🗣️ ПРОФИЛАКТИКА
🌟 Важнейшая тема, которую необходимо обсудить – профилактика заболеваний. Ведь как известно, предупреждение лучше лечения! Мы все стремимся быть здоровыми и полными энергии, поэтому давайте поговорим о нескольких простых, но важных шагах.
🥦 Правильное питание – основа здорового образа жизни. Постарайтесь включить в свой рацион больше свежих овощей и фруктов, заменить жареное на вареное или запеченное. Меньше сахара, добавленных искусственных красителей и консервантов – и вы почувствуете себя на много лучше!
⚽ Регулярные физические нагрузки помогут укрепить иммунитет и поддержать тонус организма. Не обязательно бегать полумарафоны, уже полчаса умеренной активности в день – это огромное достижение! Выбирайте для себя подходящий вид спорта и наслаждайтесь здоровьем.
😴 Количество сна, которое мы получаем, напрямую влияет на наш организм. Запланируйте в своем расписании достаточно времени для отдыха и сна. Благодаря полноценному сну ваш организм лучше противостоит возможным заболеваниям.
🚭 Помните, что курение – одна из основных причин появления множества болезней. Если вы еще не бросили эту вредную привычку, попытайтесь это сделать. Значительно уменьшится риск заболеваний дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
🧼 Регулярное мытье рук – простой, но невероятно эффективный способ защитить себя от множества инфекций и вирусов. Не забывайте мыть руки перед едой, после посещения улицы, общественных мест и туалета.
🌍 И самое главное – следуйте рекомендациям и инструкциям врачей. Регулярные осмотры, прививки, обследования и анализы помогут выявить проблемы, которые еще не сказались на самочувствии, а также предотвратить возникновение серьезных заболеваний.
🌿Будьте здоровы и заботьтесь о своем здоровье всегда! 💪🌿
⚠️ Не забывайте, что самодиагностика не заменит прием врача. Только квалифицированный врач сможет адекватно оценить жалобы и вынести заключение.
Приём специалистов осуществляется только по предварительной записи⬇️
Онлайн-запись доступна по ссылке➡️ https://vk.cc/chDNNR
🔎Ждем Вас по адресу ул.Свободы, 46 корпус 3
Работаем пн-пт с 8.00-20.00
Суббота, с 9.00-15.00, воскресенье с 9.00-14.00
#ГастроклиникаЯрославль #Ярославль #новостиЯрославль #здоровыйЯрославль #Гастроклиника #Ярославль76 #рекомендации #профилактика
🌟 Важнейшая тема, которую необходимо обсудить – профилактика заболеваний. Ведь как известно, предупреждение лучше лечения! Мы все стремимся быть здоровыми и полными энергии, поэтому давайте поговорим о нескольких простых, но важных шагах.
🥦 Правильное питание – основа здорового образа жизни. Постарайтесь включить в свой рацион больше свежих овощей и фруктов, заменить жареное на вареное или запеченное. Меньше сахара, добавленных искусственных красителей и консервантов – и вы почувствуете себя на много лучше!
⚽ Регулярные физические нагрузки помогут укрепить иммунитет и поддержать тонус организма. Не обязательно бегать полумарафоны, уже полчаса умеренной активности в день – это огромное достижение! Выбирайте для себя подходящий вид спорта и наслаждайтесь здоровьем.
😴 Количество сна, которое мы получаем, напрямую влияет на наш организм. Запланируйте в своем расписании достаточно времени для отдыха и сна. Благодаря полноценному сну ваш организм лучше противостоит возможным заболеваниям.
🚭 Помните, что курение – одна из основных причин появления множества болезней. Если вы еще не бросили эту вредную привычку, попытайтесь это сделать. Значительно уменьшится риск заболеваний дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
🧼 Регулярное мытье рук – простой, но невероятно эффективный способ защитить себя от множества инфекций и вирусов. Не забывайте мыть руки перед едой, после посещения улицы, общественных мест и туалета.
🌍 И самое главное – следуйте рекомендациям и инструкциям врачей. Регулярные осмотры, прививки, обследования и анализы помогут выявить проблемы, которые еще не сказались на самочувствии, а также предотвратить возникновение серьезных заболеваний.
🌿Будьте здоровы и заботьтесь о своем здоровье всегда! 💪🌿
⚠️ Не забывайте, что самодиагностика не заменит прием врача. Только квалифицированный врач сможет адекватно оценить жалобы и вынести заключение.
Приём специалистов осуществляется только по предварительной записи⬇️
Онлайн-запись доступна по ссылке➡️ https://vk.cc/chDNNR
🔎Ждем Вас по адресу ул.Свободы, 46 корпус 3
Работаем пн-пт с 8.00-20.00
Суббота, с 9.00-15.00, воскресенье с 9.00-14.00
#ГастроклиникаЯрославль #Ярославль #новостиЯрославль #здоровыйЯрославль #Гастроклиника #Ярославль76 #рекомендации #профилактика
Источник: https://vk.com/wall-100110216_1991
Пост №8418, опубликован 14 янв 2024