Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Медицинский центр «Локомотив»
    💦 Вода оказывает доказанное положительное влияние на человеческий организм. Физические упражнения в водной среде незаменимы в период восстановления после травм и тяжело перенесённых заболеваний.

    Кому стоит пройти курс реабилитации в медицинском центре с бассейном?

    ✅ Это важно для больных после травмы позвоночника, коленного или тазобедренного сустава, а также после операций по эндопротезированию и т.д., для которых в программу реабилитации включают занятия в бассейне.

    ✅ В воде, которая уменьшает силу тяжести, снимается лишняя нагрузка с проблемного участка и навыки ходьбы, объем движения суставов, связок и мышц возвращаются быстрее и без боли.

    ✅ Вода является очень удобной средой для занятий больных с парезами конечностей, нарушениями координации движений (атаксией), которые часто являются результатом черепно-мозговой травмы, инсульта, заболеваний сосудов.

    ✅ Плотность воды с одной стороны обеспечивает безопасность такого пациента на занятиях, а с другой – даже паттерн простой ходьбы в плотной среде задействует глубинные мышцы, помогает обрести динамический баланс, укрепляя сосуды и нормализуя при этом их работу.

    Этой категории пациентов лечебное плавание позволяет также снизить повышенный тонус мышц и оказывает общеукрепляющее и оздоравливающее действие.

    В нашем центре лечебные занятия в бассейне проводятся по индивидуальному плану инструкторами и врачами со стажем работы более 10 лет.

    Комплекс упражнений подбирается с учетом функционального состояния, возраста и других факторов. Используются подводный велосипед, воздушные манжеты, обруч, мячи и гантели.

    Подробнее о занятиях в реабилитационном бассейне можно узнать:

    📱 +7 (4852) 23-14-00
    📱 +7 (4852) 23-14-01

    #медцентрярославль #врачивярославле #дядьковоярославль #реабилитацияярославль #ярославль #фрунзеярославль #локомотив #csmloko #локо #цсмлокомотив #ярославльцсмлоко
    Источник: https://vk.com/wall-88377448_1990
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Локомотив»
    В спорте случается разное — и большие достижения, и болезненные падения на пути к цели.

    Во время интенсивных занятий спортом есть большой риск получения травм, которые требуют лечения и контроля специалиста. Пренебрежение советами врача чревато не только завершением карьеры, но и хроническими осложнениями.

    Избежать последствий можно, если относиться к восстановлению ответственно. При получении повреждений нужно немедленно обратиться к врачу и пройти полный курс лечения, избегая больших нагрузок.

    Медицинская помощь, оказанная вовремя, значительно минимизирует негативные последствия.
    Восстановление после повреждений — не единственная цель реабилитации после травм. Не менее важно помочь спортсмену скорее вернуться в тренировочный процесс. Он должен приступить к тренировкам с минимальным риском снова травмироваться.

    В нашем центре пациенты со спортивными травмами могут пройти всестороннюю комплексную реабилитацию. Программа лечения сочетает методики:

    • ЛФК и гидрокинезотерапии
    • Физиотерапии
    • Мануальной терапии
    • Рефлексотерапии
    • Массажа
    • Кинезиотейпирования.

    Позаботьтесь о своем организме, чтобы иметь возможность результативно заниматься спортом.

    Подробнее можно узнать:

    📱 +7 (4852) 23-14-00
    📱 +7 (4852) 23-14-01

    #медцентрярославль #врачивярославле #дядьковоярославль #реабилитацияярославль #ярославль #фрунзеярославль #локомотив #csmloko #локо #цсмлокомотив #ярославльцсмлоко
    Источник: https://vk.com/wall-88377448_2018
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Локомотив»
    Весной иногда накатывают такие тяжесть, апатия и усталость, что с ними ничего не получается сделать. Что это, как избежать и как помочь себе в этом состоянии?

    Чаще всего весеннюю нехватку витаминов, а, следовательно, усталость и разбитость, объясняют несколькими факторами. Организм истощен осенними и зимними простудами, при этом расход витаминов зимой в целом выше, так как иммунная система находится в постоянном напряжении. Плюс зимние овощи и фрукты не настолько богаты витаминами и нутриентами из-за длительных сроков хранения и транспортировки.

    Как себе помочь?

    Помните, что, если симптомы настолько тяжелы, что начинают влиять на вашу жизнь и мешают вам нормально функционировать, это повод обратиться к врачу и проконсультироваться с ним о возможной более серьезной помощи. В остальных случаях можно поддержать себя за счет сбалансированного питания.

    ☀️ Витамины группы B

    Витамины этой группы нормализуют работу нервной системы, способствуют борьбе со стрессами и повышенной эмоциональной и психологической нагрузкой, увеличивают сопротивляемость организма и, самое главное, помогают нам извлекать энергию из продуктов, которые мы едим.

    🥣 Где искать: яйца (лучше пашот или «в мешочек»), цельные злаки, печень, молоко и йогурт, темно-зеленые овощи и свекла.

    ☀️ Витамин D

    Витамин D вырабатывается в организме при воздействии солнечных лучей, и пусть нам и кажется, что солнца уже стало больше, но в наших широтах весной все еще необходимо поддерживать достаточный уровень витамина D — с помощью питания или пищевых добавок. Он влияет на различные звенья иммунитета, а его недостаток серьезно снижает силы организма. И много новых исследований напрямую связывают нехватку витамина D с сезонными депрессиями из-за его влияния на выработку серотонина.

    🥣 Где искать: жирная рыба (лосось, селедка, сардины), продукты из коровьего молока и яичные желтки.

    ☀️ Магний

    Магний помогает превращать еду в энергию, которой так не хватает весной. Магний крайне необходим для мышечной системы — он отвечает за напряжение и расслабление мышц. Со стороны нервной системы магний помогает регулировать нейротрансмиттеры, которые передают сообщения нашему мозгу. Исследование Университета Вермонта показало, что потребление магния эффективно снижает симптомы легкой депрессии.

    🥣 Где искать: зеленые овощи (шпинат, брокколи), семечки, орехи, гречка, какао.

    ☀️ Железо

    Железо помогает транспортировать по организму кислород. При нехватке кислорода мы испытываем апатию, усталость, сонливость. Не забывайте, что для лучшего усвоения железа нужно одновременно потреблять продукты с высоким содержанием витамина С (поэтому гречка с брокколи будет прекрасным сочетанием).

    🥣 Где искать: печень и другие продукты из красного мяса, гречка, шпинат, брокколи, бобовые.

    ☀️ Коэнзим Q10

    Энзим, который отвечает за энергию на уровне клеток организма. Вообще наш организм умеет вырабатывать его самостоятельно, но с каждым годом его становится все меньше и меньше, плюс стресс и нехватка витамина B6 снижают выработку энзима, что тоже лишает нас сил. Что интересно, нехватка коэнзима Q10 не только делает нас уставшими, но и влияет на нашу кожу, из-за чего мы выглядим еще более уставшими, чем есть на самом деле.

    🥣 Где искать: мясные субпродукты, апельсины и клубника, жирная рыба, шпинат, цветная капуста, брокколи.

    Надо понимать, что для успешной борьбы лучше не надеяться только на питание, а подходить к проблеме комплексно: проводить много времени на свежем воздухе, делать зарядку или растяжку, пить достаточно воды.

    Не забывайте, что необходимое количество сна с устоявшимся графиком действительно помогает в борьбе с сонливостью, а контрастный душ с утра бодрит в любое время года.

    #медцентрярославль #ярославль #дядьковоярославль #фрунзеярославль #локомотив #csmloko #локо #цсмлокомотив #ярославльцсмлоко
    Источник: https://vk.com/wall-88377448_2020
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Локомотив»
    Холестерин — это природное, органическое соединение, играющее важную роль в работе организма. Холестерин участвует в выработке витамина D и стероидных гормонов. Он делится на два типа:

    «плохой» — это холестерин липопротеидов низкой плотности (ХС-ЛПНП)
    «хороший» — это холестерин липопротеидов высокой плотности, (ХС-ЛПВП).

    Гипохолестериновая диета — это диета, которая исключает продукты, влияющие на уровень «вредного» холестерина в крови.

    «Плохой» холестерин при избытке ведет к формированию атеросклероза. «Хороший» снижает риск образования атеросклеротических бляшек.
    Тот и другой мы получаем из пищи. Поэтому только от нас зависит, какой холестерин будет превалировать.

    Гипохолестериновая диета полностью исключает:

    ❌ насыщенные жиры (сливочное масло, сало, жирное мясо)
    ❌ трансжирные кислоты (фастфуд, кондитерские изделия)
    ❌ пищевой холестерин (яйца, субпродукты).

    Если говорить о моделях питания, наиболее благоприятным влиянием на холестерин обладает так называемая средиземноморская диета и диета DASH. Последняя была разработана для пациентов с артериальной гипертонией, но в исследованиях показала также и благоприятное влияние на липидный спектр.

    Диета DASH — по сути, тот же средиземноморский стол, но без специфических специй. В ней рекомендуется ограничить потребление соли, следить за жирами и есть не менее пяти порций сырых овощей и фруктов в день.

    🥣 Если представить себе тарелку, в которой сложено все, что вы едите за день, то половину будут занимать овощи. Фрукты могут занимать четверть или максимум треть, но это не дополнение к овощам, а замена части из них.

    🍏 ВОЗ допускает смешение овощей и фруктов, однако из-за количества сахаров фрукты лучше ограничивать, хотя они и не запрещены. В овощах и фруктах нет холестерина, а клетчатка, которую эти продукты содержат в изобилии, помогает снижать количество биодоступного холестерина и других веществ.

    🍚 Еще четверть — это крупы, злаковые, зерновые продукты, включая хлеб и макароны. В них холестерина нет. Главное, не добавлять сливочное масло, потому что оно содержит холестерин.

    🥩 Оставшаяся четверть — это белки и жиры. В мясе неизбежно содержится жир, поэтому надо выбирать нежирные сорта (индейка, курица, крольчатина, говядина).

    Полезные продукты, употребление которых поможет нормализовать показатели обмена холестерина:

    ➡️ свежие овощи и фрукты
    ➡️ крупы
    ➡️ рыба
    ➡️ обезжиренные молочные продукты.

    Если вы хотите снизить уровень холестерина придется отказаться от:

    ⭕️ сливочного масла
    ⭕️ свинины
    ⭕️ морепродуктов
    ⭕️ телятины
    ⭕️ обработанной пищи, в которой могут содержаться трансжиры.

    Поддержание оптимального уровня холестерина в крови подарит вам десятки лет жизни, чем раньше вы об этом задумаетесь, тем лучше.

    Следует помнить, что правильное питание — это не альтернатива лекарствам, а очень важное дополнение.

    #медцентрярославль #врачивярославле #дядьковоярославль #фрунзеярославль #csmloko #локо #цсмлокомотив #ярославльцсмлоко
    Источник: https://vk.com/wall-88377448_2022
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Локомотив»
    Тех, кто пережил сильное или легкое, временное или постоянное, часто повторяющееся головокружение, волнует, из-за чего это может быть, от чего появляются такие симптомы, как определить первоначальную причину и подобрать лечение?

    Столько вопросов возникает из-за распространенности такого состояния. Ведь оно бывает и при легком, временном недомогании, и на фоне тяжелой, смертельно опасной патологии.
    Если это ощущение длится 3-30 секунд и вызвано влиянием внешних факторов (укачивание, карусель и т.д.), то ничего страшного нет.

    Но случается, что голова кружится часами, лишая человека способности не только полноценно работать, но даже передвигаться без опасения упасть.

    Причинами могут быть:

    🆘 Лабиринтит, воспаление органа равновесия во внутреннем ухе, вызванное вирусными или бактериальными возбудителями
    🆘 Неврит, воспаление вестибулярного нерва
    🆘 Травмы головного мозга
    🆘 Болезнь Меньера. Увеличивается количество жидкости в лабиринте внутреннего уха, из-за это случается отек, влияющий на работу вестибулярного нерва
    🆘 Нарушение мозгового кровотока из-за проблем с шейным отделом позвоночника или травм
    🆘 Ишемический, геморрагический инсульты, инфаркт мозга
    🆘 Опухоли мозга и его оболочек.

    В каких случаях головокружение – не патология?

    ✳️ метеочувствительность, легкое чувство тошноты и ощущения вращения по кругу, приходит во время изменения атмосферного давления
    ✳️ чрезмерная физическая нагрузка
    ✳️ выполнение однообразных движений головой, телом, особенно связанных с вращением
    ✳️ у женщин – изменения гормонального фона в связи с работой репродуктивных органов
    ✳️ вождение по горным серпантинам или катание на аттракционах – эффект укачивания
    ✳️ поездки на морском транспорте - морская болезнь.

    При несомненно патологическом состоянии, наличии сопутствующих симптомов (боль, потеря сознания), нужно срочно обращаться к врачу неврологу для внимательного обследования.

    ❗️ Крайне важно в процессе лечения следовать предписаниям доктора, чтобы избежать опасных для себя и окружающих ситуаций и не усугубить заболевание.

    В нашем центре ведут прием:

    🧑🏻‍⚕️ Касаткин Дмитрий Сергеевич – врач – невролог, доктор медицинских наук, профессор
    🧑🏻‍⚕️ Поздняков Станислав Олегович – врач – невролог, врач ЛФК и спортивной медицины, кандидат медицинских наук
    👩🏼‍⚕️ Лобачева Татьяна Валерьевна – врач – невролог
    👩🏼‍⚕️ Руденкова Тебриз Семедовна – врач – невролог

    Записаться:

    📱 +7 (4852) 23-14-00
    📱 +7 (4852) 23-14-01

    #медцентрярославль #врачивярославле #дядьковоярославль #неврологвярославле #неврологярославль #приемневрологаярославль #фрунзеярославль #локомотив #csmloko #локо #цсмлокомотив #ярославльцсмлоко
    Источник: https://vk.com/wall-88377448_2024
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение