Сегодня мы собрали для вас несколько советов от кардиолога нашей клиники Третьяковой Валентины Юрьевны, которые помогут укрепить ваше сердце и снизить риск заболеваний.

✅ Следите за своим питанием.
Питание должно быть разнообразным и содержать все необходимые витамины и минералы. Ограничьте потребление жирных и соленых продуктов, а также сладостей.

✅ Увеличьте физическую активность.
Регулярные занятия спортом помогут укрепить сердце и повысить его работоспособность. Но не забывайте, что физическая активность должна быть умеренной и подобрана под ваш уровень тренировки.

✅ Следите за весом.
Избыточный вес – это дополнительная нагрузка на сердце. Поэтому следите за своим весом и старайтесь поддерживать его в норме.

✅ Бросьте курить.
Курение – это один из главных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому, если вы курите, бросайте это пагубное привычку.

✅ Следите за уровнем холестерина в крови.
Высокий уровень холестерина – это еще один фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому следите за уровнем холестерина и принимайте меры для его снижения.

Это лишь некоторые советы кардиолога, которые помогут укрепить ваше сердце и снизить риск заболеваний. Помните, что здоровое сердце – это залог вашей долгой и счастливой жизни. Следуйте советам кардиолога и будьте здоровы!

© С уважением и заботой о вашем сердце,
Третьякова В.Ю., кардиолог

#кардиологТретьякова #кардиолог #клиникалеченияболи #алгология #клиникаконстантаlife #константаlife #поликлиникаконстанта #центрреабилитацииполет