Осторожно, гололед❗️

А вместе с ним – огромный риск падений и повреждений.

Примите ряд полезных советов, как не упасть в гололед:

🧊обувь должна быть с шероховатой поверхностью, обеспечивающей надежное сцепление со скользкой поверхностью. При желании всегда можно поставить противоскользящие накладки для обуви
🧊 каблуки, танкетки, даже минимальная платформа – не лучшая идея для скользких дорог
🧊 держите руки свободно, не в карманах, чтобы при возможном падении опереться на них
🧊 придерживайтесь определенной техники шагов – они должны быть маленькие, аккуратные
🧊 если видите перед собой скользкую поверхность, группируйтесь. Проверенная поза – слегка согнуться, подать тело немного вперед и на согнутых коленях осторожно продвигаться
🧊 не нужно спешить – выделяйте больше времени, чтобы добраться в нужную точку
🧊 освободите руки для обеспечения баланса – из аксессуаров лучше носить рюкзак или сумку на перекрестном ремне, чтобы не нести ее в руках.

Как вести себя при падении?
☝🏼Если чувствуете, что падаете на спину, постарайтесь ее максимально согнуть – падение на ровный позвоночник чревато серьезными травмами. Постарайтесь согнуться дугой, чтобы как бы перекатиться со спины на поясницу.

☝🏼При падении вперед выставляйте руки, старайтесь «уйти» в сторону, чтобы приземлиться на бок. Благодаря тому, что удар распространиться на большую площадь, риск повреждения органов будет минимальным.

В любом случае, после падения обязательно стоит обратиться к травматологу.

Доверьте свое здоровье компетентным специалистам!

Предварительная записать по телефону: 45-74-45
Будьте здоровы 🍀