Наступление осени приносит с собой всплеск простудных заболеваний: в осенне-зимний период количество больных увеличивается в 5-6 раз.

Низкая температура воздуха, изменение влажности, более короткий световой день – все это провоцирует эмоциональную неустойчивость, сонливость, обострение хронических заболеваний.

При недостатке солнечных лучей снижается синтез основного регулятора биоритмов – мелатонина, который задает темп всему организму. При дефиците этого гормона нарушается сон, повышается усталость, появляется головная боль, раздражительность. Более того, он принимает участие в регуляции иммунной, пищеварительной, эндокринной систем, отражается на выработке серотонина, ответственного за настроение, и гормонов щитовидной железы, что становится причиной психологической напряженности. Таким образом, при сезонном уменьшении биосинтеза мелатонина человек становится более уязвимым и к стрессам, и к болезням.

🔔 Важно знать: адаптационные возможности человека можно подкорректировать и профилактировать ухудшение самочувствия с наступлением холодного времени года.

Несколько рекомендаций, которые помогут подготовить организм к осени на наших слайдах. Соблюдайте их и пусть ваша осень будет здоровой ❤️

Записаться на прием: 📲 + 7 (4852) 20-63-13

#медэкспертярославль #медцентрярославль #здоровьеярославль #ярославль #медицинскийцентрярославль #врачиярославль
#ярославль #медэксперт #вызватьврачанадом #врачнадомярославль #терапевтярославль #приемтерапевтаярославль #терапевтвярославле