Как быстро проверить здоровье сердца ❤
Тестирование с помощью простых физических нагрузок – доступный всем метод предварительной диагностики сердечно – сосудистых патологий. Такие тесты необходимо проводить с определенной периодичностью, чтобы в случае плохого результата незамедлительно обратиться к врачу – кардиологу и предотвратить развитие болезни.
❗Атеросклероз, лежащий в основе многих сердечно-сосудистых заболеваний, длительное время протекает практически бессимптомно.
Появление таких жалоб как легкая одышка при ходьбе или подъеме в лестницу, быстрая утомляемость при выполнении физической работы могут свидетельствовать о развитии ишемической болезни сердца (ИБС) – она развивается когда коронарные артерии (сосуды питающие сердечную мышцу) стенозированы атеросклеротической бляшкой уже более чем на 50%.
🚫 В запущенной стадии – это серьезная патология, приводящая к развитию острых состояний (например, инфаркт миокарда) и даже к летальному исходу, но ранняя диагностика и своевременное лечение способны ее остановить.
Первые тревожные симптомы:
⭕ Повышенная утомляемость после привычных нагрузок
⭕ Одышка при ходьбе или подъеме в лестницу
⭕ Дискомфорт или болевые ощущения в груди на фоне физической или эмоциональной нагрузки
⭕ Учащенное сердцебиение после умеренной ходьбы
Не опоздать с началом лечения поможет простой метод, выявляющий нарушения в кровоснабжении и работе сердечной мышцы.
Что нужно сделать?
✅ Николай Амосов – кардиохирург-новатор, создавший аппарат искусственного кровообращения предложил один из самых простых тестов: за 4 минуты необходимо преодолеть максимальное количество лестничных пролетов.
Однако, перед выполнением теста необходимо пройти небольшую проверку. Поднимитесь в медленном темпе на 4 этаж и сосчитайте свой пульс:
✳ Если пульс ниже 100 уд./мин. – все отлично, можете продолжить тест.
✳ Если пульс в пределах 100 – 120 уд./мин. – хорошо, но могло бы быть лучше, если бы вы уделяли больше внимания своему здоровью и физическим нагрузкам.
✳ Пульс от 120 до 140 ударов в минуту – посредственный результат, указывающий на изношенность сердца.
✳ Если пульс превышает 140 уд./мин., если появилась сильная одышка, значит, ваше сердце в плохом состоянии. Дальнейшее прохождение теста запрещено! Как можно скорее запишитесь на прием к врачу – кардиологу.
➡ Если ваш пульс после проверочного захода меньше 140 уд./мин., приступайте к проведению теста, то есть к подъему по лестнице. При этом не обязательно искать дом, высотность которого превышает 15 этажей. Достаточно считать спуск за 1/3 подъема. Таким образом, если вы поднялись на 3 этажа, а затем спустились вниз, считайте, что вы преодолели 4 этажа.
Результаты:
✅ Если за 4 минуты вы преодолели больше 15 этажей, при этом у вас отсутствует сильная одышка, ваше сердце в отличном состоянии.
✅ Если 4 минуты истекли, а вы осилили 12 – 15 этажей, это тоже хороший результат.
⚠ Если вы поднялись на 11 этажей, работу вашего сердца можно оценить на "удовлетворительно". Но обратиться к врачу стоит уже сейчас.
❌ О плохой работе сердца можно говорить, если отведенное для теста время окончилось между 7 и 11 этажами.
❌ Если же за 4 минуты вы не поднялись выше 7 этажа, ваше сердце работает на износ.
В обоих случаях нельзя откладывать визит к врачу – кардиологу!
При оценке результатов этого теста следует учитывать возрастной фактор. Поскольку наиболее полно он отражает состояние сердца людей в возрасте от 30 до 50 лет.
• Люди до 50 лет со здоровым сердцем вполне могут показать хорошие и отличные результаты, то есть подняться выше 11 этажа.
• Для людей в возрасте от 50 до 70 лет результаты «удовлетворительно» и «хорошо» вполне оптимистичны.
• Если Вам больше 70 лет, то показатель «удовлетворительно» не должен вас расстраивать, поскольку в таком возрасте сердце априори не может работать, как у 30-летнего человека.
❗ Важно! Независимо от возраста ваш пульс в процессе выполнения теста не должен превышать отметку в 140 уд./мин.
В нашем медицинском центре ведут прием:
👩🏼⚕ Демьянкова Юлия Отаровна – врач-кардиолог, заслуженный врач России
🧑🏻⚕ Заводчиков Андрей Александрович - главный врач ЦСМ «Локомотив», кандидат медицинских наук, врач-кардиолог, врач функциональной диагностики
🧑🏻⚕ Чаморовский Александр Николаевич - врач-кардиолог, врач ультразвуковой диагностики.
🧑🏻⚕ Гуляев Юрий Юрьевич - врач кардиолог-аритмолог, врач функциональной диагностики
Записаться на приём:
+7 (4852) 23-14-00
+7 (4852) 23-14-01
Запись на сайте https://csmloko.ru доступна 24 часа в сутки 7 дней в неделю
#медцентрярославль #врачивярославле #дядьковоярославль #кардиологярославль #ярославль #фрунзеярославль #локомотив #csmloko #локо #цсмлокомотив #ярославльцсмлоко
Тестирование с помощью простых физических нагрузок – доступный всем метод предварительной диагностики сердечно – сосудистых патологий. Такие тесты необходимо проводить с определенной периодичностью, чтобы в случае плохого результата незамедлительно обратиться к врачу – кардиологу и предотвратить развитие болезни.
❗Атеросклероз, лежащий в основе многих сердечно-сосудистых заболеваний, длительное время протекает практически бессимптомно.
Появление таких жалоб как легкая одышка при ходьбе или подъеме в лестницу, быстрая утомляемость при выполнении физической работы могут свидетельствовать о развитии ишемической болезни сердца (ИБС) – она развивается когда коронарные артерии (сосуды питающие сердечную мышцу) стенозированы атеросклеротической бляшкой уже более чем на 50%.
🚫 В запущенной стадии – это серьезная патология, приводящая к развитию острых состояний (например, инфаркт миокарда) и даже к летальному исходу, но ранняя диагностика и своевременное лечение способны ее остановить.
Первые тревожные симптомы:
⭕ Повышенная утомляемость после привычных нагрузок
⭕ Одышка при ходьбе или подъеме в лестницу
⭕ Дискомфорт или болевые ощущения в груди на фоне физической или эмоциональной нагрузки
⭕ Учащенное сердцебиение после умеренной ходьбы
Не опоздать с началом лечения поможет простой метод, выявляющий нарушения в кровоснабжении и работе сердечной мышцы.
Что нужно сделать?
✅ Николай Амосов – кардиохирург-новатор, создавший аппарат искусственного кровообращения предложил один из самых простых тестов: за 4 минуты необходимо преодолеть максимальное количество лестничных пролетов.
Однако, перед выполнением теста необходимо пройти небольшую проверку. Поднимитесь в медленном темпе на 4 этаж и сосчитайте свой пульс:
✳ Если пульс ниже 100 уд./мин. – все отлично, можете продолжить тест.
✳ Если пульс в пределах 100 – 120 уд./мин. – хорошо, но могло бы быть лучше, если бы вы уделяли больше внимания своему здоровью и физическим нагрузкам.
✳ Пульс от 120 до 140 ударов в минуту – посредственный результат, указывающий на изношенность сердца.
✳ Если пульс превышает 140 уд./мин., если появилась сильная одышка, значит, ваше сердце в плохом состоянии. Дальнейшее прохождение теста запрещено! Как можно скорее запишитесь на прием к врачу – кардиологу.
➡ Если ваш пульс после проверочного захода меньше 140 уд./мин., приступайте к проведению теста, то есть к подъему по лестнице. При этом не обязательно искать дом, высотность которого превышает 15 этажей. Достаточно считать спуск за 1/3 подъема. Таким образом, если вы поднялись на 3 этажа, а затем спустились вниз, считайте, что вы преодолели 4 этажа.
Результаты:
✅ Если за 4 минуты вы преодолели больше 15 этажей, при этом у вас отсутствует сильная одышка, ваше сердце в отличном состоянии.
✅ Если 4 минуты истекли, а вы осилили 12 – 15 этажей, это тоже хороший результат.
⚠ Если вы поднялись на 11 этажей, работу вашего сердца можно оценить на "удовлетворительно". Но обратиться к врачу стоит уже сейчас.
❌ О плохой работе сердца можно говорить, если отведенное для теста время окончилось между 7 и 11 этажами.
❌ Если же за 4 минуты вы не поднялись выше 7 этажа, ваше сердце работает на износ.
В обоих случаях нельзя откладывать визит к врачу – кардиологу!
При оценке результатов этого теста следует учитывать возрастной фактор. Поскольку наиболее полно он отражает состояние сердца людей в возрасте от 30 до 50 лет.
• Люди до 50 лет со здоровым сердцем вполне могут показать хорошие и отличные результаты, то есть подняться выше 11 этажа.
• Для людей в возрасте от 50 до 70 лет результаты «удовлетворительно» и «хорошо» вполне оптимистичны.
• Если Вам больше 70 лет, то показатель «удовлетворительно» не должен вас расстраивать, поскольку в таком возрасте сердце априори не может работать, как у 30-летнего человека.
❗ Важно! Независимо от возраста ваш пульс в процессе выполнения теста не должен превышать отметку в 140 уд./мин.
В нашем медицинском центре ведут прием:
👩🏼⚕ Демьянкова Юлия Отаровна – врач-кардиолог, заслуженный врач России
🧑🏻⚕ Заводчиков Андрей Александрович - главный врач ЦСМ «Локомотив», кандидат медицинских наук, врач-кардиолог, врач функциональной диагностики
🧑🏻⚕ Чаморовский Александр Николаевич - врач-кардиолог, врач ультразвуковой диагностики.
🧑🏻⚕ Гуляев Юрий Юрьевич - врач кардиолог-аритмолог, врач функциональной диагностики
Записаться на приём:
+7 (4852) 23-14-00
+7 (4852) 23-14-01
Запись на сайте https://csmloko.ru доступна 24 часа в сутки 7 дней в неделю
#медцентрярославль #врачивярославле #дядьковоярославль #кардиологярославль #ярославль #фрунзеярославль #локомотив #csmloko #локо #цсмлокомотив #ярославльцсмлоко
Источник: https://vk.com/wall-88377448_1265
Пост №210, опубликован 11 апр 2023