Синдром «Экранной шеи»❗

📱 Современный человек, особенно работник офиса, много времени проводит за компьютером, а в перерывах смотрит в смартфон. Следствием такого образа жизни часто бывает синдром «Экранной (компьютерной) шеи».

💻 Когда вы сидите за компьютером, читаете или смотрите в экран смартфона, ваша голова наклонена вперед, а шея при этом испытывает гигантский перегруз. Нарушается осанка, возникают боли шеи и головы. Многие специалисты связывают с этим синдромом появление второго подбородка и даже преждевременное старение кожи.

Пока ситуация не стала критичной, следите за осанкой:

📌 Не стоит класть ногу на ногу или под себя.
📌 Установите монитор компьютера на уровне глаз.
📌 Держите гаджет в руках по возможности максимально перед глазами, не кладите его на стол.
📌 В офисе пользуйтесь ортопедической подушкой под спину.
📌 В течение дня старайтесь делать пятиминутные перерывы каждый час, больше двигайтесь.

🏥 Если вас уже беспокоят постоянные боли в шее или спине, запишитесь на приём к травматологу-ортопеду. Врач проведёт диагностику, подскажет лечение, возможно назначит физиотерапию.
_________________________________________
✏ Запишитесь на прием удобным способом:

✅ Онлайн-запись с выбором времени:
https://medart-yar.ru/services/travmatolog-ortoped/
✅ Наш телефон: +7(4852)23-01-12

✅ Подробнее на нашем сайте: https://medart-yar.ru/services/travmatolog-ortoped/
📍Адрес: г. Ярославль, пр-т Октября, 71а
⚠ Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.