Сон — особое функциональное состояние всего организма, которое имеет отличные от бодрствования особенности деятельности центральной нервной системы и характеризуется торможением активного взаимодействия организма с окружающей средой и неполным прекращением сознаваемой психической деятельности.

Механизмы регуляции сна и бодрствования (суточные ритмы) начинают формироваться уже в периоде внутриутробного развития. Условия, в которых пребывает плод в утробе матери, обеспечивают ему непрерывный сон. Исходя из совокупности физиологических параметров, фиксируемых у плода, на сроках гестации 38-40 нед. можно различать состояния «активного» и «спокойного» сна плода.

Рождение ребенка сопровождается первым истинным пробуждением. У здоровых доношенных новорожденных чередуются периоды сна и бодрствования в виде циклов. Общая продолжительность сна составляет 16-17 часов, что необходимо для обеспечения пластичности формирующегося мозга, созревания его структур. По мере взросления ребенка продолжительность сна сокращается.

У детей и взрослых полноценный сон не только влияет на качество жизни и состояние психического и физического здоровья в целом, но и является профилактикой когнитивных, эмоциональных и соматических расстройств.

Если у Вас или у Вашего ребенка возникли проблемы со сном, Вы можете обратиться к нам в клинику для диагностики форм нарушений сна и получения полноценной консультации с индивидуальным подходом по методам поведенческой терапии, профилактики и, при необходимости, медикаментозного лечения нарушений сна.

Кельмансон И. А. Клиническая сомнология детского возраста: учебное пособие / И. А. Кельмансон.- Санкт- Петербург: СпецЛит, 2021.- 591 с.