С приходом весны на улице днем очень сыро, а ночью и утром из-за перепадов температуры — каток. Промочить ноги или упасть и получить травму — проще простого. Какой обуви в этот период стоит отдать предпочтение?

Главная функция весенней обуви – обеспечивать удобство, комфорт для стопы и защиту от внешних факторов. Чтобы не получить травму на скользкой дороге, выбирайте обувь с протектором на подошве.

🥾 Убережет от травм и проблем со здоровьем и правильно подобранный размер обуви. Как показывает практика, только около 55—60 % людей носят обувь по размеру, у остальных она чаще всего маломерит.

✅ Определить правильный размер обуви можно подручными средствами: встать ногами на бумажный лист, обвести стопы полностью или их передний и задний отдел, и сделать замеры двух дальних точек в сантиметрах. Желательно попросить помощи, поскольку стоять важно ровно, не перенося центр тяжести на пятки или носки. Например, получилось 23,3 см — покупайте обувь на 24 и 23,5, но не меньше.

🥾 Ширина стопы у всех индивидуальная. При выборе ботинок и другой обуви — это важно учитывать. Желательно, чтобы они не были тесными и комфортно сидели на стопе. В сильно свободной обуви велик риск натереть мозоли и получить травму, подвернув ногу. Узкая и тесная обувь может спровоцировать деформацию пальцев и ногтей, искривление формы стопы, подногтевые гематомы, вросшие ногти, усталость и боль в ногах.

Если вам знакома хоть одна из этих проблем:

⭕️ Плоскостопие
⭕️ Натоптыши на ступнях
⭕️ Появление «косточек»
⭕️ Искривление пальцев
⭕️ Ноющие боли в ногах и в конце рабочего дня, пояснице и шее
⭕️ Сводящие ощущения в стопах

То вам необходимо не только тщательно подходить к выбору обуви на разные сезоны, но и использовать индивидуальные ортопедические стельки.

👣 Это специальные стельки-супинаторы, которые помогают правильно распределить нагрузку на стопу. Мышцы, которые перенапрягались, расслабятся, а те, что напрягались слабо, наоборот, будут в тонусе.

Вы можете заказать изготовление таких стелек в нашем центре. Для каждого пациента они будут индивидуальны, так как будут созданы с учетом вашего веса, особенностей ноги, состояния позвоночника, болезней ног.

❗️ Индивидуальные ортопедические стельки улучшают кровообращение в стопах, повышают устойчивость, как при ходьбе, так и при остановках, предупреждают болезни опорно-двигательной системы, уменьшают нагрузку на позвоночник, снижают усталость ног и в целом улучшают самочувствие.

#медцентрярославль #врачивярославле #дядьковоярославль #ортопедярославль #ярославль #фрунзеярославль #локомотив #csmloko #локо #цсмлокомотив #ярославльцсмлоко