Рубрика "ВОПРОС К ВРАЧУ"
👩⚕ Отвечает врач-эндокринолог Анна Николаевна Пологно
❓ Кто в Вашей практике худеет быстрее: мужчины или женщины? Почему?
💭 ОТВЕТ: Бывает по-разному. Сразу отмечу, что на мой взгляд, конечный результат и качество жизни человека важнее скорости, с которой уходит вес. И уж точно, быстрое снижение веса мало кого обрадует, если лишние килограммы так же быстро вернутся!
➡ Исходя из природных данных, быстрее снижают вес обычно мужчины. И научные исследования это подтверждают. Тестостерон, основной мужской гормон, повышает основной обмен, стимулирует рост мышц и тормозит откладывание жира.
Однако само ожирение снижает уровень тестостерона и получается замкнутый круг. А если избыточный вес имеется в зрелом и пожилом возрасте, то тестостерона может быть еще меньше. И параллельно с работой над весом иногда необходимо добавлять тестостерон в виде препаратов.
➡ Гормональный фон женщины, наоборот, не располагает к снижению веса. Ведь эстрогены как раз стимулируют отложение жира. Кроме того, женщины обычно более эмоциональны, склонны к срывам на фоне стресса и к заеданию эмоций.
А еще часто именно женщины имеют негативный опыт снижения веса. Они уже пробовали строгие диеты, голодали, баловались разгрузочными днями, ели только 4 часа в сутки и тп. В общем, много раз худели и снова поправлялись. И теперь, к сожалению,
каждая попытка нормализовать вес им дается все труднее. Это связано со снижением скорости обмена веществ из-за резких ограничений, что были раньше, с «метаболической
памятью» организма.
❗Важно помнить, что независимо от пола снижать вес стоит медленно, небольшими шагами. Здоровым темпом считается минус 0,5-1 кг в неделю (при ожирении), а снижение массы тела на 5% от исходной избыточной точно улучшает здоровье.
Для успешного снижения веса очень нужна крепкая, понятная самому человеку мотивация, постановка реальных целей, комфортный режим питания и физических нагрузок, помощь специалиста, при необходимости - лекарственная помощь.
Запись на прием по телефонам:
📲 +7 (915) 962-15-10
📲 +7 (4852) 64-10-10
👩⚕ Отвечает врач-эндокринолог Анна Николаевна Пологно
❓ Кто в Вашей практике худеет быстрее: мужчины или женщины? Почему?
💭 ОТВЕТ: Бывает по-разному. Сразу отмечу, что на мой взгляд, конечный результат и качество жизни человека важнее скорости, с которой уходит вес. И уж точно, быстрое снижение веса мало кого обрадует, если лишние килограммы так же быстро вернутся!
➡ Исходя из природных данных, быстрее снижают вес обычно мужчины. И научные исследования это подтверждают. Тестостерон, основной мужской гормон, повышает основной обмен, стимулирует рост мышц и тормозит откладывание жира.
Однако само ожирение снижает уровень тестостерона и получается замкнутый круг. А если избыточный вес имеется в зрелом и пожилом возрасте, то тестостерона может быть еще меньше. И параллельно с работой над весом иногда необходимо добавлять тестостерон в виде препаратов.
➡ Гормональный фон женщины, наоборот, не располагает к снижению веса. Ведь эстрогены как раз стимулируют отложение жира. Кроме того, женщины обычно более эмоциональны, склонны к срывам на фоне стресса и к заеданию эмоций.
А еще часто именно женщины имеют негативный опыт снижения веса. Они уже пробовали строгие диеты, голодали, баловались разгрузочными днями, ели только 4 часа в сутки и тп. В общем, много раз худели и снова поправлялись. И теперь, к сожалению,
каждая попытка нормализовать вес им дается все труднее. Это связано со снижением скорости обмена веществ из-за резких ограничений, что были раньше, с «метаболической
памятью» организма.
❗Важно помнить, что независимо от пола снижать вес стоит медленно, небольшими шагами. Здоровым темпом считается минус 0,5-1 кг в неделю (при ожирении), а снижение массы тела на 5% от исходной избыточной точно улучшает здоровье.
Для успешного снижения веса очень нужна крепкая, понятная самому человеку мотивация, постановка реальных целей, комфортный режим питания и физических нагрузок, помощь специалиста, при необходимости - лекарственная помощь.
Запись на прием по телефонам:
📲 +7 (915) 962-15-10
📲 +7 (4852) 64-10-10
Источник: https://vk.com/wall-90227963_475
Пост №7084, опубликован 23 ноя 2023