📍Чтобы снизить риск заболевания🤒, необходимо, чтобы вы и ваш ребенок пользовались простыми правилами:

✔️соблюдать режим учебы📚 и отдыха, не переутомляться, больше бывать на свежем воздухе, спать достаточное время и полноценно питаться;

✔️делать утреннюю гимнастику и обтирание прохладной водой, заниматься физкультурой🚴‍♀️;

✔️при заболевании родственников по возможности изолировать их в отдельную комнату 😷;

✔️тщательно мыть 🧼 руки перед едой, по возвращении с улицы, а также после пользования общими предметами, если в семье есть заболевший (огромная часть микробов передается через предметы общего пользования – перила в транспорте, продукты в супермаркетах и, конечно, денежные банкноты);

✔️часто проветривать помещение и проводить влажную💧 уборку, спать с открытой форточкой, но избегать сквозняков;

✔️ограничить посещение многолюдных мест (театров, кино, супермаркетов) и массовых мероприятий, где из-за большого скопления народа вирус очень быстро распространяется;

✔️в период эпидемии промывать нос и горло полоскать рекомендуется не реже двух-трех раз в сутки.

✔️вакцинопрофилактика 💉с помощью современных инактивированных вакцин является эффективной мерой в борьбе с ОВРИ.

Будьте здоровы!