Публикации

Эта зима оказалась богата на рекордно низкие температуры, при которых вероятность получить обморожение существенно повышается. Но проблема кроется в том, что заподозрить его первые признаки не так легко.

Продолжительное нахождение в низких температурах приводит к стойкому спазмированию сосудов.

⚠️ Обморожению способствует: тесная обувь, повышенная потливость ног, заболевания сосудов ног, приводящие к недостаточному кровообращению, мокрая одежда, физическая усталость, голод, неудобная поза, в которой человек находится долгое время, предшествующая холодовая травма, заболевания сердца, тяжелые механические повреждения с кровопотерей, курение на морозе и другие факторы.

Как заподозрить у себя обморожение:

❄️ На сильном морозе щеки обычно становятся красными, поэтому, если лицо побледнело и даже стало синюшным, это тревожный сигнал.
❄️ Уменьшилась чувствительность кожных покровов к температуре и прикосновениям.
❄️ При отогревании появилась сильная боль, кожа покраснела.
❄️ При сильном обморожении через 12-24 часа появились пузыри с кровянистым содержимым.
Первая помощь при обморожении:
❄️ Пострадавшего необходимо переместить в тёплое помещение, укутать одеялом. Согревание должно осуществляться плавно.
❄️ На поражённый участок тела положить термоизолирующую ватно-марлевую повязку. Это позволит замедлить согревание обмороженного участка при общем согревании организма.
❄️ После этого протереть кожу насухо и обработать спиртом 70%.

❗️ Что нельзя делать при обморожении:

• Нельзя прогреваться в горячей ванне или под струёй горячей воды.
• Нельзя интенсивно растирать обмороженный участок тела.

Как не допустить обморожение?

Одевайтесь по погоде по принципу многослойности, не носите тесную обувь, не курите на морозе, будьте осторожнее с алкогольными напитками и обязательно поешьте перед выходом на улицу.

Если вы обнаружили у себя признаки обморожения, обратитесь к специалисту - это может быть дерматолог или хирург.

#медцентрярославль #врачивярославле #дядьковоярославль #ярославль #фрунзеярославль #локомотив #csmloko #локо #цсмлокомотив #ярославльцсмлоко

Позвоночник - основа нашего организма, опора для тканей и органов, путь для нервных импульсов. Здоровье позвоночника заслуживает особого внимания и ухода.

Функции позвоночника: биологический «фундамент».

Позвоночник состоит из 32-33 позвонков, соединённых между собой связочно-мышечным аппаратом, межпозвонковыми дисками и суставами. Функции позвоночника:

⚪️ Поддержание тела в вертикальном положении
⚪️ Защита спинного мозга, через который идут сигналы от мозга ко всем органам и системам
⚪️ Обеспечение подвижности тела, что позволяет нам гнуться и совершать повороты телом.

Способы поддержания здоровья позвоночника

Ввиду «прямохождения», частой травматизации позвоночника увеличивается риск его заболеваний - остеохондроз, сколиоз, грыжи, спондилоартроз, которые вызывают дискомфорт скованность и боль в позвоночном столбе.

Полноценное питание, дозированная физическая активность, избегание длительного нахождения в одной позе, использование ортопедических матрасов и подушек - все это снижает риски развития заболеваний позвоночника.

☑️ При появлении болей в позвоночнике важно вовремя обследоваться и начать лечение. В нашем медицинском центре вы можете пройти обследование и получить комплексные рекомендации по уходу за позвоночником.

🔔 Лечение и профилактика

При заболеваниях позвоночника важна своевременная диагностика и правильное лечение. В нашем медицинском центре мы используем современные технологии и методы лечения, обеспечивающие восстановление здоровья позвоночника без операций и боли.

Мы также пропагандируем профилактику заболеваний позвоночника, помогаем формировать правильные привычки, подбираем индивидуальные комплексы физических упражнений.

Забота о здоровье позвоночника - инвестиция в свое будущее. Ведь когда позвоночник здоров, мы способны вести активную, наполненную жизнь, достигать новых вершин и наслаждаться каждым мгновением.

📱 +7 (4852) 23-14-00
📱 +7 (4852) 23-14-01

#медцентрярославль #врачивярославле #дядьковоярославль #ярославль #фрунзеярославль #локомотив #csmloko #локо #цсмлокомотив #ярославльцсмлоко

Стопа состоит из 26 костей, которые, соединяясь между собой, образуют несколько суставов, скрепленных многочисленными упругими мышцами и прочными связками. На ней лежит вся тяжесть нашего тела, поэтому боль в стопе вызывает не только дискомфорт, но во многих случаях ограничивает двигательную активность.

⚡️ Принимая боль в стопах за усталость или не считая её чем-то серьёзным, многие могут игнорировать её месяцами и даже годами. При этом вызывающие дискомфорт нарушения со временем усугубляются и могут приводить к необратимым последствиям.

⚠️ Одна из основных причин боли – травматические повреждения стопы (ушибы, растяжения, переломы костей). Следующая причина – воспалительные процессы, затрагивающие суставы стопы. К ним относятся подагра, хондрокальциноз (псевдоподагра), ревматоидный артрит.

⚠️ Боль в стопе может быть симптомом патологии костных структур. В этом случае речь может идти о таких заболеваниях как остеомиелит, остеопороз и д.р.

⚠️ К заболеваниям связочного аппарата стопы с болевым синдромом относят, например, подошвенный фасциит. Подошвенная фасция – это пластинка из соединительной ткани, которая начинается от пяточной кости и заканчивается прикреплением к головкам плюсневых костей. При повышенных нагрузках, избыточном весе, плоскостопии фасция растягивается и травмируется, что вызывает развитие в ней воспаления.

⚠️ Причиной боли в стопах может быть сахарный диабет – заболевание, при котором из-за нарушения обмена глюкозы страдают и сосуды микроциркуляторного русла.

Как мы видим, боль в стопе – распространенный симптом, который может быть вызван большим количеством причин, поэтому поиск источника боли требует тщательного лабораторного и инструментального обследования.

✅ Чтобы избежать болей в ступнях и нижних конечностях, необходимо вовремя обращать внимание на возникающие изменения и выраженную симптоматику, носить удобную, не стесняющую движения обувь.

Для уменьшения нагрузки и снятия напряжения в нижних конечностях следует вовремя менять технику передвижения. Перед тренировкой и в конце выполняйте разминку и заминку во избежание разрыва связок и сухожилий. Регулярно делайте самомассаж и специальные укрепляющие упражнения.

Если вы испытываете такие симптомы, как:

🆘 постоянное чувство усталости в ногах
🆘 боли в стопах даже после небольшой прогулки
🆘 беспричинные отеки, тяжесть

То это сигнал о том, что вам необходимо пройти диагностику состояния стоп. В нашем центре вы можете пройти процедуру плантографии и заказать изготовление индивидуальных ортопедических стелек.

Узнать подробнее:

📲 +7 (4852) 23-14-00
📲 +7 (4852) 23-14-01

#медцентрярославль #врачивярославле #дядьковоярославль #ортопедярославль #ярославль #фрунзеярославль #локомотив #csmloko #локо #цсмлокомотив #ярославльцсмлоко

Разрушительная сила стресса значительно ухудшает здоровье человека. Особенно опасна она в период тотального нервного напряжения. Как помочь себе пережить это время и почему важно позаботиться о состоянии кишечника?

Работа кишечника во многом определяется состоянием микрофлоры — бактерий, живущих в нем. Именно от их слаженной работы будет зависеть не только пищеварение, обмен веществ, иммунитет, уровень работоспособности, но даже настроение.

Как это возможно?

☑️ Стресс вызывает выброс гормонов и увеличивает проницаемость кишечника, из-за этого токсины могут попасть в кровь и вызвать иммунную реакцию. Начинается воспаление, и нервная система реагирует на него в том числе изменением настроения. Так могут появиться симптомы депрессии и тревожности.

🔔 Кишечная микрофлора вырабатывает до 95% серотонина («гормона счастья») и лишь 5% — головным мозгом.

🔔 Кишечные бактерии производят витамины группы В и витамин К, которые отвечают за нервную регуляцию, иммунитет, рост клеток, состояние кожи и слизистых и способность справляться со стрессами.

🔔 Полезная микрофлора помогает усваивать магний, который обеспечивает жизнедеятельность клеток, уменьшает возбудимость нейронов, замедляет нервно-мышечную передачу. Оказалось, что лактобактерии в кишечнике расщепляют соединения, которые мешают усвоению магния, то есть преобладание патогенной микрофлоры в кишечнике может свести к нулю прием этой добавки.

Где найти поддержку для кишечной микрофлоры?

➡️ Используйте специальные добавки для микрофлоры кишечника – пробиотики и пребиотики помогают создать идеальную среду для роста и развития собственных полезных бактерий, которые плавно замещают патогенную микрофлору. В таком состоянии микробиота кишечника способна на все 100% выполнять свои функции, помогая кишечнику поддерживать физическое и психологическое здоровье человека.

➡️ Не забывайте про питание – для выработки серотонина нужно, чтобы с пищей поступала аминокислота триптофан. Она содержится в продуктах, богатых животными белками: мясе, молоке, йогурте, твороге, рыбе, овсе, бананах, сушеных финиках, арахисе, кунжуте, кедровых орехах.

➡️ Уделите внимание спорту – умеренная физическая нагрузка (продолжительностью от 45 мин) способствует улучшению и гормонального фона, и кровообращения, и настроения. Кстати, у людей с регулярным спортом микрофлора кишечника отличается видовым разнообразием полезных кишечных бактерий.

#медцентрярославль #врачивярославле #дядьковоярославль #ярославль #фрунзеярославль #локомотив #csmloko #локо #цсмлокомотив #ярославльцсмлоко

Носовое кровотечение — это достаточно распространенное явление, представляющее собой истечение крови из сосудов слизистой оболочки носа из-за травмы или заболевания. Редкие эпизоды не вызывают серьезных проблем, однако недооценивать данное состояние не стоит.

Чаще всего кровь из носа идет из-за сухости слизистой оболочки передних отделов полости носа, которая приводит к травмированию при сморкании или чихании. Раздражение слизистой оболочки может возникать из-за сухого воздуха, искривленной перегородки носа, некоторых лекарств, например, сосудосуживающих спреев.

⚠️ Несмотря на то, что причина может казаться очевидной, нельзя забывать и о других заболеваниях, проявляющихся носовыми кровотечениями.

Например, новообразования полости носа, носоглотки, околоносовых пазух, заболевания крови, повышение артериального давления, могут приводить к рецидивирующим кровотечениям, иногда очень массивным.

Любой воспалительный процесс в полости носа может приводить к раздражению слизистой оболочки и кровотечению, будь то аллергический ринит или инфекционный.

Как остановить кровь из носа?

➡️ Сесть прямо, так, чтобы голова была немного наклонена вперед.
➡️ Зажать мягкую область переносицы минут на 10-15, при этом дышать ртом.
➡️ Приложить к носу что-нибудь прохладное.
➡️ Вставить в передний отдел кровоточащей половины носа шарик стерильной ваты или марли, смоченный раствором перекиси водорода.

Что нельзя делать при носовом кровотечении:

❌ Запрокидывать голову назад запрещено — кровь не должна стекать в область горла.
❌ Сморкаться также нельзя, это только усилит кровотечение.

Когда нужна медицинская помощь?

🆘 кровотечение продолжается более 15 минут
🆘 потеряно много крови (более 400-500 мл)
🆘 человеку трудно дышать, его тошнит, он чувствует слабость
🆘 кружится голова и бледнеет кожа
🆘 наблюдается кашель с кровью, шум в ушах, учащенное сердцебиение
🆘 идет кровь с пеной (возможно при травме легкого)
🆘 если в анамнезе плохая свертываемость крови, гипертоническая болезнь, сахарный диабет.

❗️При любом из этих симптомов следует безотлагательно звонить в скорую помощь.

#медцентрярославль #врачивярославле #дядьковоярославль #ярославль #фрунзеярославль #локомотив #csmloko #локо #цсмлокомотив #ярославльцсмлоко