1⃣5⃣-2⃣1⃣мая Неделя профилактики артериального давления, приуроченная к Всемирному дню борьбы с гипертонией (17 мая)

Первая цифра показателя давления – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент покоя.

У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50, у подростков – 110/70, и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Но в любом случае АД у взрослых не должно превышать 140/90.

Чтобы предотвратить артериальную гипертонию:

🔹придерживайтесь здорового питания;
🔹занимайтесь физической активностью;
🔹сократите потребление соли;
🔹откажитесь от курения;
🔹спите не менее 7-8 часов в сутки;
🔹снизьте массу тела, если она избыточная;
🔹повышайте стрессоустойчивость;
🔹ежедневно измеряйте артериальное давление.

#ГБУЗЯООКВД #БУДЬЗДОРОВ