❗ Черника - ягода нашего региона, панацея от многих болезней, сокровищница с невероятными питательными свойствами и удивительным вкусом.

Чем же она полезна❓

✔ Черника содержит витамины А, С, Е, К, большое количество минералов, включая железо, кальций, цинк, фолиевую кислоту, калий и магний.
✔ Богата ягода и антиоксидантами.
✔ При регулярном употреблении черники можно снизить уровень холестерина в крови, нормализовать давление, уменьшить риск развития сахарного диабета и ускорить процесс регенерации клеток.
✔ Полезно употреблять ее при инфекциях мочевыводящих путей, так как она обладает антибиотическими свойствами.
✔ Сушеные листья и плоды черники помогают при болях у женщин во время менструации, а горсть ягод борется с усталостью и устраняет кровоизлияние в глазах.
✔ Отмечается, что ягода эффективна при лечении варикоза и геморроя.
✔ Также черника снижает риск развития рака и образования зубных камней.

Рекомендуется употреблять именно свежую ягоду, но можно делать из нее и варенье, сок или чай.