🐈Домашние животные полезны для эмоционального здоровья

В состоянии стресса у человека искажается восприятие реальности — отсюда и ощущение безысходности.

Если вы чувствуете, что находитесь во власти стресса и эмоциональных переживаний:

1. Сделайте паузу и позвольте себе реагировать — плакать, ругаться, возмущаться;

2. Попросите о помощи
Поддержка близких людей или тех, кто уже сталкивался с подобным очень важна;

3. Будьте активными Умеренная двигательная активность, например пешие прогулки, способствует выделению эндорфинов и позволяет побороть стресс.

🐱С эмоциональным состоянием помогут справиться и домашние питомцы.

А ещё домашние животные — это про:
🔘Поддержку;
🔘Безусловную любовь и преданность;
🔘Режим и активности.

Психиатр, психотерапевт, учёный секретарь НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Алана Баева рассказала о пользе домашних животных для эмоционального здоровья 🐱

Подробнее о здоровье и котиках, читайте в карточках👇