Публикации

Быстрый тест, позволяющий в домашних условиях определить здоровье тела

За кажущимся крепким здоровьем могут скрываться болезни, которые способны привести не только к серьезным проблемам в работе организма, но даже и к летальным исходам, например, к внезапной остановке сердца.

☝🏻 Врач - эндокринолог нашего центра, кандидат медицинских наук Жилина Анна Николаевна объяснила, как можно проверить состояние организма в домашних условиях с помощью так называемого индекса Смыкаловой.

Особый плюс этого метода в том, что он легко высчитывается самостоятельно, не требует никаких специальных приспособлений и инструментов и действительно хорошо отражает один из важнейших показателей для вашего здоровья.

Что нужно сделать? ⤵

Замерить окружность голеней и талии, а затем сумму окружностей двух голеней поделить на окружность талии. Данный показатель должен быть больше единицы.

❗ Если талия больше двух окружностей голени – это говорит о том, что присутствует самый опасный вид ожирения – саркопенический, при котором соотношение мышечный ткани по отношению к жировой крайне мало. При этом человек может выглядеть стройным и даже иметь нормальный индекс массы тела.

⚠ Посчитайте свой индекс Смыкаловой прямо сейчас, если он окажется меньше единицы, то вам необходимо как можно скорее записаться на прием к врачу – эндокринологу. Индекс Смыкаловой является одним из первых видов диагностики сахарного диабета 2 типа.

Для постановки точного диагноза любой эндокринной патологии необходимо комплексное обследование, включающее в себя: изучение анамнеза, анализы на содержание различных гормонов, УЗИ. Основываясь на этих данных, врач – эндокринолог составит индивидуальную схему лечения.

Записаться на приём:

📲 +7 (4852) 23-14-00
📲 +7 (4852) 23-14-01

Запись на сайте https://csmloko.ru доступна 24 часа в сутки 7 дней в неделю

#медцентрярославль #эндокринологвярославле #дядьковоярославль #эндокринологярославль
#ярославль #фрунзеярославль #локомотив #csmloko #локо #цсмлокомотив #ярославльцсмлоко

В нашем медицинском центре появилась возможность светолечения с помощью прибора Биоптрон ☀️

Аппарат Биоптрон оснащен специальным оптическим блоком, который излучает свет. Световая энергия схожа с солнечной, но лишена опасного ультрафиолетового спектра. То есть Биоптрон излучает исключительно полезный для человека свет, который позволяет справиться с болезнью и быстрее восстановиться.

Используется в качестве дополнительного лечения в комплексной терапии многочисленных заболеваний, а также в качестве моно лечения в отдельных клинических случаях. Прибор широко применяется:

🔆 для заживления ран
🔆 облегчения болезненных ощущений при остеохондрозе, ревматоидном артрите, артрозе,
боли в пояснице, шее и др.
🔆 для облегчения ощущений при спортивных травмах
🔆 в лечении акне, экземы, псориаза, герпеса.

Светолечение прибором Биоптрон способствует восстановлению клеток кожи, устранению дискомфортных ощущений, снятию усталости, улучшению настроения, кровообращения, повышению энергии и иммунитета.

✅ Аппарат имеет регистрационное удостоверение, подтверждающее его качество, безопасность и эффективность, одобрен и утвержден Министерством здравоохранения РФ.

Может использоваться для лечения всех возрастных категорий граждан: детей, пожилых людей, матерей, кормящих грудью и беременных женщин.

➡️ Стоимость процедуры: 400 рублей
➡️ Продолжительность: от 10 до 30 минут

Перед процедурой необходима консультация врача-физиотерапевта.

Записаться:

📲 +7 (4852) 23-14-00
📲 +7 (4852) 23-14-01

Запись на сайте https://csmloko.ru доступна 24 часа в сутки 7 дней в неделю

#медцентрярославль #врачивярославле #дядьковоярославль #светолечениеярославль
#биоптронярославль #ярославль #фрунзеярославль #локомотив #csmloko #локо #цсмлокомотив
#ярославльцсмлоко

Как быстро проверить здоровье сердца ❤

Тестирование с помощью простых физических нагрузок – доступный всем метод предварительной диагностики сердечно – сосудистых патологий. Такие тесты необходимо проводить с определенной периодичностью, чтобы в случае плохого результата незамедлительно обратиться к врачу – кардиологу и предотвратить развитие болезни.

❗Атеросклероз, лежащий в основе многих сердечно-сосудистых заболеваний, длительное время протекает практически бессимптомно.

Появление таких жалоб как легкая одышка при ходьбе или подъеме в лестницу, быстрая утомляемость при выполнении физической работы могут свидетельствовать о развитии ишемической болезни сердца (ИБС) – она развивается когда коронарные артерии (сосуды питающие сердечную мышцу) стенозированы атеросклеротической бляшкой уже более чем на 50%.

🚫 В запущенной стадии – это серьезная патология, приводящая к развитию острых состояний (например, инфаркт миокарда) и даже к летальному исходу, но ранняя диагностика и своевременное лечение способны ее остановить.

Первые тревожные симптомы:

⭕ Повышенная утомляемость после привычных нагрузок
⭕ Одышка при ходьбе или подъеме в лестницу
⭕ Дискомфорт или болевые ощущения в груди на фоне физической или эмоциональной нагрузки
⭕ Учащенное сердцебиение после умеренной ходьбы

Не опоздать с началом лечения поможет простой метод, выявляющий нарушения в кровоснабжении и работе сердечной мышцы.

Что нужно сделать?

✅ Николай Амосов – кардиохирург-новатор, создавший аппарат искусственного кровообращения предложил один из самых простых тестов: за 4 минуты необходимо преодолеть максимальное количество лестничных пролетов.

Однако, перед выполнением теста необходимо пройти небольшую проверку. Поднимитесь в медленном темпе на 4 этаж и сосчитайте свой пульс:

✳ Если пульс ниже 100 уд./мин. – все отлично, можете продолжить тест.
✳ Если пульс в пределах 100 – 120 уд./мин. – хорошо, но могло бы быть лучше, если бы вы уделяли больше внимания своему здоровью и физическим нагрузкам.
✳ Пульс от 120 до 140 ударов в минуту – посредственный результат, указывающий на изношенность сердца.
✳ Если пульс превышает 140 уд./мин., если появилась сильная одышка, значит, ваше сердце в плохом состоянии. Дальнейшее прохождение теста запрещено! Как можно скорее запишитесь на прием к врачу – кардиологу.

➡ Если ваш пульс после проверочного захода меньше 140 уд./мин., приступайте к проведению теста, то есть к подъему по лестнице. При этом не обязательно искать дом, высотность которого превышает 15 этажей. Достаточно считать спуск за 1/3 подъема. Таким образом, если вы поднялись на 3 этажа, а затем спустились вниз, считайте, что вы преодолели 4 этажа.

Результаты:

✅ Если за 4 минуты вы преодолели больше 15 этажей, при этом у вас отсутствует сильная одышка, ваше сердце в отличном состоянии.
✅ Если 4 минуты истекли, а вы осилили 12 – 15 этажей, это тоже хороший результат.
⚠ Если вы поднялись на 11 этажей, работу вашего сердца можно оценить на "удовлетворительно". Но обратиться к врачу стоит уже сейчас.
❌ О плохой работе сердца можно говорить, если отведенное для теста время окончилось между 7 и 11 этажами.
❌ Если же за 4 минуты вы не поднялись выше 7 этажа, ваше сердце работает на износ.
В обоих случаях нельзя откладывать визит к врачу – кардиологу!

При оценке результатов этого теста следует учитывать возрастной фактор. Поскольку наиболее полно он отражает состояние сердца людей в возрасте от 30 до 50 лет.

• Люди до 50 лет со здоровым сердцем вполне могут показать хорошие и отличные результаты, то есть подняться выше 11 этажа.
• Для людей в возрасте от 50 до 70 лет результаты «удовлетворительно» и «хорошо» вполне оптимистичны.
• Если Вам больше 70 лет, то показатель «удовлетворительно» не должен вас расстраивать, поскольку в таком возрасте сердце априори не может работать, как у 30-летнего человека.

❗ Важно! Независимо от возраста ваш пульс в процессе выполнения теста не должен превышать отметку в 140 уд./мин.

В нашем медицинском центре ведут прием:

👩🏼‍⚕ Демьянкова Юлия Отаровна – врач-кардиолог, заслуженный врач России
🧑🏻‍⚕ Заводчиков Андрей Александрович - главный врач ЦСМ «Локомотив», кандидат медицинских наук, врач-кардиолог, врач функциональной диагностики
🧑🏻‍⚕ Чаморовский Александр Николаевич - врач-кардиолог, врач ультразвуковой диагностики.
🧑🏻‍⚕ Гуляев Юрий Юрьевич - врач кардиолог-аритмолог, врач функциональной диагностики

Записаться на приём:
+7 (4852) 23-14-00
+7 (4852) 23-14-01

Запись на сайте https://csmloko.ru доступна 24 часа в сутки 7 дней в неделю

#медцентрярославль #врачивярославле #дядьковоярославль #кардиологярославль #ярославль #фрунзеярославль #локомотив #csmloko #локо #цсмлокомотив #ярославльцсмлоко

Открыта запись на прием к врачу- неврологу Клоковой Софье Сергеевне

Специализируется на реабилитации больных с заболеваниями центральной и периферической нервных систем, в том числе восстановлении после острого нарушения мозгового кровообращения (инсульта).

Стаж работы – 4 года.

Записаться на приём:

📲 +7 (4852) 23-14-00
📲 +7 (4852) 23-14-01

Запись на сайте https://csmloko.ru доступна 24 часа в сутки 7 дней в неделю

#медцентрярославль #врачивярославле #дядьковоярославль #неврологярославль #ярославль #фрунзеярославль #локомотив #csmloko #локо #цсмлокомотив #ярославльцсмлоко

С наступлением весны, особенно в пасмурные дни, мы часто можем чувствовать усталость. На наше самочувствие может оказывать влияние недостаток солнца и кислорода, низкая физическая активность, нарушение витаминного обмена.

❗️ Если вам знакомо такое состояние весеннего недомогания, мы рекомендуем обратить внимание на своё здоровье и сдать анализы, чтобы установить причину.

Какие анализы в этом помогут?

🔆 Общий анализ крови и мочи

Общий анализ крови является первым инструментом в диагностике любых состояний, он позволяет определить, есть ли в организме признаки воспаления, анемии, аллергической реакции и тд.

Общий анализ мочи поможет в диагностике заболеваний почек, мочеточников и мочевого пузыря, а также: сахарного диабета, простатита у мужчин, - еще до появления выраженной клинической симптоматики.

🔆 Биохимический анализ крови - более углубленное исследование, он позволит оценить функции печени, почек, пищеварительной и сердечно-сосудистой системы. Кроме того, этот анализ помогает подтвердить или исключить процессы воспаления и нарушение обмена веществ, к которому может приводить сниженная физическая активность и изменения в питании.

🔆 Важно проверить гормоны щитовидной железы (Т3, Т4) и ТТГ

Щитовидная железа контролирует функции центральной нервной системы, психическое и умственное состояние, влияет на обмен веществ, работу сердца и дыхательной системы, репродуктивную функцию. Нарушения ее работы также могут привести к повышенной
тревожности и стрессу.

🔆 Определение уровня витамина D

Согласно статистике, порядка 80% россиян с окончанием зимы испытывают дефицит витамина D. Важно исключить его недостаток в организме, так как он может быть причиной мышечной слабости, депрессии, появления лишнего веса, снижения плотности костей.

✅ С чего начать?

Самым верным решением будет начать с консультации врача – терапевта, где он не только назначит необходимые лабораторные исследования, но и проведет внимательный осмотр, соберет тщательный анамнез.

Но, если вы решили начать со сдачи анализов, то самым важным будет, получив результаты, не пытаться интерпретировать их самостоятельно, а на этом этапе проконсультироваться с врачом – терапевтом. На основании ваших диагностических данных, жалоб и имеющихся заболеваний он даст все необходимые рекомендации и составит индивидуальную схему лечения или профилактики.

В нашем центре вы можете сдать все необходимые анализы и записаться на прием к врачу – терапевту: Медведевой Наталии Геннадьевне, стаж работы 30 лет.

Записаться на приём:

📲 +7 (4852) 23-14-00
📲 +7 (4852) 23-14-01

Запись на сайте https://csmloko.ru доступна 24 часа в сутки 7 дней в неделю

#медцентрярославль #терапевтярославль #дядьковоярославль #сдатьанализыярославль #ярославль #фрунзеярославль #локомотив #csmloko #локо #цсмлокомотив #ярославльцсмлоко