Храп, согласно современной международной классификации расстройств сна, может быть как вариантом нормы (если не сопровождается остановками дыхания), так и отдельным симптомом.

❗Сам по себе храп не является болезнью, однако, он может быть симптомом синдрома обструктивного апноэ сна, о котором пациенты часто не знают до наступления опасных последствий. Но даже у здоровых людей храп ощутимо снижает качество жизни, ухудшая отношения с близкими.

Появлению храпа способствуют:

⭕ маленькая и смещённая назад нижняя челюсть
⭕ искривление носовой перегородки
⭕ хроническое воспаление и отёк слизистой носа
⭕ увеличенные язык и мягкое нёбо, разросшиеся боковые стенки глотки
⭕ ожирение.

Какие еще могут быть причины?

➡️ Поза сна: сон на спине, с запрокинутой назад головой или лицом в подушку. При этом сужается пространство носоглотки, воздух, проходя по узкому пути, вызывает вибрацию и характерный звук.

➡️ Курение – табачный дым и никотин сушат слизистые оболочки. Возникает ощущение заложенности носа и дискомфорт при носовом дыхании. Спящий неосознанно дышит через рот, что и приводит к храпу.

➡️ Сон в состоянии алкогольного опьянения – алкоголь расслабляет мышцы и связки гортани, сужение просвета дыхательных путей и затруднения с нормальным дыханием.

➡️ Сухость воздуха – сушит слизистые, как никотин.

➡️ Аллергия на шерсть домашних животных, пыль и другие факторы приводят к отечности дыхательных путей, воспалению и сухости слизистых.

Мало кто из людей задумывается, что храп не только проблема социальная, но и медицинская, ведущая к серьезным осложнениям в работе организма:

🆘 хроническая кислородная недостаточность
🆘 нарушение сна и бодрствования
🆘 циклические колебания сердечного ритма
🆘 колебания артериального давления
🆘 усиление влияния симпатической нервной системы (постоянный стресс для организма)
🆘 развитие необратимых структурных изменений с формированием сердечно-сосудистых заболеваний и даже развитие внезапной смерти

Основные признаки обструктивного апноэ:

• громкий храп и периодические остановки дыхания во сне, чаще всего это сочетается с избыточной массой тела
• неспокойный, с частыми пробуждениями сон
• ощущение разбитости, усталости утром, частые головные боли после пробуждения
• в течение дня отмечается мучительная сонливость, рассеянность, раздражительность
• артериальная гипертония, особенно в ночные и утренние часы.

Для установления точного диагноза используют кардио-респираторный мониторинг. Определение степени тяжести апноэ необходимо для выбора метода лечения.

😴 С чего начать, если вы хотите избавиться от храпа?

Прежде всего, необходимо разобраться с причиной. Начать стоит с осмотра отоларинголога для оценки состояния дыхательных путей.

Будьте внимательны к своему здоровью и вовремя обращайтесь к специалистам ❤

#медэкспертярославль #лорярославль #медцентрярославль #кардиологярославль #здоровьеярославль #косметологярославль #медицинскийцентрярославль #врачиярославль
#ярославль #медэксперт