Окклюзионный тренинг — тренировка с обвязыванием конечностей жгутами или бинтами для стимуляции мышечного роста.

Мышечная гипертрофия при использовании этой стратегии может быть достигнута при очень низких нагрузках — всего при 20-30% от одноповторного максимума. Это делает очень удобным применение методики в реабилитации, позволяя значительно сократить её сроки.

При правильном применении методика безопасна для здоровых людей и имеет минимальное количество противопоказаний, включающих локальные повреждения тканей в области окклюзии, заболевания периферических сосудов и крови, онкологическую патологию и беременность.

#реабилитация #лфк #лечебнаяфизкультура