маслом.

✳️ Фрукты, богатые пектином, служат источником растворимой клетчатки. Обратите внимание на яблоки и апельсины.

✳️ Соя. Польза от продуктов из сои не так однозначна, но ученые сходятся на том, что 25 г соевого протеина в день могут помочь снизить уровень вредного холестерина.

✳️ Жирная рыба. Это один из основных источников жирных кислот омега-3 и омега-6.

Диета при повышенном холестерине в первую очередь исключает все продукты, которые могут повлиять на увеличение уровня холестерина типа ЛПНП, то есть вредного. Придется убрать из рациона пищу, богатую животными жирами, фастфуд и другую готовую и полуготовую продукцию с высоким содержанием трансжиров.