Как правильно пить витамины, чтобы получить от них пользу? 💊

Каждый витамин обладает особыми свойствами. Одни регулируют физиологические и метаболические процессы, протекающие в теле. Другие поддерживают иммунитет. Третьи входят в состав коферментов и обеспечивают протекание реакций в тканях. Соответственно, нехватка одного или нескольких из них может значительно влиять на наше самочувствие и здоровье в целом.

Также организм нуждается в минеральных веществах. Они нужны для прочности костной ткани, здоровой функции кроветворения, иммунной защиты. Недостаток любого из минеральных веществ негативно отражается на здоровье. Например, нехватка железа провоцирует анемию, проявляющуюся общей слабостью, а кальция ― хрупкостью костей.

В настоящее время авитаминозы, то есть полное отсутствие поступления нутриентов с пищей, почти не встречаются, но гиповитаминозы, то есть снижение поступления веществ с продуктами питания, довольно распространены.

Однако самостоятельно выявить этот недостаток почти невозможно. Поэтому верным решением будет обратиться к врачу, который:

• назначит анализы
• подберет необходимый витаминный комплекс
• уточнит дозировку и продолжительность приема.

Основные правила приема витаминов и минералов, которые чаще всего используют в качестве добавок к пище, мы разместили для вас в виде удобной инфографики. Сохраняйте сами и делитесь с друзьями! 📌

Напомним, что в нашем центре вы можете посетить врача - терапевта и сдать все виды анализов (а в течение месяца - еще и со скидкой 20%)!

📲 +7 (4852) 33-28-33

🏡 г. Ярославль Толбухина, д.8/75 ТЦ "Петровский пассаж"

#сдатьанализыярославль #анализынавитаминыярославль #медосмотрвярославле #медцентрярославль #здоровыйярославль #медицинавярославле #ярославль