Международный день здорового сердца ❤ празднуется 11 августа!

Главный орган человеческого организма начинает биться через месяц после зачатия и не останавливается до самой смерти.
Нельзя переоценить, насколько важно заботиться о своем сердце и беречь его здоровье. Ведь до сегодняшнего дня именно сердечно-сосудистые заболевания находятся в лидерах ❗ среди причин смертности населения.

📍 Как сохранить сердце здоровым?

Для условно здорового человека не так уж трудно поддерживать свое сердце 💕 и помогать ему дольше биться:
✔ регулярные физические нагрузки 🚴‍♀
✔ рациональное питание 🥦🍎
✔ отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя ⛔
✔ мирное решение конфликтов в семье и на работе;
✔ сон по 7-8 часов в день 😴

Это не всегда выполнимо, но стремиться к этому нужно. Ваше сердце заботится о вас каждую минуту, всю жизнь, позаботьтесь о нем и вы!

При правильном отношении к своему организму в итоге можно получить насыщенную и продолжительную жизнь. Не забывайте просто любить свое сердце. Если оно беспокоится, трепещет, ноет, учащенно бьется – оно просит вас о помощи. Помогите ему. Это просто и полностью зависит от вашего образа жизни. Будьте здоровы!

Если проблемы с сердцем все-таки уже существуют, не откладывайте их решение и обратитесь к специалистам.

Записаться на консультацию к детскому кардиологу 👩‍⚕ можно у врача 🖥🖨 по месту жительства, выдавшему направление на консультацию к врачу в консультативно-диагностический центр.

📍 Интересные факты

✔ Масса сердца не превышает 350 грамм, а его размер равен величине кулака.
✔ Секундная стрелка была специально изобретена английским врачом Д. Флоуэром, чтобы начать исследования сердечного ритма.
✔ Согласно результатам проведенных исследований, люди, которые спят после обеда, на 37% реже страдают ССЗ, чем бодрствующие целый день.
✔ За всю жизнь сердце человека в спокойном состоянии сокращается до 3 млрд. раз, в минуту – около 72 раз, за сутки – около 100 тыс., а в год – 36 млн. 500 тыс. раз и осуществляет перекачивание крови, равное почти 10 тоннам.