Публикации

Планируете заняться спортом, пробежать марафон, принять участие в соревнованиях или сдать нормы ГТО? 🏃‍♀️

Вам понадобится справка-допуск с обследованиями для занятий спортом согласно Приказу Минздрава РФ 144-Н.

🧾 Эта справка – не пустая формальность. Занятия спортом подразумевают физические нагрузки определенного режима и величины, предъявляющие серьезные требования к организму. Справка подтверждает, что спортсмен сможет выдержать нагрузку без угрозы своему здоровью.

Такую справку выдает только врач по спортивной медицине после прохождения обследования:

⭕️ сдачи анализов крови и мочи
⭕️ прохождения ЭКГ с физическими упражнениями и УЗИ сердца (ЭХО)
⭕️ посещения кардиолога, терапевта, травматолога-ортопеда, невролога, хирурга, офтальмолога и отоларинголога
⭕️ получения заключения врача по спортивной медицине.

Записаться:

📲 +7 (4852) 23-14-00
📲 +7 (4852) 23-14-01

#медцентрярославль #справкивярославле #дядьковоярославль #справкадопускярославль #ярославль #фрунзеярославль #локомотив #csmloko #локо #цсмлокомотив #ярославльцсмлоко

В нашем центре начался традиционный сезон УМО - углублённого медицинского обследования спортсменов.

Такая процедура проводится два раза в год для получения всесторонней информации о физическом развитии спортсмена.

В ходе обследования оценивается деятельность всех систем организма.
УМО включает:
☑️ 7 инструментальных исследований, в т.ч. нагрузочное тестирование
☑️ УЗИ
☑️ ЭХОКС
☑️ 24 вида лабораторных анализов
☑️ 11 приемов узких специалистов.

В профессиональном спорте колоссальные нагрузки, поэтому на врачах нашего центра лежит ответственность за допуск спортсменов к тренировкам и соревнованиям.

Квалификация врачей и высокоэффективная аппаратная диагностика позволяют нам это делать на высоком профессиональном уровне.

#медцентрярославль #умоярославль #дядьковоярославль #умодляспортсменов #ярославль #фрунзеярославль #локомотив #csmloko #локо #цсмлокомотив #ярославльцсмлоко

Сбалансированное питание — один из принципов здорового образа жизни. И с этой точки зрения пища становится не только базовой потребностью человека, но и фактором, который влияет на самочувствие и настроение.

❗️ То, что мы едим, сказывается на здоровье, поэтому важно следовать системе правильного питания, следить за количеством калорий и тщательно подходить к выбору продуктов.

В любом возрасте необходимо получать достаточно питательных веществ, следить за потреблением калорий. Обязательно включить в рацион продукты, богатые питательными веществами, и обсудить с врачом прием пищевых добавок, которые помогут сохранить здоровье.

На что обратить внимание при подборе рациона:

🟡 Необходимо обогащать рацион полезными жирами: старайтесь увеличивать в рационе употребление полиненасыщенных кислот Омега-3 и правильных растительных жиров (оливковое масло, масло авокадо). Это особенно важно в репродуктивном возрасте, так как жиры — строительный материал всех стероидных гормонов, в том числе половых.

🆘 При ожирении низкий уровень ОМЕГА-3!
ЭГК и ДГК влияют на процессы обмена в жировых клетках, усиливают синтез белка, уменьшают жировую прослойку, увеличивают чувствительность к инсулину и снижают инсулинорезистентность, снижают проявления хронического воспаления, так как ОМЕГА-3 – источник образования противовоспалительных медиаторов.
ОМЕГА-3 высвобождаются из пищи под действием ферментов, расщепляются и всасываются в тонком кишечнике при нормальном оттоке желчи. При нарушении работы кишечника, этот процесс нарушается. Поэтому очень важно обращать внимание на здоровье кишечника (микробиота и микробиом).

🟡 Здоровая микробиота – залог правильного переваривания и всасывания пищи. Благодаря ей усваиваются все питательные вещества, и защита от вирусов и вредных бактерий.

Микробиом – это экосистема, состоящая из миллиарда микроорганизмов, которые заселяются на кожу при рождении. Так создается индивидуальный для каждого человека микробиом. Количество патогенных микроорганизмов не должно превышать 1 % от всей численности микробиома.

Поэтому необходимо создать такие условия, чтобы патогенные бактерии не размножались, а полезные бактерии были в «хорошем самочувствии». Достичь этого можно только правильным и сбалансированным питанием.

🟡 Для профилактики синдрома астении и саркопении, необходимо придерживаться типа питания: с высоким содержанием животного белка (содержится в красном мясе, до 1-1,2 гр. на 1 кг массы тела), а также клетчатки и ферментированных продуктов.

🟡 Важно сократить употребление продуктов, содержащих натрий (в первую очередь, это соль) и увеличить количество продуктов, содержащих калий (шпинат, чечевица). Это помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.

🟡 Также необходимо добавить в рацион витамин В12, который принимает участие в образовании эритроцитов, т.е. необходим для кроветворения. Он содержится в мясе, поэтому самый частый дефицит этого витамина наблюдается у людей, придерживающихся растительных диет.

⚠️ Важно помнить: если у вас имеются хронические заболевания или иные патологии, то вам необходим подбор индивидуального рациона, который будет составлен с учетом вашего анамнеза - для этого запишитесь на консультацию к врачу – эндокринологу.

В нашем медицинском центре ведут прием:

👩🏼‍⚕ Жилина Анна Николаевна - врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, стаж более 15 лет
👩🏼‍⚕ Лейнова Елена Валерьевна - врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, стаж более 30 лет

Записаться на приём:

📲 +7 (4852) 23-14-00
📲 +7 (4852) 23-14-01

#медцентрярославль #эндокринологвярославле #дядьковоярославль #эндокринологярославль
#ярославль #фрунзеярославль #локомотив #csmloko #локо #цсмлокомотив #ярославльцсмлоко

PRP-терапия — технология лечения собственной плазмой крови, обогащенной тромбоцитами. В результате ускоряется восстановление поврежденных тканей, устраняются воспалительный процесс и болевой синдром.

В современной ортопедии плазма применяется для восстановления сухожилий и связок, для ускорения восстановления хрящевой ткани при артритах и артрозах и для устранения болевых ощущений при травмах. Благодаря тромбоцитам, введенным в сустав, происходит:

• регенерация тканей
• уменьшение воспаления
• улучшение кровеносных сосудов
• питание тканей, деление и обновление клеток.

В PRP-методике совмещены способности организма к самовосстановлению и передовые технологии. Показания:

• артрозы суставов
• тендиниты, лигаментиты, периартриты суставов
• «локоть теннисиста», локоть гольфиста»
• болевой синдром в области плечевого сустава
• плантарный фасциит
• состояния после операций на суставах, менисках, связках
• травмы и перегрузки сухожилий, мышц и связок в спорте.

PRP-терапия проводится травматологом-ортопедом Шубиным Артемом Максимовичем под обязательным УЗ-контролем.
Процедура назначается врачом травматологом-ортопедом и зависит от стадии заболевания.

В нашем медицинском центре ведут прием:

👩🏼‍⚕️ Шумилова Анна Сергеевна - врач ЛФК и спортивной медицины
🧑🏻‍⚕️ Шубин Артем Максимович - врач травматолог – ортопед
🧑🏻‍⚕️ Воронин Игорь Александрович- врач травматолог- ортопед

Записаться:

📲 +7 (4852) 23-14-00
📲 +7 (4852) 23-14-01

#медцентрярославль #врачивярославле #дядьковоярославль #увтярославль #ярославль #увтвярославле #фрунзеярославль #локомотив #csmloko #локо #цсмлокомотив #ярославльцсмлоко

Развитие воспалительных процессов в области коленного сустава — это довольно распространенная травма среди людей, которые ведут активный образ жизни. В медицинской среде принято называть это «коленом прыгуна».

Синдром возникает на фоне перегрузки нижних конечностей, когда давление на область надколенного сухожилия оказывается чрезмерным.

➡️ У кого синдром «колена прыгуна» возникает чаще всего?

• Люди старше 40 лет, которые регулярно тренируются.
• Профессиональные спортсмены, специализация которых связана с нагрузками на коленные суставы.
• Подростки, активно занимающиеся физкультурой.
• Люди, которые страдают от избыточного веса.

➡️ Симптомы «колена прыгуна»:

• Острая боль не только при серьезных нагрузках на местные сухожилия, но и во время спокойной ходьбы.
• Припухлость над воспаленным участком тканей.
• Заметное повышение температуры тела.
• Отек тканей в зоне расположения лимфатических узлов на теле.
• Скованность в ногах.
• Гиперчувствительность кожи в области колена.
• Хруст коленных суставов во время движения.

Врач ставит диагноз «колено прыгуна» после осмотра и УЗИ или МРТ диагностики. Снимки показывают очаги воспаления тканей надколенной чашечки и помогают выявить места дегенерации сухожилий.

Основа реабилитации — ограничение и перераспределение нагрузки, ударно-волновая терапия в целях устранения боли и активизации местного кровообращения, медикаментозная терапия. Снизить дискомфорт во время лечения позволяют терапевтические процедуры, использование ограничивающих движение тейпов и ортезов.

В нашем медицинском центре ведут прием:

👩🏼‍⚕️ Шумилова Анна Сергеевна - врач ЛФК и спортивной медицины
🧑🏻‍⚕️ Шубин Артем Максимович - врач травматолог - ортопед
🧑🏻‍⚕️ Воронин Игорь Александрович- врач травматолог- ортопед

Записаться на приём:

📲 +7 (4852) 23-14-00
📲 +7 (4852) 23-14-01

#медцентрярославль #врачивярославле #дядьковоярославль #ортопедярославль #ярославль #фрунзеярославль #локомотив #csmloko #локо #цсмлокомотив #ярославльцсмлоко