Упражнения для профилактики межпозвонковой грыжи!

Выполняйте ежедневно или каждый день!
👍🏼 Упражнения улучшают эластичность мышц, связок, сухожилий!

Сохраняйте, чтобы не потерять и тренеруйтесь вместе с нами!